孕30周，最近晚上睡觉老是感觉喘不过气，睡眠不好，也不贫血！

胎动频繁可能是生理性的，比如孕妈妈吃完饭后，或者洗澡后，孕晚期宝宝能听到爸爸妈妈的声音也会让胎动频繁。孕妈妈先看看有没有这些情况。
另外要正确数胎动，如果胎动确实频繁，应该就医。
哪些是不正常的胎动呢？
孕妈妈时刻观测自己的胎动情况，尤其在孕后期，要每天数好胎动，早中晚各数1次，每次约1个小时。一旦发现胎动过少（平均一小时少于3次），就要及时去医院，请医生诊断。
这些异常胎动，孕妈妈要注意一下：
1、早中晚三次胎动数相加，再乘4，结果小于10次的为异常胎动。
2、1小时胎动数少于3次，则继续数，如果连续6个小时，每个小时的胎动都小于3次，则为异常胎动。
3、第二次胎动比第一次胎动数相比少了50%。
4、胎动比平时明显增多，而后又明显减少。
5、胎动幅度突然显著增大，而后又变得微弱，视为异常胎动。
6、孕妈妈直觉觉得胎动有异常的情况。
孕晚期孕妇呼吸困难的现象较常发生。怀孕晚期，子宫不断增大，增大的子宫把横膈膜向上顶起，导致胸腔变小，对隔膜的压力增大，由此影响了心肺的活动；胎儿不断长大，体内需氧量增加，因此促使孕妇不得不加快呼吸，这时孕妈会采用短而浅的呼吸，以增加呼吸到肺脏的氧气量，因此会感觉呼吸困难。
呼吸困难怎么办？
1、改变姿势：一旦觉得喘不过气来，马上改变姿势，会使气顺畅些。
2、放慢动作：若在做事或运动时，发现上气不接下气时，立刻放慢动作。此时听从身体给你的信号，掌握好动作的节奏，直至舒畅为止。
3、让肺部轻松：不要总在躺椅上瘫软着，那样肺部不轻松。可在座椅上坐直，挺胸、肩膀向后，让肺部放松。
4、不可懒惰：经常运动可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率。
5、调整睡姿：睡觉时可采取半躺姿势，即枕头垫高点(两个枕头)，左侧卧，蜷起右腿把两个枕头垫在右腿下，再在后背垫一个枕头。睡舒服了，喘气会顺一些。
6、将腹式呼吸随时转换成胸式呼吸：
在深度腹式呼吸让你感觉困难时，试试利用呼吸运动来抬高胸廓、促进胸式呼吸——
站起来→深吸一口气，同时两手臂先向外伸再向上举→慢慢地吐气，同时两手臂放回身体两侧→配合呼吸，头向上抬再向下看。
但是，如果你突发严重呼吸不畅、胸部疼痛、呼吸急促、脉搏加快等，应迅速就医。

喘不过来气在怀孕后期是很常见的，因为宝宝长大到你的胸部横隔膜下并挤压到你的肺部了，不会影响到你和宝宝的健康，这一症状随着你怀孕后体重的显著增加会变得更加严重。
保证健康、均衡的饮食，要给宝宝提供所有必需的营养，同时，要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，并使你喘不过气来的现象更严重。
多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。
运动的时候也要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。在做家务时多请人帮忙，这样你就不会为不必要的事情而透支体力了。

孕35周，归属于孕晚期。再过没多久，父母就需要和宝宝碰面了，全部家中的氛围全是焦虑不安和愉悦的。怀孕后期妈妈的身体愈来愈沉重，行动愈来愈麻烦。那麼，孕35周呼吸不畅该怎么办?

怀孕后期孕妇呼吸不畅的状况较常产生。孕晚期，孑宫持续扩大，扩大的孑宫把横膈膜往上顶起，造成胸腔缩小，对膈膜的工作压力扩大，从而影响了心肺功能的活动;胎宝宝持续长大了，身体过剩空气系数提升，因而促进孕妇迫不得已加速吸气，这时候孕妈妈会选用短而浅的吸气，以提升吸气到肺部的co2量，因而会觉得呼吸不畅。

