这种疼可不是装的！女性真的更疼！

每年的10月11日为“世界镇痛日”。作为每个人一生中体验最早、最多的主观内在感觉——“疼痛”，是人类经常遇见的问题。但由于长期以来人们对疼痛的认识比较片面，认为疼痛只是疾病的症状，只要疾病治好，疼痛就会消失，所以至今还有众多患者正在忍受着疼痛的折磨。

世界卫生组织于2000年就提出“慢性疼痛是一类疾病”。据权威统计数据显示，在欧美有35%的人患有慢性疼痛，而我国对比这一数字只高不低;世界上每天约550万人忍受癌痛的折磨，中国城市居民中大约57%的人经历过不同程度的头痛。

很多人觉得女人喊痛的次数更多，其实，女人真的更疼，不是装的!

女性更敏感痛感更显然

女性对疼痛的感觉更为敏锐，男性和女性大脑中对疼痛感觉反应使用的神经元不同，一些止疼药对男女的药效不同也可以解释这种差异。产科医师长期观察发现，女性，尤其是待产的妈妈们更喜欢用吗啡来镇痛，由此推论男女对疼痛的不同反应可能是由不同的神经元回路引起的。

从遗传学的角度来看，许多研究者支持男女的基因决定了对疼痛的感受差异，女性就是比男性更为敏感。蒙特利尔麦基大学疼痛起源实验室的主管蒙吉尔博士发现了第一个和调节女性疼痛极限有关的基因，而这种基因对男性关于疼痛的感觉则没有影响。

认知有差异强化痛感有区别

从心理因素分析，疼痛是一种复杂的主观感觉，反映真实的或可能的组织损害及由此引发的情感反应。从这个意义上说，痛苦不是简单的“单程旅行”，而是一首“交响曲”，是一个复杂的综合过程，其中不仅包括疼痛的传感，还包括认知、情绪、记忆、激素等许多因素的参与。具体来说，主要有以下三种认知效应：

环境效应：疼痛发生时，如果环境中声音不同、甚至气味不同，都会显著地影响疼痛的心理感受。同样的伤痛，呼吸着香气的人更容易情绪乐观，因而感觉到的疼痛水平更低。女性比男性更为感性，也更容易在认知背景上强化这些环境因素的影响，所以即使是同样的疼痛，由于发生地不同，即使对于同一位女性而言，其疼痛感受也会大相径庭。

共情效应：在看到别人遭受痛苦时，人们通常都会产生同情心，感同身受，这种现象称为共情。这种共情有复杂的中枢机制，而共情的心理也无疑女性更易产生。研究表明，在看到自己的伴侣受到疼痛刺激时，大脑中负责痛觉情绪的部分也会因此被激活，但负责疼痛感觉的部分并没有活动。这说明，共情所引起的更多的是关于疼痛的情感变化，而不是真的产生了躯体上的感觉。

安慰剂效应：尽管人们早就知道安慰剂效应，但人们长期以来还是低估了信念对疼痛的影响。安慰剂可以产生很强的镇痛作用，这种效应并非泛泛地和用药或治疗这个动作本身有关，而是和对该药物的信心密切相关。女性的受暗示敏感性要显著高于男性，这也是女性在对待疼痛时表现千差万别的一个重要原因。

表达更自由说出痛感更充分

从后天环境和教育等方面来看，在大多数文化背景中，男性通常都被教育要对抗疼痛，如果轻易喊疼会被认为软弱。这样的教育使得男性在认知中自动提高了疼痛的阈值，对抗常规疼痛时也显得“男儿有泪不轻弹”。相比而言，女性在面对疼痛时有了更为自由的表达空间，即使在小疼痛上有较为夸张的表达，也是在文化背景中被宽容和默许的，甚至常常会由此激发起男性“怜香惜玉”的保护欲，而这样的反馈无疑会助长女性的疼痛表达。

所以，疼痛表达对于女性而言，有时是一种有效的武器和工具，尤其是可以控制的小疼痛，在男性面前，表达软弱很多时候比表达强大更奏效，这也是女性即使遭遇一样的疼痛，但一个人在场和有伴侣在场时，常常表现迥异的原因。

无数的科学实验表明，痛觉是一个需要高级中枢整合的高级神经功能，女性对疼痛的感觉远比男性敏锐，也比男性更善于忍耐。

链接：两种食物能抗痛

辣椒：辣椒在1850年时就被用来治疗牙痛。近年来，研究发现辣椒中让人觉得辛辣的成分——辣椒素，可以阻止神经将疼痛信息传到中枢神经系统，因此可以减少疼痛感。利用这个原理，辣椒素现在被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛，大部分以外贴膏剂治疗。

