手会出现抽搐

引言：手抽筋的现象，在日常生活中时有发生。当手抽筋发作后，会影响到人们的日常活动，也会带来很多不便。出现手抽筋的情况，一定要及时的找出病因，看是身体过于劳累导致，还是因为病理性因素导致。今天小编想分享的话题就是，手抽筋的情况，可能是哪些病的前兆。

一、手抽筋的情况，可能是哪些病的前兆？

手抽筋可能是脑缺血疾病的前兆，因为脑缺血会让患者出现脑部供血严重不足。身体也会出现一系列的不良反应，而手抽筋就是最明显的症状。还可能是患了糖尿病，糖尿病是中老年群体非常容易出现的疾病，在发病后，患者会出现手抽筋，四肢麻木，并且会伴随着多尿，体重骤减，血糖升高，多种器官功能出现衰退的现象。严重的情况下会导致失明，肾功能衰竭等并发症。还可能是动脉硬化的前兆，动脉硬化在发病时，也会出现手脚抽筋的现象。可能是体内缺钙现象，多见于更年期妇女，身体缺钙就会出现骨质疏松的情况，会导致手脚抽筋。可能是心脏病，心脏病导致心肺功能不全，也会出现手脚抽筋的现象。

二、手抽筋可以多吃哪些食物？

可以多吃香蕉，香蕉中含有大量的钾元素，能够有效的预防肌肉痉挛，而且香蕉是能够愉悦身心的水果。吃完香蕉后，能够让人的心情变得愉悦，身心得到最大程度的放松，而且还能够预防抑郁症。可以适量的喝些牛奶，牛奶中含有大量的钙元素，能够补充身体所需要的钙，能够预防手脚抽筋。可以适量的吃些豆腐干，豆腐干中含有大量的蛋白质，碳水化合物以及微量元素，并且含有人体所需要的氨基酸，营养价值特别高，能够促进骨骼发育，能够预防抽筋现象的发生。

如果在平时出现手突然的抖动，那么一般是由于自身缺乏营养所形成的，比如钙铁锌等营养元素如果长期缺乏，那么就会造成肌肉痉挛，从而出现手抖的情况。另外一种情况考虑就是由于在平时患有癫痫病或者是帕金森病，而自己没有察觉，这主要是与神经方面的疾病有一定联系，所以是需要去神经内科进行确诊的。平时可以及时进行针灸。
第一、情绪过度紧张、激动的时候，由于体内酸性失衡，可能引起手突然抽搐。第二、着凉、受挤压引起的，导致手的血液循环不良。第三、缺钙导致的手足搐溺。当血液中的钙浓度降低时，就会使肌肉的兴奋性增高，会导致手抽筋。第四、如果过度劳累也可能引起。小腿和脚趾抽筋 先吸一口气仰浮在水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾，并用手向身体方向拉；同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上，帮助小腿伸直，使其恢复。 大腿抽筋 先深吸一口气仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加以震颤动作，使其恢复。 手指抽筋 将手指用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做数次，直到恢复为止。 手掌抽筋 用另一手掌将抽筋的手用力向下按压，并做震颤动作，直到恢复。 上臂抽筋 握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复几次，直至恢复为止。 此外，抽筋时，用手指重按鼻唇沟上1∕3处的人中穴，效果也很好。

手指抽筋的原因
1、缺钙，身体缺少钙质手部抽筋的几率就更高，怀孕期间的女性以及老年人手部很容易抽筋，平时可以多吃一些钙质含量丰富的食物，多晒晒太阳，钙质补充充足症状就能好转。
2、情绪紧张，手抽筋除了缺钙，在情绪过于紧张的时候也会导致这样的现象发生，针对原因做好情绪调节，把不适的情绪，紧张的情绪控制住，抽筋就会停止。
3、天气寒冷，手抽筋可能是在天气变化比较大的时候，天气比较寒冷的时候出现，因为气候变化比较大的时候肌肉一时无法适应，就会出现抽筋现象，注意做好保暖措施，及时增加衣物，不要让受凉情况发生。
手抽筋治疗方法
1、揉搓改善法，手部抽筋可以适度进行按揉，让不良症状得到缓解，让毛细血管扩张，能够让血液循环速度变快，达到好的改善作用。
2、药物治疗方法，使用药物能够让手抽筋的症状得到一定改善，像中药膏药或者是喷雾剂喷在手部抽筋的位置，药物不能自己胡乱使用，要听取医生的建议正确使用。

相信大家都曾有脚抽筋的状况，但你不知道的是，其实手指也会抽筋。那么你知道手指抽筋是什么原因吗？下面就一起来看看吧！

手抽筋的原因

支配手部肌肉神经出问题

当支配手部肌肉的正中神经、尺神经或桡神经出问题，也会发生手指抽筋的现象。

手指使用频率过高

手指反覆发生抽筋的原因，可能是因为维持同一姿势太久，如长时间使用鼠标、平板计算机、手机，或是需要使用手指工作的族群，若姿势不正确，或没有适时休息，手指就容易发生抽筋的状况。

颈椎神经受到压迫

若颈椎有骨刺或椎间盘突出的患者，可能会因为颈椎神经受到压迫，导致手指抽筋

手抽筋的'预防方法

1、多晒太阳。（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。或者使用ZZ—2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

2、多做体育运动。运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

3、多食用钙质含量高的食物。如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

4、吃好早餐（人体早上对钙的吸收能力最强）。含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

5、选用钙剂：葡萄糖酸钙及乳酸钙、活性钙、碳酸钙。