做人流手术以后要怎么样调理身体好呢？

您好，人工流产对女人生理和心理形成的损伤不容无视，对女性施行流产后关爱尤为必要。在这种大环境下，流产后关爱(PAC)项目如同一束阳光，精心呵护着流产女性身心健康，为她们撑起了另一片蓝天。术后保健需要注意以下几点：

1、注意休息，加强营养。
人流后应半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。
2、防止再次怀孕。
人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵，未采取避孕措施极可能再次妊娠，从而发生重复流产，因此，应选择可靠的避孕措施，以保障妇女身心健康。

3、注意生殖健康。
人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

4、观察异常情况。

人流后10天内有少量阴道出血为正常现象，如果有发热，腹痛，阴道分泌物有异常气味者，术后剧烈腹痛、发烧或阴道流血超月经量，应及时来院复查诊治。

人流是很多的女人都会做的一种手术，尤其是一些年纪很轻的女孩，但是应该都知道人流对于女人的身体的伤害是很大的，人流后要好好的保护身体，要多吃一些营养的东西来调养，那么人流后怎样补养身体？人流后该怎么调理身体？下面为大家介绍一下吧。
1、人流后怎样进行补养
人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
为了促进人工流产后的康复，流产了吃什么呢？饮食调整应注重以下几点：
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤
体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流后怎样进行补养？
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、
乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
2、人流后食疗法
1、鸡汤：党参鸡汤、姜枣鸡汤、桂圆仔鸡汤、蘑菇炖鸡、炖鸡腿，按需添加食材。
2、骨头汤：香菇排骨汤、红枣骨头汤，按需添加食材。
3、鸡蛋红糖枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。
4、荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。
5、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每天2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
人流后，女性身体会比较虚弱，因此一定要注意卧床休息调养，坐好“小月子”确保身体快速恢复。

流产对女性的身体伤害是比较大的，有自然流产和人工流产，导致流产的原因有很多，流产可能会对女性的身体造成一些不良影响，一起你腹痛等问题，流产之后需要好好的调理身体，那么流产后怎样调养呢？流产之后如何调养身体？下面为大家介绍。
1、小月子期间休息好
女性刚刚流产一定要注意充分休息好，这是因为流产后，子宫内膜会有创面留下，过早活动会延长女性私处出血时间。流产后最好休息两个星期，切记不要过早进行剧烈活动，防止因为劳累过度而引发子宫脱垂。
2、注意内外清洁卫生
女性流产后，分泌物增多，女性私处成为了病菌繁殖的主要地带，因此，一定要注意每天用温开水清洗外阴，勤换卫生棉，保证外阴的干爽清洁。由于女性私处内分泌物多，洗澡最好采用淋浴，以免脏水流入女性私处，引发炎症，并要注意勤换内衣。流产后一月内禁止同房，以防生殖炎症感染。
3、加强避孕措施
流产后子宫内膜要四到五个月内才能完全恢复，但女性在流产后很快会有可能再次排卵，因此在这段时间一定要做好避孕措施，以免对以后胎儿生长和孕妇生产造成不利。日常避孕措施不能忽视，女性流产次数太多，易造成免疫力下降，感染各种妇科炎症，伤害身体健康。
4、正视流产伤害
身体是革命的本钱，女性朋友要正式流产的危害，不要觉得流产是件丢人的事情。有的女性在流产后只休息了几天，甚至不休息就开始工作，这样做实际上得不偿失，身体健康反而因为过度劳累变得更差。
5、保持平和心态
有的女性流产后会感觉情绪不佳，这个时候要学会调节情绪，保持情绪稳定不管对自己的身体，还是对家庭都是有帮助的，刚刚做完流产手术的女性可以通过自我调节来释放情绪，比如听听音乐，看看书。
6、补充充足的营养
流产后尤其要注意营养元素的补充，由于流产过程中孕妇会出现失血状况，身体会变得更加虚弱，甚至出现轻度贫血现象，这时候要多吃含蛋白质，无机盐和维生素丰富的食品，尤其是铁元素的补充，以快速消除贫血症状。
7、流产后饮食推荐
1、鲜鱼
鲜鱼中含有非常丰富的蛋白质，能够帮助流产后身体的快速回复。特别是食用有鳞的鱼或者是淡水鱼，能够帮助修复流产对于子宫的伤害。常见的滋补食物有清蒸鲈鱼、鲜鲫鱼汤等等。
2、鸡蛋
人流后食用鸡蛋，鸡蛋中丰富的蛋白质、氨基酸和多种微营养素能够帮助身体补充流产散失的营养。另外鸡蛋属于高蛋白易消化食物，对于流产后妇女来说是很好的补身食物。
3、动物肝
流产对于女性身体伤害是很大的，特别是对于子宫内膜的伤害很大，可以通过吃一些动物肝脏来进行补充身体营养，特别是对于流产导致出血身体铁质的补充，以避免流产后出现贫血的发生。
4、动物血
动物血含有多种营养物质，是补身佳品。我们说吃什么补什么，流产后身体需要补充流失的铁质，食用动物血是不错的补血方法。其不仅含铁量高，还能够帮助身体清除有害物质。
5、兔肉
兔肉中含有丰富的蛋白质又低脂低胆固醇，而且兔肉中蛋白质的含量比一般的肉类都要高，脂肪、胆固醇含量又比一般的肉类要低，很适合流产后妇女进补。除此之外像羊肉、猪肉里脊肉都很适合流产后妇女食用。
6、豆制品
流产后食用豆制品，比如豆浆、豆腐，能够帮助调理脾胃，帮助流产后体虚的调理。另外流产后喝豆浆能够帮助卵巢功能恢复，有利于再次受孕。
7、莲藕
莲藕中一方面营养丰富能够帮助补充身体营养，另外脸皮能够帮助流产后清除体内的淤血，帮助妇女流产后调理脾胃。
除此之外，流产后各种蔬菜都应该多多摄取。因为蔬菜中含有的维生素、水溶性纤维能够帮助流产后补充身体所需营养，水溶性纤维素还能帮助避免产妇出现便秘的情况。
8、水果
在流产之后可以多吃水果，水果中含有丰富的水分，能够帮助补充身体水分，避免流产后出现多汗身体缺水的状况；另外水果中含有的丰富的维生素也是流产后应该加强补充的营养。但是要注意的是水果多为寒凉之品，可以尽可能选择性温的水果食用。