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我很爱喝水一天都喝蛮多的水 平均每天会喝3000ml的水可是

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我很爱喝水一天都喝蛮多的水 平均每天会喝3000ml的水可是我很懒的上厕所 一天大概只会排尿2~3次虽然喝很多水 可是我可以早上起床上玩第一次测锁后 第二次就是晚上了常憋尿到膀胱胀的快受不了 才赶快去上厕所我没有泌尿道感染过请问憋尿除了泌尿道感然还有什么危害?对膀胱有什么影响曾经的
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金钱草

金钱草

2025-03-15 07:38:36

最新回答共有5条回答

  • 远志
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    2023-07-17 11:11:25

  • 匿名用户
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    2023-07-17 11:11:25

    喝水太多会导致新陈代谢加快,天气热了要多喝水,但是若长时间一边出汗一边大量喝水,就会出现无力、头痛、呕吐、眼花等“水中毒”症状。这主要是因为人出汗时不仅丢失水分,同时丢失不少盐分,1升汗水就含有将近3克的盐。

    出汗后只喝水,水分经肠胃吸收后又通过汗排出体外,出汗又失去一些盐分,不断地喝水和出汗就会使血液中的盐分越失越多。血液中的盐含量低,吸水能力也就降低,水分就会通过细胞膜进入细胞内,出现低渗脱水使细胞水肿,人就会出现头晕、眼花等“水中毒”的症状。因此,大量出汗后,宜补充含盐的水,一般以每500毫升水放1克盐为宜。

    当然6000ML的水还不会导致这样的后果,你以后可以放点盐.

    在感到口渴的时候,并不一定代表体内缺水,而是唾液量少,嘴里发黏,这时可以用水漱口,滋润口腔和咽喉,然后少量喝水。同时也可以饮用一些糖盐水,补充体内的盐分

  • 芍药
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    2023-07-17 11:11:25

    病情分析:
    补充人体必需的水分。有利于稀释血液。新陈代谢。对皮肤保湿润泽,养颜作用。可以通便易食物的消化。不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫。可以防眼干,避免视力快速下降。一般来说,
    指导意见:
    每个人每天的饮水量应保持在2000ml~2500ml左右最为适宜。气候干燥、炎热,建可适当增加饮水量,可保持3000ml左右的饮水量,如有运动等情况的话应增加饮水。水有利尿功能,可以使输尿管、膀胱流畅,防止结石发生和细菌感染。水喝太多会增加心脏及肾脏的负担,患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水,应根据医生建议控制饮水量。

  • 泠青沼
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    2023-07-17 10:10:15

    一天喝3000ml水是属于正常的情况,成年男性平均每天要摄入水分3700ml水才能保证身体所需的新陈代谢,而且水分是维持皮肤弹性以及促进肠胃的蠕动,是可以很好的解决生命的活动。一天喝水太少,是会导致上火或者皮肤变皱的情况,还会出现小便减少以及气味重的情况,大家要保证每天水分补充。

    ?
    “每天喝3000毫升的水”,可以有两层含义:

    ?
    可以解读为,每天通过饮食摄入的总的水量为3000毫升;

    ?
    或者,饮食以外另喝3000毫升水。

    如果是前者,是多数人的生活常态。

    美国第三次国民饮食调查显示,成年男性平均每天水分总摄入量为3700毫升,包括3000毫升水(全部液态饮品),700毫升为食物中水分。

    成年女性每天平均摄入总水量为2700毫升,包括2200毫升水(全部液态饮品),和500毫升食物中所含水分。

    如果饮食之外额外在喝3000毫升水,似乎负担有点重。

    这里说的负担指的并非说给肾脏增加不可承受之重,而是说给生活增加一些小麻烦。直白一点说就是更频繁地跑厕所;或因此对生活工作造成些许打扰。

    当然,如果把3000毫升水均匀分配在白天清醒的16小时内,这种麻烦也不大。

    我们喝水用的杯子通常是8盎司杯(每天8杯水的说法指的就是8盎司杯,也称喝水的8×8准则),一满杯容纳约240毫升水,如果稍微浅一些,一杯可以算作200毫升。

    3000毫升就是15杯,为了避免夜尿对睡眠的干扰,睡前1小时应该尽量避免喝水,那么,白天15小时内恰好每小时一杯。

    这样的话,每小时需要排尿200毫升左右,而我们的膀胱容量一般在400~500毫升,约每2小时跑一趟厕所,也不算麻烦。

    问题在于,如果300毫升水不能均匀分配,在某个时间段内集中大量喝水,会造成所谓“水利尿”,短时间内需要频繁跑厕所,有时甚至会出现尿急的尴尬。

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