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乳房干瘪后怎么补救,,乳房的护理方法有哪些

时间: 2023-08-14 17:24:59

一、断奶后乳房萎缩的原因

断奶后乳房萎缩在妇科中是常见的,原因有多方面,常见的有下述几种情况:

1、大多数妇女是由于哺乳期身体消耗较大,带孩子又辛苦,使体内储备的脂肪消失,体形变瘦,再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,便造成乳房缩小。

2、因女性激素分泌减少致使乳房萎缩。人们知道,怀孕后由于大量雌激素、孕激素和胎盘生乳素等激素的作用,促进乳腺生长发育,使乳房更加丰满。到了分娩后,随着体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降。垂体生乳激素不再受到抑制,产妇便开始泌乳。垂体生乳激素的分泌,进而会抑制卵巢功能。卵巢是雌激素和孕激素的主要"产区",它的功能受到抑制,女性激素的分泌自然也受到影响。一般妇女过了哺乳期,卵巢功能便会很快恢复。而部分妇女由于哺乳时间延长,或原卵巢功能较差,或卵巢对生乳素较敏感,卵巢功能恢复的较慢,这样就导致女性激素分泌减少,乳房就出现萎缩现象。

3、有些妇女专注于哺育孩子,怕再次受孕,对性要求淡漠,缺少了性刺激,也可能使乳房发生萎缩。

二、如何补救干瘪的乳房

对乳房已经出现萎缩,经检查又无任何器质性疾病者,可采取以下两种补救措施:

一、调理饮食:饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满,包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加,乳房自然会丰满些。

二 、锻炼:锻炼并不能使乳房本身增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了一些。下面介绍几节简便易行的体操:

1、含胸、挺胸,快速交替,重复20-30次。

2、两手合掌,在胸前用力对掌,然后向前方推出,重复8-10次。

3、双臂自然下垂,手掌向前。双臂从体侧向上平举(似托起物体).平举时两臂向内夹紧,待举平时迅速相握伸直,举过头顶,重复10-20次。

4、两手用力握拳,两臂在脸前交叉,然后向斜上方举起,举臂的同时挺胸,重复10-20次

三、乳房干瘪萎缩的原因

哺乳结束后腺泡缩小,变宽,腺管萎缩,变细,皮肤和悬吊支持结构弹性降低,不能使乳房回缩复原,致使乳房松弛下垂

一、临床表现

女性因为哺乳,皮肤变得松弛,乳房下垂的情况更加严重。有的不但下垂,而且变得干瘪,像个空空的布袋垂在胸前。产后乳房的变形主要分以下几种情况:乳房萎缩造成乳房扁平,乳房萎缩下垂,肥大下垂,乳腺轻度下垂萎缩、也不肥大。

二、鉴别诊断

1、绝经后的老年妇女,各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致,故乳房表现为空囊状下垂。

2、乳房下垂是一在种生理现象,常见于多次妊娠并哺乳后的中老年妇女。

3、减肥后乳房萎缩是由于减肥后乳房内脂肪减少与皮肤松弛所致,多见于中青年女性。

四、乳房的护理方法

1.保持乳房清洁

产后乳房开始分泌乳汁,加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂,在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。用清洁的植物油涂在乳头上,等乳头的垢痂变软后,用碱性小的温肥皂水清洗。再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。

乳房护理小贴士:每次给宝宝哺乳后,最好用温水将乳头、乳晕及其周围擦洗干净,保证乳房的清洁,预防宝宝胃肠道感染。

2.喂奶方法要正确

在哺乳期内,妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式,一般常用坐式、侧卧式、 环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。哺乳时妈妈要先将乳房托起,用乳头逗引宝宝的下唇,在宝宝张口最大时,将乳头送入宝宝的嘴里。要将乳头及乳晕的大部分一起塞进,这样可有效防止乳头皲裂。哺乳结束后,在宝宝停止吸吮时,轻轻用食指按压宝宝的下唇,使空气进入口腔,消除负压;再轻柔地将乳头从宝宝口中移出。

乳房护理小贴士:避免在宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出,这样易使乳头破损。喂奶时应两侧乳房交替进行,以免引起两侧乳房不对称。

3.合理的营养饮食

产后妈妈们要注意营养的均衡摄取,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。有些妈妈不满意自己臃肿的身材,急于进行节食减肥,其后果可能使乳房组织受累,导致乳房缩小。哺乳期间妈妈们还要远离汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖啡因的食物,它们会加重乳房的肿胀感,使妈妈们感到不舒适。

乳房护理小贴士:增加豆类食品的摄入对乳房的保养大有裨益,种子、坚果类食物含丰富蛋白质,如杏仁、核桃、芝麻等,能让乳房组织更富有弹性。

4.进行乳房按摩

可在每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩,每次10~15分钟。

乳房护理小贴士:按摩乳房的动作要细致认真,不可乱揉乱搓,以免伤到乳房。此法可促进局部的血液循环,防止乳房松弛下垂。

5.选择合适的内衣

妈妈们要选择舒适的棉质内衣,避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧,要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣,保持乳房清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩,这样能有效集中托高乳房。

6.产后健胸操

产后若及时进行胸部肌肉锻炼,就能使妈妈们的乳房看上去坚挺、结实而丰满,这是最有效、最经济的方法。但健胸运动不是一日之功,需长期坚持,效果才明显。妈妈们可在产后每天坚持做简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉。哺乳期间每天可适量做仰卧起坐、俯卧撑和举哑铃等运动,以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积,还能有效防止乳房下垂,使妈妈们的体型更健美。

产后胸部干瘪下垂,需要怎么处理呢?求大神帮助

哺乳过的女性乳房会出现不同程度的乳房干瘪的情况。乳房下垂分轻中重三度,一般矫正乳房下垂的方法是通过乳房悬吊术,去掉部分松弛的皮肤及腺体进行缝合来达到乳房挺拔的效果,可以试试妈妈美乳房修复霜

喂完母乳后乳房干瘪怎样恢复

母乳喂养是最利于宝宝的喂养方式,但因为有的妈妈担心喂完母乳后乳房会干瘪缩小,所以就选择放弃了母乳喂养,殊不知,产后乳房的变化是可以通过一些方式来改善的。下面讲讲喂完母乳后乳房干瘪怎样恢复的问题,让更多的女性不再畏惧母乳喂养。

喂完母乳后乳房干瘪,可以通过饮食调节、运动、手术的方式来进行改善恢复。母乳喂养后由于乳房不再分泌乳汁,所以多数人会出现干瘪缩小以及下垂等症状,这其实是正常的生理现象,无需过度担忧,但考虑到影响体型的问题,可以通过一些方式来改善。

1、饮食调节是改善哺乳期后乳房干瘪的重要方式,日常可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,比如猪皮、猪脚、鸡脚等等,这些食物能在一定程度上补充胶原蛋白,让胸部更加饱满。

2、运动也能帮助妈妈们恢复乳房状态,建议的运动有扩胸运动、杠铃卧推、胸部伸展等等,它们能促进胸部发达,缓解乳房干瘪的症状。

如果通过饮食和运动无法改善胸部干瘪情况,还可以通过自体脂肪填充、假体植入等丰胸手术来解决问题,但一定要去正规的医院来进行手术。

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