晚上睡不好觉，指甲竖纹断裂，消化不好，胀气反酸。

2023-05-05 10:10:49

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指甲表面有明显的竖纹是怎么回事？或许是这4个原因，不妨了解一下

1、肝肾不太好

其实，我们指甲的情况能够反映出我们身体当中的一些器官的健康状况，特别当我们的指甲上出现了比较多的竖纹的时候，那就很有可能是我们身体当中的毒素比较多的原因所导致的。而我们的肝肾是身体当中主要的排毒解毒的器官，如果我们体内的毒素以及垃圾比较多的话，那么就可能是因为肝气郁结、肾气损耗所导致的，这个时候就要多注意肝肾的保养了

2、缺铁性贫血

在我们平时的生活中有很多的人都会有着贫血的情况，通常当出现了缺铁性贫血的情况，那么指甲就会出现一些竖纹。特别是对于女性而言，如果自己的指甲有着这种情况的话，那么就要多注意了，考虑是不是因为自己贫血所导致的。这个时候就应该多吃一些补血的食物，并对身体进行调养。

3、遗传原因

除了生理状态产生原因以外，指甲如果出现了竖纹，也有可能是因为遗传所导致的。一般，年龄比较小的孩子出现了这种情况，往往都是遗传所导致的。对于这种情况的话，那就不必太过担心。毕竟基因这些东西也难以去做出改变。而且，这些人出现竖纹也未必是因为身体原因所导致的

4、精神压力过大

指甲的状态对于我们身体当中的营养成分是否充足是有着很大的关联的。如果我们的精神压力比较大，那就很有可能会影响到我们的正常代谢以及睡眠。当我们的代谢和睡眠的质量都下降的时候，我们身体当中就会缺少一部分的营养物质，特别是缺乏钙元素的时候，指甲也就容易会出现竖纹的情况。

5、正常的生长现象

一般成年人指甲上会出现竖纹，这属于正常的生理现象，因为时间久了身体就会出现斑点或者皱纹，指甲也是如此。随着年龄的增长，指甲表面的锁水功能也会减弱，指甲上会出现不同程度的纹路。只要人们指甲上看上均匀而且没有其他的不适感，不必过于担心，只要调整好饮食结构，多注意休息即可。

6、身体过度劳累

当身体过度劳累时人们会出现消化不良或者身体上的疼痛等，同时也会影响到指甲发育，从而引起指甲出现竖纹。平时要注意劳逸结合，不能让身体过度劳累，调整好压力，学会让自己得到放松，缓解身心疲惫感，每天要保证有8个小时的睡眠时间。平时可以通过听听歌适当的运动以及旅游的方式来缓解压力。

7、缺乏维生素a

当身体缺乏维生素a时会让皮肤变得粗糙干燥、夜盲症或者角膜干燥以及软化等，同时伴随着指甲上皮上有皱纹。若是因为胃切除、肠道疾病或者代谢异常所引起的维生素a缺乏，应该及时的去除发病因素，平时可以多吃富含维生素a比较丰富的鸡肝猪肝胡萝卜，奶类韭菜菠菜辣椒以及芒果和金针菜等。另外也可以在医生的指导下合理地补充维生素A片剂或者药剂，若是患者口服吸收不良的话可通过肌肉注射的方式来补充。

8、缺乏蛋白质

角蛋白是构成毛皮毛囊和表皮的主要蛋白质，当身体缺乏角蛋白质时会引起指甲表皮出现竖纹。这类人群应该多吃一些富含角蛋白比较丰富的鱼皮软骨，猪蹄燕窝鸡翅或者鱼翅等。

如果你自己的指甲有着竖纹的话，那么不妨检查一下到底是什么原因所导致的，再采取针对性的措施进行解决。

今天就给大家科普一些保养指甲的小方法。

1.关于修剪指甲

婴儿的指甲每周约生长0.7毫米，成年后，指甲每周平均可生长1～1.4毫米，[2-4]建议一周剪一次为好。指甲长了容易藏污纳垢、滋生细菌。指甲剪得太短，在工作或做家务的过程中很容易使甲床受伤，指头前段的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，严重时会诱发甲沟炎，还易受到真菌的侵害。指甲的合适长度是指甲顶端与指顶齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。

修整tips

· 如果指甲太硬，剪之前可在温肥皂水中泡15分钟

· 指甲不要剪太贴近游离缘，剪指甲如果剪得太贴近游离缘，游离缘为了保护甲床会自动向里退，如果游离缘破损，容易造成真菌感染

2.关于卸甲水

通常，溶剂型指甲油附着力较好，很难从指甲上自然脱落，因此需要使用卸甲水清洗指甲油。卸甲水的主要成分为丙酮，在用完卸甲水后一定要洗手，以清除残留的化学物质。在选择指甲油的时候可以选择可撕拉水性指甲油，可避免使用卸甲水。

