严重的抽筋，正常吗

2023-05-03 15:15:30

孕妇总是抽筋是不正常的现象,孕妇抽筋主要考虑是缺钙引起。钙离子是实现肌肉正常功能的重要递质,如果出现缺钙容易导致神经传导异常,引起肌肉出现强直性收缩,继而导致抽筋的症状。1、多吃海带丝炒牛肉
海带属于海产品中的一种，含有碘元素以及丰富的蛋白质，而牛肉中含有各种氨基酸，孕妇食用之后能起到安胎益气的作用。如果女性在孕期出现腿抽筋的情况，可以将海带切成细丝与牛肉放在一起炒，这样不但能缓解自己腿抽筋的情况，而且也能强筋健骨，增强女性的身体免疫能力，对胎儿的成长发育也有一定的帮助。
2、多吃芹菜炒肉丝
女性怀孕之后经常吃芹菜炒肉丝能很好的缓解女性腿抽筋的情况，而且芹菜当中还含有十分丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能促进人体肠道的蠕动，防止女性在孕期出现便秘。肉丝中含有一定的钙及血红素，将肉丝与芹菜搭配食用，对孕妇及胎儿都有一定的好处。
3、多吃苹果
女性在孕期多吃水果，可以补充水分，同时也能让孩子的皮肤更加水润，而水果当中苹果是最适合孕妇食用的，每天吃一个苹果能有效缓解孕妇腿抽筋，还能给胎儿补充铁元素。

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病情分析：
抽筋这种现象当然不是正常的，这种情况，可以见于。一部分缺钙的，患者当中，尤其是像你这个年龄阶段，由于正在处于生长发育高峰期的时候更容易出现微量元素缺乏现象此时就会出现肌肉的挛缩，我们叫做抽筋。
指导意见：
可以口服补钙，比如葡萄糖酸钙口服液或者是碳酸钙片，都可以同时补充维生素ad辅助的吸收，效果应当是立竿见影。更多资讯请点击右侧家庭医生服务

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2023-05-03 14:14:20

如果情况不严重且偶尔发作，你可以先从日常保养入手：避免腿部过度疲劳；睡前用温水泡脚15分钟，促进血液循 环；注意小腿保暖，避免冷气直吹腿部；保持舒展的良好睡姿等。睡眠姿势不好，或者长期保持一种姿势，会导致小腿某些肌肉长时间处于放松状态,引起肌肉“被动挛缩”，就会抽筋。

还有一种原因会导致自己的血液不畅，就是在寒冷的环境当中，血管的收缩导致腿部血液不畅，也会出现抽筋的现象。这两种都是很正常的，只要换个姿势或者是做好保暖的措施就可以了。我们经常会有这种感觉，冬天户外运动的时候，或者晚上睡觉腿部没有盖好的话都会引起肌肉抽筋，主要原因是因为肌肉受到寒冷的刺激，兴奋性增加，引起痉挛。

容易缺钙的孕妈要记得从孕中期起，多吃富含钙和维生素D的食物，同时要多出去晒晒太阳，以促进钙的吸收！！血管因素：有周围血管病变或循环障碍的病人血管供血不足也容易抽筋。长时间局部受压也可导致抽筋和供血不足。同时脑梗死、脑炎、脑出血、帕金森等也会引起抽搐。因为脑梗死由于脑细胞缺血缺氧会引起脑细胞异常放电进而引起抽搐。脑炎和脑出血会引起颅内压升高，也会导致脑细胞异常放电，

个人认为是缺钙。本人怀孕期间小腿经常抽筋，前期吃钙片之后就不会抽筋了，后期钙片照吃可是还抽筋。询问医生后，告知吃一个太少，一天得吃两个。神经元性因素：例如外界刺激(游泳时冷水刺激腿抽筋了，晚上睡觉不盖被子，着凉)，休息不好(睡姿不好，半夜不知道何时就抽筋了，睡眠不足或睡眠过度，或者早上起来一蹬腿腿就抽筋了)