女性血压正常范围是多少,怎样保持血压稳定_

一、女性血压正常范围是什么　

女性血压正常范围

正常情况下，正常的男性和女性血压是有差别的，在年龄，种族之间也有区别。

女性血压：高压：90-140，低压：60-90为正常。一般正常水平是120/75。

一般说来，正常的血压男性和女性是有差别的，年龄的大小也有差异，甚至种族之间也不完全相同。女性血压：高压：90-140，低压：60-90为正常。一般正常水平是120/75。低血压可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水，多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉，大枣，红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。

性别的原因，我国成年男子的血压比女性略高，约5mmHg。

绝经期后的女性血压又逐渐升高，与男性差不多，血压常在清晨最低，白天逐渐升高，到午后或黄昏最高，运动时心输出量增加，血压增高，外界气温高血压就下降，反之亦然肥胖以及体重过重的人血压较高体位不同。

血压也有所不同情绪，激动，紧张，恐惧等可使交感神经兴奋血压升高，还有的血压太低了,血压常在清晨最低，白天逐渐升高，到午后或黄昏最高，运动时心输出量增加，血压增高，外界气温高血压就下降，反之亦然肥胖以及体重过重的人血压较高体位不同，血压也有所不同。

孕妇血压正常范围

孕妇血压的正常范围和正常女性的血压值范围应该是一样的，都是在110/70到120/80，但是如果准妈妈的血压在一周之内有两次高于140/90，同时平常的血压都很正常的情况下，那么医生会检查孕妇是否得了先兆子痫。孕妇在孕期的妊娠高血压也是比较常见的现象，如果一个基础血压为110/70的孕妇，怀孕后期血压增到了140/100，那么就可能是妊娠高血压了，是需要治疗的。

二、保持血压稳定的方法是什么

心情舒畅，遇事淡定。不良情绪可对血压产生较明显的影响，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等均可不同程度地使血压升高。保持乐观的心态，以积极向上的态度对待生活，宽容待己，友善待人，这样能使情志畅达，气血阴阳协调。

节制饮食，控制体重。研究发现，不论男女，如果在25岁体重就开始超标，后期发生高血压的危险会增高，男性约60%会发展为高血压，女性则有45%发展为高血压。进食过多、交感神经系统的活动增加，去甲肾上腺素的活性增强，导致血压升高。“胖人多痰湿”，肥胖人的肾上腺皮质功能亢进，易水钠潴留，又进一步增加了循环量，加剧了血压升高。

合理膳食，少进肥甘。饮食以清淡为主，多食糙米及杂粮，多吃蔬菜水果等富含维生素与纤维素类食物、少食肥甘油腻和辛辣食物。合理搭配，摄入足量蛋白质和钾、钙、镁。黄芪、山楂、芹菜、香菇、当归、益母草作为降压中药和食物被世界卫生组织的研究报告中提出。

控制钠盐，戒烟限酒。正常成人每日摄入6克食盐为宜，患高血压病尤其是合并有心、肾功能不全者则应减量，一般每日3～4克。烟草中的尼古丁易使人体去甲肾上腺素分泌增加，引起血管痉挛，血压升高；长期大量饮酒，对本病不仅易诱发中风，还会促使胆固醇合成，血脂升高，引起动脉硬化和加重高血压病。

劳逸结合，定期测压。现代人工作压力大，起早贪黑，加班熬夜是常事，易导致神经紧张和血管收缩。高血压患者在劳累或兴奋后，容易发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭。高血压要注意劳逸结合，充足的睡眠，适当的休息是必不可少的。定期测量血压，1～2周应至少测量一次。

适当运动，合理锻炼。运动能促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。合理的体育锻炼可以使血压有一定程度的下降，并减少某些并发症的发生。散步、骑自行车、太极拳、太极剑等有氧运动，动作柔和，姿势松缓，能反射性地引起血管放松，使血压下降，心境宁静，同时还可改善机体内的平衡与协调。高血压患者应避免举重、拉力器、俯卧撑等过度屏气和用力的锻炼方式。

头足按摩，持之以恒。头足部穴位丰富，正确按摩对高血压患者可以起到意想不到的保健作用。每天早、晚用十指或木梳将头皮各部梳理一遍，可调节大脑皮质功能，改善脑内血液循环，使血管微扩张，血流增加。脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包络经劳宫穴的部位，经常用手掌摩擦脚心，可健肾、理气、交通心肾，能改善失眠、多梦等，对高血压病也有较好的保健作用。