此外，辣椒里本来就存在一种物质“水杨酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。这种“天然阿司匹林”也存在许多水果中，例如樱桃、苹果、橘子、柿子、菠萝等。

莓类：美国密执安州立大学的研究人员用tart cherry(樱桃的一种)萃取物做研究，发现它阻断发炎的能力比阿司匹林强10倍。

后续研究又指出，草莓、黑莓及其他种类的樱桃也有类似效果。而富含强力抗氧化剂的蓝莓，还能加强身体修复系统的战斗力。

男性「蛋疼」和女性分娩，哪个更疼？

分娩疼痛等级是什么?疼痛级别的12级属于网友杜撰。级别越高，感受到的疼痛感就越大。疼痛是一种较为复杂的生理心理活动，是临床上最常见的症状。产前阵痛怎么缓解?一起看看吧。
医学上将疼痛分为5级，世界卫生组织(WHO)将疼痛等级分为：
O 度： 不痛;
Ⅰ度：轻度痛，为间歇痛，可不用药;
II度： 中度痛， 为持续痛，影响休息，需用止痛药;
III度： 重度痛， 为持续痛，不用药不能缓解疼痛;
Ⅳ度：严重痛，为持续剧痛伴血压、脉搏等变化。
大家网上看的是12级是网友杜撰的。
网友杜撰的疼痛12级：
1. 不引人注意的痛，如蚊虫叮咬。
2. 刚刚注意到的疼痛，如打麻药后准备做手术。
3. 很弱的痛，被小刀划伤。
4. 弱痛，如被人用巴掌打耳光。
5. 轻度痛，如撞门上，或被门夹了一下。
6. 中度痛，如饮食不洁引发的肠胃炎、肚子痛。
7. 强痛，如被棍棒殴打。
8. 剧烈痛，如女性痛经。
9. 很强烈的痛，如颈肩腰腿痛、神经痛。
10. 严重痛，如手指被割断。
11. 极剧烈的痛，如阑尾炎痛等内脏痛。
12. 难以忍受的痛，如分娩时疼痛。
从网友的分级来看，生娃是在最疼痛的等级，说明生娃真的很疼。但是每个人对疼痛的忍耐度不一样，所以才会发生产妇受不了疼痛跳楼的惨剧。
其实分娩球也是镇痛的一个好工具。分娩球是一个直径1米的彩色橡胶球，固定在有扶手的座椅上，产妇在规律宫缩的间歇骑坐上去，可以放松盆腔肌肉，感到柔软舒适，减轻疼痛，多学习孕婴安全小知识。