3.避免伤害指甲的化学药剂

日常生活中，我们难免会接触到一些有刺激性的物质，比如像漂白水、清洁剂、染发剂，会对手部皮肤和指甲造成伤害，在使用这些物质的时候，建议带上手套。

4.吃一些指甲爱的食物

缺少蛋白质、维生素A或B类及矿物质可造成波浪样及无光泽的指甲，若能摄入营养平衡的膳食或每天补充多种维生素，特别是维生素B6及锌元素，可使犹如线状隆起样指甲逐渐消失。每天摄入含碘的海产食物及大蒜也有助于指甲的生长。

5.指甲断了怎么办？

如果指甲断裂的部分较小，可不用将其撕掉，可擦上透明的指甲油暂时粘住，待其长长后再剪掉。如果断裂的部分比较大，建议先把断裂部分剪掉，擦上护甲油，等新的指甲长出。如果实在等不及新的指甲长出，一般美甲店都是可以做延长甲的。

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人指甲上有竖纹是怎么回事

人指甲上有竖纹是怎么回事，指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子，假如发现自己指甲上有竖纹，这可能就是自己的身体的健康出现了问题，那么人指甲上有竖纹是怎么回事呢？

人指甲上有竖纹是怎么回事1

第一，消化方面不好

如果人的指甲上有比较密或者是稀疏的棱状的竖纹，这种情况在短时间内持续并很快就能消失，这说明是最近一段时间用脑过多，太过于操劳，睡眠不足所引发的往往和消化状况不好

营养不良缺钙有非常密切的关系，其实应该多注意休息，并补充一些富含营养的食物，饮食也需要清淡，多补充新鲜的蔬菜和水果。

第二，肝脏方面有异常

指甲上有黑色竖纹，警惕肝脏有问题，从中医的角度来讲，指甲和人的肝血肝气有非常密切的关系，如果指甲上不仅有竖纹，而且呈现出了黑色的竖纹

那么说明人体的肝肾机能存在衰竭的状况，可能是体内有毒素堆积过多所造成的，应该注意多吃一些补肝补肾的食物尤其是海产品，豆类和奶制品等。

第三，肺脏有感染或肺炎

如果指甲上有竖纹并且是蓝色的竖纹，是身体缺氧的表现，可能是患有肺炎等肺脏方面感染的情况，可以从食物上进行补充，多吃一些葡萄、萝卜等，如果确定是这些疾病，那么也应该早期接受积极正规的治疗，不要延误了病情。

指甲上有竖纹，具体竖纹的多少，还有颜色等方面预示着身体不同的部位出现了不同的问题，建议大家如果在日常生活当中发现指甲上有竖纹了，最好是提高警惕并注意做好休息，补充营养充分，必要的时候早期到医院就诊不可少。

人指甲上有竖纹是怎么回事2

手指甲竖纹是什么情况

指甲正常是光滑的，但是对着光线仔细看的时候，可以有一些非常细小的纵形的条纹，这都是正常的生理现象。如果竖纹比较粗大，甚至有明显的凹陷和皲裂就是病理情况。

指甲是从甲母质长出来，沿着甲床往前爬行，周围有甲小皮进行保护。如果这些部位出现了炎症或者代谢的异常或者是肿瘤，都可能会造成指甲的生长异常，会出现纵纹横纹或者是皲裂凹陷。

另外，全身的营养状况也会影响指甲情况，比如营养不足或者是因为其它疾病导致了营养的摄入消耗过大，或者是因为过度的减肥，营养不均衡营养不充足也可能会影响指甲的平整情况，出现纵纹或者是横纹。

总之，指甲竖纹如果非常细小可能是正常的生理情况，如果明显，可能和营养的状况和系统疾病、指甲生长的环境有关系。

指甲上有竖纹是怎么回事？

指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。

有竖纹可能消化不好，不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这是消化系统功能不好的体现。还有专家认为，指甲上有棱可能是缺钙的表现。

肝肾机能衰弱，表现为黑色竖纹。身体缺氧表现为蓝色竖纹，可能是肺炎等肺脏感染迹象。

如果竖纹较小关系不大，只需注意饮食养生，均衡营养，做好日常保健即可。多吃富含优质蛋白质的饮食，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。

如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以疾病防治，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。