三、影响血压的因素有哪些

季节：夏季气温高，血管扩张，汗液蒸发，使血液浓缩而血管系统容积增大，导致两者比值减小，使血压整体水平下降，而冬季则反之升高。因此，在季节更替时，高血压患者一定要严密监测血压，在医生的指导下调整用药。

年龄：人的收缩压和舒张压随年龄增长呈现不同的变化特点。调查显示，男女两性收缩压水平均随年龄的增长而增加，舒张压在65岁以下人群随年龄的增长而增加，在65岁以上人群随着年龄的增长反而呈轻度下降。

体位：不同的体位对血压也有不同的影响。立位时高，坐位次之，卧位最低。另外，右侧卧位比左侧卧位对血压的影响小。

食物：饮食中钠盐摄入过多，钾盐和钙盐摄入不足会促使血压升高。动物食品（肉、蛋、奶和鱼）钠含量低，瘦肉、水果及绿色蔬菜中钾的含量高。现已证明，多吃水果、蔬菜、橄榄油和适度饮酒有防止高血压的作用。

药物：许多药物会引起血压升高，包括：糖皮质激素类，如强的松、地塞米松；中药甘草；小苏打（碳酸氢钠）；麻黄素，如百喘朋、止咳喘定膏、麻黄素呋喃西林滴鼻液等，可使心脏排血量增加，小动脉收缩，长期大剂量应用会引起血压升高；解热止痛药，如保泰松、消炎痛也可引发可逆性高血压。

四、女性低血压的症状

　1、体质性低血压

一般认为这与遗传和体质瘦弱无关，多见于20-50岁的妇女和老人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲备、头晕、头痛、甚至昏厥。夏季气温较高时症状更为明显。

2、直立性低血压

直立性低血压是患者从卧位改变到直立位时，或长时间站立时出现血压突然下降超过20毫米汞柱，并伴有明显症状，如：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认知功能障碍、心悸、颈脊部疼痛等。多种疾病可用起直立性低血压，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏综合症，或其他情况如：久病卧床，体质虚弱的老年人。

3、继发性低血压

由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药，慢性营养不良和血液透析等。

4、餐后低血压

餐后发生的低血压。

5、排尿性低血压

排尿中或排尿后突然晕倒，神志不清，发作后2-3分钟恢复正常。多因夜间膀胱满后突然排空使腹腔压力骤减，静脉扩张，回心血量减少，血压下降所致。

6、药物性低血压

老年因病服用降压药如甲基多巴，胍乙啶、优降宁、安定类、氯丙秦嗪、奋乃静，双氢克尿噻、速尿、抗心绞痛药如消心痛、硝酸甘油等也可引起低血压。

血压多少正常范围内表

血压多少正常范围内表

血压多少正常范围内表，正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。下面是血压多少正常范围内表。

血压多少正常范围内表1正常理想血压是收缩压低于120mmHg，舒张压低于80mmHg，并且要收缩压大于等于90mmHg，舒张压大于等于60mmHg。正常高线是指收缩压在130-139mmHg，舒张压在80到89mmHg之间。如果收缩压超过了140，或者是舒张压大于等于90mmHg，称之为高血压。在不同的时间3次测量均超过140/90mmHg，就称之为高血压病了。你自己看看，对号入座！

正常血压范围是：收缩压大于等于90毫米汞柱而小于140毫米汞柱，舒张压大于等于60毫米汞柱而小于90毫米汞柱。目前服药物后舒张压低到55，考虑是药物引起的。建议服用降压药物，原则是应该从小量开始的。建议期间注意适当的控制饮食，不要过多的摄取高盐、低钾、低钙、低动物蛋白质类食物。

正常的血压是指收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。无论是收缩压还是舒张压，超过以上的标准，即可诊断为高血压。患者一旦确诊为高血压后，首先我们要饮食控制限制盐的摄入量，适当的运动减肥。其实，如果患者经上述治疗，血压仍高于正常，我们可使用将药物进去降压，例如硝苯地平缓释片，缬沙坦，卡托普利等等。

在降压的同时我们需要监测血压，如果患者一种降压药降压效果不理想时，可使用两种或者三种降药，以达到正常血压为标准。同时要注意监测药物的副反应，例如ici药物会出现咳嗽的症状，咳嗽剧烈时需要换种其他的将药物。