女性腰疼是什么原因造成的？女人为什么会腰疼？

每个人都希望自己能拥有一个健康的身体，生活中很多女性的身体出现各种各样的问题，有的女性朋友腰部总是很疼痛，估计很多人都还不知道是什么原因导致的，为什么那么多女可爱觉身体会腰疼呢？下面，给大家具体介绍一下女性腰疼的原因。
1、女性腰疼的原因
1、生殖器疾病引起的腰痛
对于女性来说，一旦听闻妇科疾病往往会谈之色变，因为就女性生殖器官而言，其发病率就很高，像是盆腔炎就是常见的妇科疾病，而这都会造成腰痛的病症。
2、劳累过度造成腰肌劳损
劳累过度造成腰肌劳损者，会常出现腰痛的症状。要知道长时间的站立会对人体的脊柱造成一定的压力，不管坐姿或者站姿如何，长时间维持一个姿势都会比较累，而腰部也会相应出现酸痛的症状。
3、脊椎病变
脊椎是人体的“承重墙”，对于人体来说，如果有关节炎或者风湿性关节炎等毛病，会严重影响个人的工作甚至平常生活。尤其是怀孕的女性，由于身子重，脊椎受到的压力就更加大，而脊椎病变可能是坐月子的时候受了凉，从而引发腰痛。
4、泌尿系统感染
这不仅仅关乎人体排泄问题，对于其临近的器官或者部位来说，可谓有唇寒齿亡的关系，或者说城门失火殃及池鱼。如果泌尿系统感染，那么距离尿道较近的肛门会因个人卫生而可能产生尿道感染。除此之外，还可能引发泌尿结石等等症状这些都是可能造成腰痛的原因。
5、长期穿高跟鞋
不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，专家提醒说，穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长，但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤，导致腰痛，给工作生活带来极大的不便。
6、节育环异常
节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。不当的节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，可反射性地引起腰部疼痛。对于这种情况，可取出更换节育环。
专家提醒说：“从中医角度来说，生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。而长期感受寒湿，也可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。”
7、月经、怀孕等生理特性
女性之所以容易比男性腰痛，一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期。专家表示：“有些女生在经期也吃冷饮等生冷食物，长期如此容易导致气血凝滞，经络不通，进而导致痛经，而有些女性经期不注意休息，因此在每次月经来临时，总会感觉腰部酸痛。”
专家指出，女性在怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，会导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，因此不少准妈妈会感到腰酸背痛。“这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。”
此外，妊娠期间膳食中营养物质摄入量不足，造成孕妇缺钙，也会引起腰痛。
2、女人腰疼怎么办
1、鞋跟别太高
不要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽可能少穿。同时，生理期、哺乳期尽可能不穿低腰裤。
2、调补肾阴
假使月经量过多、常常腰部冷痛、欲望冷漠，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强反抗能力。可多食用些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。
3、坐姿要正确
坐姿尽量要正确。由于上班族的女性朋友们整日都要面对电脑工作，而女性朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些，保持正确的坐姿，以减少腰部的承重力。
久坐会加重腰部的疼痛，而工作中，要时不时的起身走一走，同时，可以在座椅上，腰部的部位放置一个靠垫，作为腰部的支撑物，以减少腰部的承重压力。
4、早起伸伸懒腰可帮助缓解腰痛
每日清晨，起床后，可以适当地做做深呼吸、伸伸懒腰，可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当的运动和锻炼，从而令腰部肌肉更加有力。
5、在汽车座椅处放置靠垫以保护腰部
有需要经常开车的女性朋友要注意了，长期驾驶容易造成腰酸腿痛的毛病，而选择在汽车座椅处放置一个柔软的靠垫作为支撑物，以保护腰部受损，常常开车的女性朋友们赶紧尝试一下吧。
6、避免久坐和久站
不仅长时间久坐会导致腰痛，长时间站立亦是如此。长时间站立会使腰部的承重力增强很多，因此想要保护好腰部，就要避免久坐以及久站。若避免不了要长久站立的话，建议女性朋友们偶尔换换脚，以帮助减轻腰部的负担。
3、缓解腰疼的锻炼方法
1、扭腰转胯
首先两腿分开，稍微比肩宽一些，保持直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反方向做同样动作。其转圈的幅度，可逐渐加大。
注意要点：上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不能过分的前仰后合。
2、转腰捶背
动作要点：两腿分开，与肩同宽，直立，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳，先向左转腰。再向右转。
注意要点：两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右转腰为1次，可根据病情及自身情况，连做30~50次。
3、双手攀足
动作要点：全身直立放松，两腿可微微分开。先两臂上举，身体随之后仰，尽可能达到后仰的最大程度，稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，手尽可能触及双脚，稍停，恢复直立体位。如此为1次，可连续做10~15次，身体前屈时，两腿不要弯曲，弯曲将影响效果。
注意要点：老年人和高血压患者，弯腰时动作要缓慢些。
总结：介绍了治疗腰疼方法，希望上述小编的相关介绍都可以帮助到大家哦！平时腰疼的朋友可以试试上述小编介绍都这些方法！

杜淳体验十级分娩阵痛，阵痛到底有多疼？

产前阵痛是十级的痛，相当于十根肋骨同时断裂的痛。

下面就随我一起回忆下产前的疼痛，女性在生孩子的时候会出现规律性的腹部阵痛，随着子宫颈口的开大，疼痛的时间越来越长，而间歇的时间越来越短。由于子宫颈口张开缓慢，在生产过程中，第一期是最花时间的，第一次生产的孕妇大约需要8-12小时，当然有些人的产程较短，而有些人产程很长。

首先、有了快生的预兆时（比如见红）全身会疼痛。这是由于胎儿的挤压使子宫收缩，导致全身都疼痛。这个时候相信很多人都已经入院了，有可能是半个小时一次阵痛，这种疼就如同痛经一样，还是可以忍受的，我觉得这个时期不会影响正常生活，比如睡觉，吃饭等。可能我比较皮吧，这个时间段，我如同没事人一样。