人指甲上有竖纹是怎么回事3

一个人的指甲也可以看出健康状况来，比如下面这几种情况：

1、指甲有白点

健康的人其指甲应该是粉红色的，但是有些人却发现自己的指甲上出现了许多乳白色的小斑点或者是白线，而且这些东西会随着时间的推移会越来越大。

指甲小白点预示的健康有4个问题：

①白甲病

白甲病通常与手指甲受到创伤或者体内内分泌失调所致，如身体重病导致的代谢失常、感染和过敏、或者特定药物的副作用导致的。

②胃病/消化不良

有些指甲白点主要与肠胃功能有关，如长期的胃病等，会导致身体对一些微量元素的`吸收能力下降，进而导致指甲形态的变化。这时大家就需要多注意自己的肠胃问题了。

③慢性肝病/低蛋白血症

这种情况导致的指甲白点，常常会有其他的并发症状，如粘膜损害：唇炎、口腔炎和口腔溃疡等反复发作，还会出现头发干枯没光泽，指甲薄脆、眼睛泛黄干涩的问题。

④贫血/营养不良

体内缺乏某种微量元素，会使手指甲的生长异常，如出现点状或是线状的白斑，是因为缺锌和钙，可平时注意吃含锌钙高的食物。同时如果指甲整体颜色也发白，并且由指尖向指甲根部延伸，说明缺铁而引起导致缺铁性贫血。

2、指甲有竖纹

①正常生理现象

如果是指甲上分布有均匀、平整、光滑的细纹，而身体又没有其他明显的不适，则不用过度担心，指甲上的竖纹多数情况下是一种生理现象。

②过度疲劳后遗症

如果手指甲不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度，用脑过度后，如果没有得到充足的休息，这些竖纹就会很清楚的显现出来。这种情况下通过一段时间的休息调整后指甲上的竖纹可以自然消失。

③肝血不足

指甲上出现黑色竖纹，中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来，所以通常认为如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。

④维生素A缺乏

维生素A缺乏也可以导致手指甲竖纹出现明显增多。

3、反甲，像勺子一样凹陷

反甲也叫「匙状甲」，因为这个时候它的外观确实有点儿像勺子，凹陷而质软，而且这个「凹陷」常常可以装下一滴水。

多数情况下，反甲的出现可能提示：

①缺铁性贫血；

②血色病：人体从饮食中吸收铁过多而导致的肝脏病变（血色病）；

③心脏病、甲状腺功能减退等。

中医讲，肝主全身筋膜，与肢体运动有关。肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。指甲就是筋的一种表现，并且春季养生先养肝，所以日常要注意肝脏的养护！

2023-05-05 09:09:39

许多人应该都听说过，看一个人的指甲就可以看出这个人是否健康。事实上的确是这样，指甲在一定程度上可以反映出人的身体在某些方面是否有问题，比如贫血，营养不良，指甲感染等。中医也是可以通过观察指甲来诊断健康状况。

正常健康的指甲是光滑，颜色红润，无色斑的，如果指甲出现了竖纹是什么原因呢？

1. 指甲出现竖纹可能是因为太劳累了：

现在人生活和工作压力大，特别是年轻人，如果是长时间的操劳和用脑过度，指甲上就可能会出现竖纹。还有些年轻人爱做夜猫子，黑白颠倒，这样不符合人体生物钟的作息方式会导致生物钟紊乱，睡眠不足，也可能会导致指甲竖纹的出现。

2. 指甲出现竖纹可能是因为内脏出问题了：中医认为，人的指甲会反映出肝和肾的健康。因为人的肝是解毒的，肾是排毒的，如果肝血和肝气不足，肾功能衰弱，体内就会有毒素蓄积从而导致指甲出现异常的竖纹。3. 神经衰弱也可能会导致指甲竖纹：

这点和第1点类似，某些人会因为精神因素，社会工作压力以及性格的问题，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，情绪比较的低落，烦恼，容易被激怒，睡眠也不好，还会出现注意力不集中，经常忘记事情等，这些可能就导致指甲竖纹的出现。

4. 身体衰老也会出现指甲竖纹：

人会变老是谁也改变不了的事情，随着年龄的增大，人的各项身体机能和器官都在慢慢变差，指甲也不例外。

还有的人指甲会出现横纹，可能是消化系统出问题了，比如胃肠炎，胃病等，再结合自己最近胃部有没有不适的症状就可以判断出来。有的时候横纹也是身体缺乏某些维生素的表现，比如维生素A和维生素B等。

再有的人指甲会出现一些斑点，有白色的，也有黑色的。白色的斑点可能是肝出了问题，比如说肝炎等。如果是小孩指甲出现了白色斑点，可能是因为孩子胃肠道有问题，比如说消化不良，肚子里有蛔虫，或者说孩子缺乏钙，要及时到医院咨询和检查，再决定是否用药。