孕妈心慌气短该怎么办？

1、补充电解质溶液、维生素b26。怀孕初期，孕妈妈非常容易碰到比较严重孕吐反应的情况，这时要适度补充电解质溶液液体，以防止脱水状况，有时候还可以服用维生素b26，略微减轻这种不适感。自然还要有充足歇息，才可以让心脏调节融入，降低呼吸不畅的状况。

2、提升蛋白的摄入。一般而言，全部孕程休重以提升12-15KG为最适度，提升过多的休重总是导致孕妈妈心脏的压力、脊柱的被压迫和循环系统的工作压力。建议孕妈妈降低糖份的摄入，提升蛋白的摄入，如此一来增加体重就不容易实胖、水肿。此外，还可以试着运用红豆水清除身体水汽，也是个非常好的方式。

3、降低运动量。来到怀孕30周上下，孕妈妈又会碰到心因性的呼吸不畅，此刻的解决方式，仅有降低活动，才可以让人体融入。当喘了好多个礼拜，状况逐渐转好，接下去将要应对产痛刺激性心脏，导致心脏的压力提升，喘的状况再一次出现。

温馨提醒，孕35周左侧睡心慌气短这类状况是习以为常的，孕妈妈也不必十分在乎。怀孕后期的孕妈妈是最需要关爱的，陪伴最长情的告白，父亲这一时间要多多的守候母亲，与妈妈一起共度难关。

※女人怀孕期间的反应，因人而已，各不相同！

※大部分孕妇在孕期都有干呕症状，这是很正常的！我老婆怀孕期间不吐不喘，跟个没事人似的！定期孕检胎儿也正常！

※您如果有孕期喘气障碍，胸闷气短等问题，应该考虑是缺氧导致,肺部呼进的氧气无法满足您和胎儿的需要，就会发生呼吸困难或喘不上气的现象，需要注意的是，这对胎儿肯定是会有一定影响，造成胎儿供氧不足，建议必要时检查心电图排除脏器病变。也可以吸氧对症治疗！

最后感慨一下，怀孕是件幸福的事情，怀孕的妈妈们最美丽！

※希望我的回答对您有帮助，谢谢！

在怀孕期间，孕妇的身体会经历很多变化，当然也会有部分人会经历气喘的情况。 有的人会发生在早孕期间，也有的人会在孕中期，也有人发生在孕晚期。 孕期气喘是生理变化的一种，也有的人是真的有缺氧的情况。 在孕期随着胎儿的一天天长大，孕妇体内的器官也会发生一些变化，这也是导致缺氧的主要原因。

我是在孕晚期的时候出现的喘不过气情况，那几天总是感觉呼吸困难，也可能是住楼房的原因，日常活动比较少。到了医院经过一些列的检查后，也没有异常的情况。 于是坚持了一周的吸氧，这喘不过气来的症状才得到了减轻，后来在不知不觉中已经慢慢的好了。

第一、 内分泌功能紊乱。 在孕早期的时候，由于孕妇身体体内激素的变化，在怀孕后的6周左右，可能会发生气喘的情况。这种情况如果不太严重的话，可以不用管，这都是正常的生理反应，可以先观察一段时间看看。如果感觉不舒服的话，可以选择去医院找权威的医生。

第二、 缺乏营养。 在孕中期的时候，可能因为挑食、偏食等原因，从而造成铁物质等元素缺失，从而引发贫血的情况。如果在孕期贫血，血液中携带的氧气不能及时的让其吸收，从而可能造成胸闷气喘的现象。在孕期，营养均衡是非常重要的。

第三、 子宫压迫心脏。 在孕后期，随着胎儿的一天天长大，子宫压迫的内脏也会越来越多。这个时候一旦子宫挤压心脏的话，就会影响到心脏的正常的射血功能，从而造成喘不上气来的情况。在孕晚期的时候，很多人都会发生这样的事情，一旦发生气喘的情况，一定要及时去医院。

第四、 激烈运动导致的。 随着现在生活节奏的加快，做事的时候也会火急火燎的。或者是因为经过了激烈的运动，身体会有点吃不消。这个时候也会发生喘不上气的情况。在孕期可以把生活节奏放慢一点，慢条斯理的工作，不要着急。

第一、 多去户外呼吸新鲜空气。 可以多去树木多的地方，叶子经过光合作用会产生充足的氧气，同时会吸收周围的二氧化碳。这个时候如果喘不上气的话，树荫下是最好的选择。如果没有适当的条件的话，可以去医院进行吸氧。

