没有剧烈运动但是频繁地深呼吸.打哈欠打不出来

病情分析： 这是人体在大脑缺氧时的一种保护性反应，在一个相对封闭的空间里静坐，如果时间稍长，由于呼吸平缓，体内会堆积大量的二氧化碳，大脑就会有缺氧现象，为缓解缺氧，呼吸系统就会做出一个大的气体交换动作就是打哈欠，这是很平常的现象。
意见建议：比如学生上课时间一长，哈欠就连成一片。缓解的办法：连续做几次深呼吸，将体内的二氧化碳排出，相信会有所改善。

1、脑部缺氧。

现在人们的工作压力大，工作比较繁忙。总是处于紧张的氛围中，那么就会造成脑部缺氧的情况，有时候会不自觉的打哈欠，那么打哈欠是深呼吸的一种运动，它可以促使血液中的增加洋气，然后排出更多的二氧化碳，从而缓解疲惫的感觉，让人的精力更加充沛。所以说打哈欠也是在紧张的工作中，舒缓疲劳的一种表现。

2、犯困的表现。

有时候如果休息不好的话，或者是缺乏睡眠的话，就会引发接二连三的打哈欠，这个时候就是预示着，大脑和身体都需要进入休息的状态中，来缓解犯困的情况。当得到适当的休息以后，打哈欠的情况就会消失。还有就是有时候早晨起来的时候，会打哈欠，这是说明大脑的各个功能区域由抑制状态转变为了兴奋的状态，预示着要进入一天的工作状态中。

针对打哈欠的现象要如何调理：

1、注意休息。

平时要注意休息，晚上不要太晚睡觉。熬夜最容易耗伤人体的精气了。成年人每天保持7个小时的睡眠才能让人体有充足的精力来工作学习。晚上也不要太晚睡觉，每天最好十一点以前睡觉，这样的睡眠质量才好。

2、注意营养。

每天要摄入一些优质的蛋白质，如较好的鸡肉、鱼肉等。摄入一些不饱和脂肪酸。如多吃一些核桃，即可以补肾又含有不饱和脂肪酸。

哈欠打不出来，缓解的方式有多种，例如，集中精力、作息规律、就诊治疗等。
1.集中精力：想打哈欠打不出来，考虑是注意力不集中引起的症状，建议患者集中精力，刺激因素还会继续使人产生打哈欠，注意力集中之后，可以方便打哈欠。
2.作息规律：打哈欠也可能与疲倦有关，长时间的疲劳容易导致气虚，想打哈欠打不出来的现象，建议患者平时多注意休息，注意作息规律，平时还可以适当的进行体育锻炼，有助于缓解气虚。
3.就诊治疗：想打哈欠打不出来，也可能于疾病可能，例如肺部缺氧、脑供血不足等，都容易出现这种症状，此类情况建议患者及时到医院进行详细检查，根据检查结果对症治疗。
想打哈欠打不出来 ，如果患者持续出现此类情况，一定要引起重视，及时到医院对症治疗。