其次、就是有拉伸的疼痛感。这是胎儿要出生时，子宫肌肉等被拉伸，你可以明显感觉到皮肤都是疼的。我在此刻就忍不住了，老公不敢碰我，一碰我就疼，浑身都很难受的疼，而且疼的时间越来越长，间歇的时间越来越短，当时我只想，只要让我不疼，怎样都可以，我强烈的要求打止疼针，可医生不给，说是宫口很快就开了，让我深呼吸放松。不疼的时候就按照医生教的做，可是疼的时候就忘了。

最后、也就是疼痛的最高级，压迫的疼。骨盆的神经被胎儿压迫着，腰、臀、就连脚后跟都疼，这种疼可以说是疼的要命，也可以说是疼的屎都出来了。疼的手脚无处安放，时刻感觉想要上厕所，医生还不让去卫生间，命照看你的人用纸给你接，哎！没有经历过就想不到有多疼，那种疼无法用文字形容。

女性要警惕 *** 疼痛的八种情况

【导读】：女人的胸部是性感的写照，许多女明星们利用胸部爆红，可见女性对胸部的重视。但是 *** 疼痛的八种情况你了解吗？女性一定要掌握一些女性健康的知识，让身心更健康。

事件一： *** 疼痛

“我的 *** 经过检查没有任何问题，可为什么会痛呢？”一位非常关心自己 *** 健康的女士来信中这么写道。那么， *** 疼痛是 *** 在向你诉说什么呢？一起听听吧。

1.不用担心的问题

青春期 *** 疼痛

一般发生在9～13岁。这时MM的 *** 开始发育，有轻微的胀痛。

　解痛钥匙：

初潮后， *** 发育成熟时，疼痛就会自行消失。

经前期 *** 疼痛

一些成年女性在月经前三五天开始疼痛，月经结束约5天后疼痛就会减轻，这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺间组织水肿引起的。

解痛钥匙：

月经来潮后疼痛会自行消失，不必服用药物;若疼痛明显，可在医生的指导下服用药物。

孕期 *** 疼痛

一些女性在怀宝宝40天左右，会由于乳腺增生而产生 *** 胀痛。

解痛钥匙：

不需治疗。

产后 *** 疼痛

在宝宝出生后的3～7天，你可能出现 *** 疼痛。这是由于产后乳汁充盈、 *** 内部组织水肿、乳腺导管不通畅导致。

　解痛钥匙：

最好的解决办法就是给你的宝宝喂奶。有硬结时可在哺乳前用毛巾热敷并 *** 硬结，也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。

人工流产后 *** 疼痛

由于妊娠突然中断，女性体内的激素水平急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，因此会发生疼痛。

解痛钥匙：

不安吗？没必要，当身体内的激素水平逐渐恢复正常时，疼痛就会消失了。

性生活后 *** 胀痛

*** 淡漠或性生活不和谐的人，因为达不到性满足， *** 持续充血而 *** 胀痛。

解痛钥匙：

丈夫在性生活前可对妻子进行爱抚，努力达到 *** ;在性生活后可对 *** 进行适当的 *** 或热敷，以减轻 *** 的疼痛不适。

　2.需要注意的问题

如果 *** 突然很疼，摸一摸，更疼；看一看，红红的；感觉一下，热热的；那么很可能是 *** 发炎。如果是处于哺乳期的妈妈们，就更要注意了。

如果 *** 疼痛伴有肿块，与“大姨妈”有关，经前开始疼痛，经后可缓解或消失，那么很可能是乳腺增生了。

若月经结束后一星期仍很痛，且更久更痛，可能是纤维囊肿或肋骨与胸骨间的软骨关节炎。

　3.乳癌& *** 疼痛

*** 疼痛=乳癌？否！85%的 *** 疼痛与乳癌没有关系!因为乳癌本身很少引起疼痛。

事件二： *** 肿块

你的两座小山峯被“小山丘”占领?心里吓一跳，不会有事吧？

1.不用担心的问题

是不是 *** 被抓或捏了?是不是把正常的乳腺组织误当作肿块了？

2.需要注意的问题

*** 发炎已经谈过的啦！

乳腺增生不用说了吧，这个也谈过的。

纤维囊肿肿块摸起来像嘴唇，比较软，用针将液体抽吸后，肿块就可以消失。

不疼不痒的“小疙瘩”呢，不用管吗？错！不疼的肿块多为乳癌早期症状，女性朋友不可掉以轻心。

3.年龄&肿块

30岁之前，肿块多为良性纤维腺瘤或囊肿。30～50岁，通常是纤维囊肿或乳癌。停经之后出现的肿块则多为乳癌。

　事件三： *** “流泪”