第二、 保持营养充足，避免劳累。 在孕期一定要保持营养均衡，尤其是在孕期熬夜，一定要禁止。如果孕期劳累的话，也会出现喘不过气的情况。在适当的休息后，看看是否还有喘不上气的情况，一般情况下休息就会没事的。如果身体体质不好的话，也会有气喘的现象。

第三、 及时就医。 尤其是在孕期，孕妈的一丝情况都可能会影响着宝宝的 健康 ，尤其是孕妇缺氧，其实问题是比较严重的。其实孕妇缺氧也可能会造成胎儿缺氧的可能。所以一旦发现缺氧严重，一定要去医院进行检查。

在孕期的时候一定要注意自己是否会缺氧，如果缺氧的话，伤害的不仅是自己，还有可能影响着自己宝宝的发育。所以在孕期任何的身体变化都要注意，不要不当回事，如果有异常情况的话，早发现、早治疗、早 健康 。

这是一个正常现象吧，尤其是到了孕晚期。

随着婴儿的逐渐长大，身体的负荷就会增加，所以就容易出现气喘，这个时候需要休息一下，如果说休息很长时间都缓不过来的话，就建议去看医生了。

在准备怀孕前，建议适当运动，以强壮的体质来应对孕期的不适。

适当运动也有助于生产的顺利进行。

我自己在怀孕时的前7个月，基本没有什么不适，但是到了7个月之后就觉得身体容易疲惫，嗜睡。所以有一个好身体很重要啊。

我怀孕后经常觉得胸闷，喘不上气，上周持续大喘气头晕缺氧了四天，去医院检查医生什么都没说，胎心也正常。第二天上班经理发现我喘的厉害，给我找车找我老公带我去医院挂了急诊，做了许多检查都正常，急诊科主任看我呼吸频率不正常让我吸氧，吸了两分钟明显改善。下午的时候又觉得缺氧，但是没上午那么严重，晚上回家洗过澡下雨了，拉着老公去楼下转了一圈，没事了，第二天一大早又去公园转两个小时，感觉更舒服了。后来次数多了才明白，怀孕后体质变得特别敏感，确实容易出现这种问题。

跟我之前一样，我怀孕差不多25周左右，出现过一次喘不过气，当时在公司上班，突然一阵心慌，感觉胸口不舒服，有点晕。最后慢慢下楼去外面呼吸一下新鲜空气，这才稍微好受一些。

怀孕妇女喘不过气原因可能有多种，一来是因为宝宝在子宫内一天天长大， 子宫增大压迫到了体内各个器官，给这些器官造成了一定的负荷，所以孕妇有时会感觉喘不过气来。

其次，还有就是跟天气有关。就像我之前一样，怀孕25周正好是大热天，天气特别闷热，在公司都是窗户紧关开空调的， 呼吸不到什么新鲜空气，所以就造成胸慌气短的现象。

还有，怀孕妇女喘不过气也跟休息质量有一定关系， 如果长时间睡眠质量不佳，白天自然会没什么精神，从而造成不舒服，喘不过气只是其中一种。

在这里， 柠檬妈给正在怀孕中的孕妈们提出几点建议，希望能帮助到各位孕妈轻松渡过整个孕期。

1.保持室内空气流通，夏天开空调记得定时换气。

2.少去人流量多的地方，例如菜市场、车站等。

3.多喝水，保证体内新陈代谢能正常运行。

4.多休息，保证充足的睡眠时间。

5.备一罐家用氧气瓶在家，如果出现持续喘不过气的情况，可以自行吸下氧气缓解一下。

6.按时产检，一旦身体出现什么情况，要及时就医，宁可白跑一趟医院，也不要抱着赌的心态去对待。

综上所述， 怀孕妇女喘不过气这种事情可大可小，孕妈还是要谨慎对待。而且随着孕周的不断增大，建议孕妈身边还是要有个人照看着比较好。说句不好听的，假如因为喘不过气而晕倒，身边又没人照看着，那就比较危险了。

怀胎十月，孕妈们总是要忍受身体上的各种不适感，孕初期是反胃、呕吐，孕中晚期则会有脚肿、行动不便等诸多问题出现。由于孕肚的增大，妈妈们的身体重量会增加，走路也略显笨重。