血压多少正常范围内表2各年龄段血压的`正常值，方便现代人及时了解自己的血压，及时发现高血压，及时治疗。高血压疾病已经成为危害现代人的疾病之一。

正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。血压过低过高（低血压、高血压）都会造成严重后果，血压消失是死亡的前兆，这都说明血压有极其重要的生物学意义。

如果发现血压高于正常值，则需要一个反复测量和监测的过程，如果确定是患有高血压，那么就需要进行一次全面的体检，确定病因并施以治疗。

1984年医学家们首次提出“高正常血压”概念，后又在1993年进一步将血压低于17.3—11.3Kpa(130—85mmHg)定为正常血压，因此当收缩压为17.3～18.6Kpa(130—139mmHg)，舒张压为11.3～11.9Kpa(85～89mmHg)，或二者只要一项达此水平，便是“高正常血压”，也就是血压“正常高值”。

根据1999年世界卫生组织治疗指南，高血压诊断标准是收缩压≥18.7Kpa(140mmHg)，舒张压≥12.0Kpa(90mmHg)，这就是血压“正常高值”尚未达到高血压诊断标准，就不是高血压，这样如果无靶器官损害，也无危险因素存在的条件下，就无需医治。

但事实并非如此简单，首先，血压“正常高值”有重要的临床意义，“正常高值”发展成高血压的可能性比血压正常者大得多。其次，处于“正常血压组或理想血压组。对于这组人，应该用非药物疗法进行治疗，包括克服不良生活习惯，如酗酒、吸烟、喜食油腻食品或过咸食物等；定期到医院、社区卫生所测量血压，并做好记录，定期与医生联系及时寻求必要的指导和帮助

千万不能认为“不要紧”或顺其自然发展。最后，处于“正常高值”的人，如果患有糖尿病或并发心、脑、肾损害，则应进行药物降压治疗，将血压降至正常或理想水平，药物选择以长效降压药为优，以维持24小时血压平稳下降，减少靶器官损害的可能性，减少并发症，降低风险

血压多少正常范围内表3男生：收缩压100＋年龄2，舒张压65＋年龄；这是上限；

比如10岁男生，那就是100+102＝120，也就是10岁孩子的血压不应该超过120！

女生：收缩压100＋年龄1.5，舒张压65＋年龄；这是上限；

比如12岁女生，那就是100+121.5＝118，也就是10岁孩子的血压不应该超过118！

接近18岁的时候，需要按照成年人的血压标准对待。

大于18岁的成年人是不是高血压？

随着生活以及工作压力的增大，现在越来越多的人患上了高血压，高血压的危害大家都清楚。稳定的时候不是什么大毛病，但是一旦发作，严重的时候，会要了人的命。而且人体长期处于高血压的状态，会逐渐诱发其余的并发症，例如常见的中风、心梗、肾病等。

不同年龄层次的人群，血压范围是多少？不要搞错

随着年龄的增长，不同年龄的正常血压标准也是不一样的。对于46岁到50岁这个范围的人群，男性正常血压值为128/82，女性正常血压值为128/79。51岁到55岁，男性正常血压值为134/84，女性正常血压值为134/80，56岁到60岁，男性正常血压值为137/84，女性正常血压值为139/82。

那么超过60岁人群血压正常范围又是多少？

在临床上，正常的血压范围在140/90以内，假如超过这个范围，就说明患上了高血压，并且需要去医院进行体检。

不少人在测血压的时候，会出现忽高忽低的情形，在测血压的时候，要记住的是：血压计不要随便乱放，血压计应该放在与心脏水平的地方。

此外，测量血压最好不要说话，因为说话会影响血压数值的变化。测量的时候衣袖不要过于紧，而且袖带的边缘应在手部肘关节的2-3厘米以上。

女士的正常血压范围是多少？

正常血压:收缩压为90-140毫米汞柱，舒张压为60-90毫米汞柱
正常血压最高值：40岁以下，小于140/90毫米汞柱；40岁以上，每增加10岁，其收缩压正常标准可增高10毫米汞柱，而其舒张压正常标准不变。脉压差：正常成人为40-50毫米汞柱（1kpa=7.5毫米汞柱）.低压偏高说明动脉系统的弹性不好.也是高血压的一个表现.应该做一些相关的检查

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