查出糖尿病三个月了，一直打胰岛素一直体重减轻控制住了，这一个

首先必须要控制好血糖，可以买个血糖测试仪，也不贵，操作也简单。如果吃药效果不好的话就打胰岛素，一定要按时按量。平时注意饮食，忌大鱼大肉，要少吃多餐，忌烟酒甜食，要清淡忌油腻，多喝水，适当多点蔬菜水果，每天抽点时间运动一下，时间不要太长，强度不宜太大，坚持不懈，肯定会有好的效果的，试试吧。

大家对于糖尿病不陌生，这个病是很多见的，而且患病人患者的身心都受到了严重的影响。糖尿病患者体重变化是很正常的，而且一般都是快速的消瘦，体重减轻是常见的糖尿病表现。这对于患者的危害也是很大的，大家应该注意做好护理措施。那么，糖尿病体重减轻怎么调养?

糖尿病体重减轻的调养：

1、增加进餐次数，少量多餐，让更多的营养充分摄入。如果食欲不好，可以服用健胃消食片。

2、监测体重，一旦体重恢复至正常应调整饮食至正常水平，不要导致体重超重而矫枉过正

3、同医生一起检查治疗药物是否合适，应及时调整药物。

4、确定没有其他器质性疾病。

5、补充充足的维生素和铁质，动物类食品与植物类食品同时选用，可促进铁质的吸收利用。

6、要分清目前的体重是保持稳定还是仍持续下降，因为长期血糖控制不良或其他消耗性疾病如结核病、贫血等都会导致体重下降，血糖控制好以后体重就会保持稳定。

7、在增加热量摄入的同时，还要增加一定量的优质蛋白质，热能可以按照30 35千卡/公斤体重，蛋白质按1。2克 1。5克/公斤体重的比例给予。适当增加瘦肉类、鸡、禽蛋、奶制品、豆制品等食物。但同时要避免摄入过多的脂肪。

上面所介绍的就是糖尿病体重，相信大家都清楚了。体重减轻不是好事，对于患者来说，应该重视起来，及早发现及早治疗很重要，尤其是日常的护理也是一定要做好的。祝您身体 健康 。

糖尿病人大多数体重会越来越轻，这是防止血糖高时，过度控制饮食，而运动消耗的能量大于饮食补充的能量，或者说营养不足便轻重减轻，另外糖尿病人大多是中老年人群，这部分人到了四十岁年龄后，肌肉会随着年龄的增长，每年会有0.5~1.0%左右的肌肉流失，会让糖尿病人的体重越来越轻。

糖尿病人的体重越来越轻，如果不能控制好，身体会越来越虚弱，对糖尿病人的身体 健康 会有较大影响，为了不使体重下降过快，或适当增加体重，可以采取如下方法：

1.调整好饮食

饮食要粗细搭配，晕素搭配合理，尽量做到少食多餐，通过合理饮食控制好血糖稳定，少发生血糖偏高或偏低的现象，血糖基本稳定了，体重就不会下降过多。

2、运动量和运动强度要适当，更要把握好运动的时间，在血糖上升时间运动，消耗部分能量，是最佳选择，也就是餐后一小时运动最好，要避免低血糖运动。

3.在医生和健身教练的指导下，根据个人身体状况，可适当做一些抗阻运动，或抗阻运动与有氧运动相结合的形式，，锻炼肌肉，达到逐步增肌过程，或减少肌肉流失。

糖尿病人吃动平衡是一门科学，一定要把握好，平衡好，不但可以有利调节和稳定血糖，更有利于防止糖尿病人体重下降。抗阻运动锻炼，能实现增加人体肌肉，也可以增加体重。

糖尿病患者减轻体重是有害的还是有益的呢？为什么糖尿病患者体重会减轻呢，可能的原因是什么呢？有些肥胖的糖尿病患者，则是需要迫切减轻体重来改善胰岛素抵抗的。

1、降糖药物的减重作用：

降糖药物中如二甲双胍、SGLT-2抑制剂如卡格列净、恩格列净等可以从尿液中排出葡萄糖、从而起到减轻体重的作用。GLP-2受体激动及如艾塞那肽和利拉鲁肽，可以通过抑制食欲，吃的少，体重减轻。但是这些药物并不会一直让体重无限制的减轻，也是有一定的减轻克数的，达到这个范围体重将不再减轻。

2、含糖食物的摄入减少、控制饮食的种类和数量。

糖尿病患者控制饮食，对所吃的食物种类和食物的量的大小都应该控制，所以体重也会减轻。注意饮食的均衡搭配，不要为了控制血糖，而造成营养不良。

3、血糖得到充分控制后，体重也会减轻

血糖降低了，由于血液中的葡萄糖进入到肌肉组织中得到了充分的利用。

这些都是体重可能减轻的原因之一。

对于肥胖的糖尿病患者，需要体重减低，来改善胰岛素的抵抗，所以体重减低并不一定坏事，所以要关注是否是由于上述原因引起的比如糖尿病药物的应用，如果体重指数在在20至25之间，那么就是正常的，所以可以计算下自己的体重指数，如果低于20，可以看医生，做好相应的检查，排出其它原因引起的体重减轻，在做饮食方面的调整，但是也要关注血糖，如果本身体重就偏重，只是减到了正常范围内，则不必过于紧张。

糖尿病的体重持续下降，根据不同病情，采取不同处理措施：

1、血糖太高导致机体消耗增高时，可控制血糖，调整饮食，患者体重可慢慢停止下降；

2、糖尿病患者合并其他的疾病时，如甲亢、肿瘤等，需及时到医院诊治，对症处理；

3、摄入量少且运动多时，部分糖尿病患者为了控制血糖，减少食物的摄入，同时大量运动，可造成体内负氮平衡，导致肌肉和蛋白质消耗，身体消瘦。这种情况下，应及时调整饮食，遵医嘱规范服药。

糖尿病人比较典型的症状是口渴、多饮、多尿，消瘦，当然不一定都会出现这些症状，有些人只表现其中的一个症状或者根本什么症状也没有，有些人就是通过查体，或者无意中查出来的。

通常在血糖控制以后，患者的症状就会明显的好转，原来出现的口渴、多尿，多食，消瘦的症状就会明显的好转，具体表现为不口渴、不易饥，体重会逐渐的增加。这是因为血糖下降，吃进的糖分能够得到有效的利用，高渗性利尿得到纠正，蛋白质和脂肪的消耗减少，脂肪合成增加的原因。

但是有的病人却发现血糖下来了，其他症状都在改善，但是体重却还在不断的下降。这种情况在临床上也是比较常见的，具体的原因有以下几种：
患者本身体重超标或者肥胖状态
这是临床上比较常见的一种情况，超重和肥胖是糖尿病发病的危险因素，这部分人群存在胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗是2型糖尿病发病的基础。对于这部分患者，减少体重能明显的改善高血糖状态，改善胰岛素抵抗，降低血脂等。

标准体重用BMI表示，用体重（公斤）除去身高（米）的平方，按照中国人的标准，超过24为超重，超过28为肥胖。

对于合并肥胖的糖尿病患者，在血糖平稳下来以后，体重通常都会有一个缓慢上升的趋势。这部分人群，建议要继续减重，才能保持相对稳定的血糖。如果体重再次增加，那么血糖也会逐渐的升高，并会合并血脂高、血压高、脂肪肝等代谢综合征的情况。

这种情况逐渐的继续减轻体重，直到标准体重。一般采用减少每天热量摄入，增加运动量的方式，也就是每天的摄入量要