孕妈走路、爬楼梯的时候气喘是很正常的，但有时候就这么静静地躺着或者坐着也会感到胸闷、喘不上气。这究竟是怎么回事呢？一起来了解一下吧。

孕妇喘不过气是怎么回事

一、孕妇胸闷喘不过气的原因

1.子宫增大影响呼吸所致

在怀孕后期，随着妊娠子宫的增大，往上顶压迫膈肌，因而减少胸廓的体积，膈肌活动减小，造成孕妇呼吸短促，有气喘胸闷感。这是正常现象，只要注意适当休息，不要过于劳累，待分娩后气喘现象就会消失。

2.孕酮增加导致气喘

孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮（也称黄体酮）的增加，可以直接影响肺，并刺激孕妇脑部呼吸中枢。据统计，准妈妈怀孕期间，每分钟呼吸的次数变化不大，但吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气喘气短。

3.新陈代谢加快导致气喘

胎儿依靠母体供给氧气，孕妇必须增加肺的通气量（比非孕期增加40%左右），因此造成孕妇有过度通气的现象，自身感觉有气喘气急的情况。对此不必害怕，注意练习调整即可。

4.循环血量增加导致气喘

孕早期有气喘胸闷情况，这是因为母体血容量比非孕时平均增加1500毫升，血浆增加的比例远超过红细胞的增加，出现妊娠生理性贫血，致使血液带氧能力下降；再加上增大的子宫使心脏向上、向左移位，心脏处于不利的条件下工作，上述种种因素都加重了心脏的负荷。当遇活动量稍多，需氧量增加，便容易出现心慌及气短现象。

5.疾病所致

孕妇胸闷气喘也可能预示有严重的疾病。如果有呼吸道疾病，比如哮喘或肺炎，也会感觉气短。另外，由于孕期凝血状况发生改变，出现肺栓塞的风险会更高。

二、孕妇胸闷喘不过气的办法

1.调整体位

孕妇在感觉到胸闷气短现象时，这个时候孕妇应该保持上身挺直，并且肩向后展开。这样做的目的是让肺部尽量扩展开，特别是在坐着的时候更应该尽量扩展胸部，这样可以帮助吸入更多的氧气。晚上睡觉时可采用左侧睡姿势，或者多用一个枕头垫高头部，可减缓气喘胸闷情况。

孕妇喘不过气是怎么回事

2.轻抚胸部

孕妇出现气喘时，首先设法安静下来，并卧床休息，可以轻抚胸部，顺顺气，再喝杯温水；气短常常会张口呼吸空气，所以气管黏膜很易干燥，可用一杯热水，让孕妇吸入热蒸汽，湿润气道黏膜。

3.适当锻炼

孕期可以适当锻炼，提高身体素质，做一些孕妇适合的轻运动，如瑜伽、散步等，可以大大提高肺活量，增加呼吸功能，改善孕期胸闷气短的情况。建议，孕妇每天晚饭后散步20-30分钟。

4.练习深呼吸

选择空气新鲜的地方，每日进行2—3次。深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3—5分钟。

5.避免劳累

准妈妈们在怀孕期间要注意休息，一些高强度的运动就不要参加了，平时的家务活也要适量做，不要让自己过度劳累。运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。

6.如果除了气喘，还有以下任何症状，要马上去医院就诊：

? 胸部疼痛，或呼吸时有疼痛感。

? 嘴唇、手指或脚趾附近发紫，或者脸色苍白。

? 哮喘加重。

? 呼吸加快、心跳加快，心悸或眩晕。

? 持续咳嗽，咳嗽时伴有发烧或寒颤，或者咳嗽带血。

这个现象在孕晚期是比较正常的，由于女性子宫增大到一定程度，会挤压到人体的内脏，所以很容易出现身体缺氧的情况，有的女性在怀孕中后期容易出现喘不过气的现象，这种情况大多数是属于正常的生理现象，一般不需要太担心，等到太保宝入盆后，一切症状会有所缓解。

一个人喘气，两个人吸，你说困难不困难。

怀孕妇女喘不过气原因可能有多种，一来是因为宝宝在子宫内一天天长大，子宫增大压迫到了体内各个器官，给这些器官造成了一定的负荷，所以孕妇有时会感觉喘不过气来。