*** “哭了”，看看是什么让她不惜“金豆豆”的。

1.不用担心的问题

哺乳期，呵呵，大家都知道的。

　2.需要注意的问题

若“泪水”像水或乳汁，多半因泌乳激素较多所致，见于泌乳素性腺肿瘤或高泌乳素血症。

如果“泪水”稍微泛黄，则多与纤维囊肿或乳管松弛有关，少数是因服用药物导致。

如果“泪水”为血样性或褐色，那可能是……“癌？”

谁说的！你知道吗？约95%的“金豆豆”为非癌症所引起的，如良性纤维囊肿、乳突瘤，这些都是良性疾病，很少恶变；只有5%与癌症有关，只要接受正规治疗即可。

提示：

只要 *** “流泪”，除喂宝宝开心地“哭”外，其他情况都说明不够正常，找医生看看吧。

事件四： *** 痒痒

1.不用担心的问题

天气干燥或过度使用肥皂清洁，正确清洁 *** 即可;

内衣摩擦。建议穿没有缝合线的胸罩，或在胸罩内放一块软棉垫。

　2.需要注意的问题

经过两周擦药或更换舒服的胸罩仍没有全好，一定要找医生看看！

　事件五：姥姥遗传下来的 *** 凹陷

20岁的小林长得清纯可爱，可是最近她却一直闷闷不乐，因为她发现了一个天大的秘密：她的 *** 是长到里面的!偷偷看妈妈和姥姥的 *** ，好像也是这样的，悬着的心终于掉下来了，可是后来又听别人 说 *** 凹进去是很不正常的，掉下去的心又重新浮了上来……

1.不用担心的问题

如果母亲或母亲一代人中有 *** 凹陷的，下一代也有可能，属于遗传，不必太担心。

青春期胸罩使用不当，过小或过紧，也很容易导致 *** 凹陷。

2.需要注意的问题

曾经正常的 *** 突然内陷，还有液体溢出，摸着还有肿块，可能是乳癌征兆，这个时候，你就应该赶快去医院了。

提示：如果 *** 只是轻微凹陷，用手轻抠，乳晕肌肉收缩一下就凸出来了，这无大碍。如果太凹陷，要特别注意凹陷处的清洁，免得因堆积肥皂、分泌物或污垢引起感染。洗澡时，可用小棉棒沾清水，轻轻转动清洗凹处。

事件六：副乳

副乳是什么？在一些女性的腋窝前面，可以看到小小的像 *** 样的突起，有的还有淡淡的颜色，这就是副乳。有的MM一边有，有的则“双管齐下”。

副乳常见的长相有3种：一种是有乳腺组织，没有 *** ；第2种是有 *** 却没有乳腺组织，小小 *** 像颗痣，有些人直到哺乳时溢出乳汁，才赫然发觉那是副乳；第3种是有 *** 也有乳腺组织，很像多一个 *** 。

对策：

副乳很常见，很正常，一般不需切除。

有副乳，得乳癌的概率是否更高些呢?绝无此事!不过，女性接受 *** 摄影检查时，要把副乳算进来。

　事件七： *** 不对称

1.不必担心的情况

对雌激素敏感性不同。雌激素敏感性较强的一侧 *** 先发育，会显得丰满一些;敏感性较差的一侧生长得比较慢，看起来小些。随着身体逐渐发育成熟，两侧 *** 会趋向对称。

长期偏于一侧睡眠也会出现 *** 发育不对称现象。

2.需要注意的情况

一侧 *** 有损伤、外伤、炎症、肿瘤，都会出现两侧 *** 不对称的现象，应该看看医生了。

什么叫 *** 过小？目前尚没有统一的标准。如果MM身材单薄或营养不良，脂肪较少， *** 会比较小。一般来说，单纯的 *** 过小是正常的生理现象，对健康并无妨碍，不会影响今后的结婚、生育以及哺乳。

如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过饮食、 *** 、锻炼等矫治 。

记住了饮食+运动=科学丰胸。

呵护 *** 篇

吃什么？原则：低脂高纤。

多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化、变质的食物。不要暴饮暴食、偏食。

*** 食物举例：大豆、肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、海带（与大豆酱、豆腐、萝卜、芋头、鱼丸等一起煮了吃）。