最有效丰胸,三个方法让你胸部变挺变大

不管是在什么年代，女性丰满的身材总是提升魅力值的一个重要因素，而胸部就是组成女性好身材的重要部分，如果你的胸部很小的话身材难免会差一些，所以很多女性都想要丰胸，让自己能够变的更加有魅力。要丰胸的话通过多吃胶原蛋白食物、柔和洗面奶洗胸部、用37度水擦洗乳房都能够达到目的的。

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1、用柔和的洗面奶洗胸部。乳房上面有着很多的皮脂腺和汗腺，如果我们用碱性的香皂或者是沐浴露洗乳房的话，就会让乳房上面的角质层变薄，这种情况下就会让你的胸部缩水，起不到丰胸的效果。但是用柔和的没有刺激的洗面奶去洗乳房就不一样了，能够保护乳房的角质层，让其变的更加的健康，只是用完之后一定要用清水清洗干净，以免出现乳腺堵塞的问题。

2、多吃胶原蛋白食物。胶原蛋白能够让乳房的韧性增加，让乳房变的更加的坚挺，经常吃一些富含胶原蛋白的食物能够起到很好的丰胸效果，比如猪蹄、牛筋、鱼肉等都是富含胶原蛋白的食物，平常时可以多多的吃上一些。

3、用37

如何让胸部更丰满

目录方法1：天然方法1、适当增肥。2、锻炼乳房下的肌肉。方法2：雌激素和补品1、避孕。2、中药补品。3、非中药丰胸药物。4、怀孕。方法3：手术1、植入假体。2、植入脂肪。方法4：用胸罩修饰1、穿定型胸罩。2、穿两个胸罩。对于许多胸部不丰满的女性朋友来说，杯罩尺寸太小可能会让她们觉得自己不够有女人味，让她们没有自信，特别是在那些胸部丰满的同伴面前。也许会有那么一天，所有的女性都会热爱自己最天然的体型，但现在可不是这样！所以如果你正准备采取一些方法让自己的胸部更加丰满，那你一定要在各种纷繁复杂的方法中认真权衡利弊，下面就跟着我们去了解一下吧。
方法1：天然方法
1、适当增肥。人的乳房是由三种组织构成的：结缔组织、乳腺和脂肪。所以适当增加体重（也就是同时增加了体内的脂肪）可以让你的乳房变得更大。但是请注意，由于每个人的体重分布都不一样，如果你增加的脂肪大部分都储存在了你的腹部和四肢，那么这种方法对你来说可能就不是最佳选择了。如果你已经决定增肥了，那么你仍需要一份健康的食谱。要多吃瘦肉、碳水化合物和健康的脂质（例如牛油果），另外别忘记加强锻炼，增重的同时保持体形。
2、锻炼乳房下的肌肉。胸部肌肉的锻炼不会显著地增加乳房的大小，但可以让你的乳房变得更加坚挺，规律坚持下去会让你对自己的胸部更加自信。可采取的锻炼方法有很多，比如俯卧撑、胸部推举机、瑜伽、普拉提课程等，只要让你的胸部肌肉得到活动即可。
方法2：雌激素和补品
1、避孕。如果你到了一定的年纪就要考虑使用一些节育手段，不仅可预防意外怀孕，而且可以调节月经周期，使乳房变得丰满，而不用手术丰胸。由于节育可能导致一些副作用，所以最好不要仅仅为了丰胸而选择这个方法，只需在性生活活跃或者月经周期紊乱时配合使用一些避孕措施即可。乳房的变化只是身体诸多变化中的一小部分而已。
并不是所有女性在节育期间都能感受到乳房的增大，这还跟节育方式、遗传有关。如果要更深入的了解有关不同节育方式以及它们的副作用，还需要向医生咨询。
2、中药补品。可供选择的丰胸补品种类繁多，其中大部分含有中药，包括葫芦巴、野山药和茴香，可以促进乳房发育。
3、非中药丰胸药物。这些药物中除了含中药外，还加入了一些非中药添加剂如L-酪氨酸和雌激素，可以促进乳房组织的增生和发育，达到非手术丰胸的效果。
4、怀孕。多数女性在怀孕期间会感受到乳房的肿胀、丰满，当然这只是在怀孕期间，生产后乳房便又会回到以前的大小，因此为了丰胸而选择怀孕只是一时的效果。因为怀孕期间特别是怀孕初期，雌激素和孕酮的分泌增加，生产后又回到正常。
方法3：手术
1、植入假体。乳房植入假体是增加乳房大小的最有效、最永久的方法。但是手术费用较多，一般在5000-10000美元左右，且像其他所有手术一样，隆乳手术也存在风险。隆乳手术也并非是一劳永逸的，植入假体之后还可能要做一系列手术例如更换旧的假体、清除引起乳房硬化的瘢痕组织等。因此选择此方法之前，一定要确保有足够的资金支持隆乳手术费用以及之后的手术。隆乳的假体类型有硅凝胶和盐水等，各种材料各有优缺点。硅凝胶假体触感比较自然，效果比较令人满意，而盐水假体摸起来则比较硬，另外，盐水假体容易造成不雅观的乳房波动。但是盐水假体相比硅胶假体更为安全，因为假体破裂时盐水更容易被察觉，而且盐水对身体没有副作用，相比之下硅胶假体一旦破裂则很难被察觉，且硅胶渗入乳房组织是否会带来副作用目前尚存在争议。
2、植入脂肪。脂肪移植是指把身体其他地方的脂肪（如大腿和臀部）植入乳房以达到隆胸的效果。由于使用的是患者本人体内的脂肪，脂肪移植后的乳房较植入假体看起来更为自然和柔软。但是植入脂肪隆胸的效果并不明显，因为人体会代谢掉大部分植入的脂肪，仅有一小部分会留在乳房。虽然植入脂肪隆胸听起来是一种比较理想的选择，它也有很多风险，比如植入脂肪里的一些钙质沉着可能会干扰乳腺癌的筛查。
方法4：用胸罩修饰
1、穿定型胸罩。如果你不想通过手术或假体丰胸，而只是想暂时的让胸部看起来丰满，那么选择一款适合自己的定型胸罩就可以了。定型胸罩可以至少让你的胸围看起来增加一个罩杯，另外一个好处就是可以保护你的胸部哦。很多女性朋友会惊讶于自己穿了许多年并不适合自己的胸罩。选择定型胸罩或者带托的文胸时，适合自己的尺寸对于塑型很重要。如果你不确定自己的尺寸，下次去买内衣的时候记得要求试穿哦。
2、穿两个胸罩。如果你觉得定型胸罩效果不好的话，可以选择穿两个胸罩，可以使你的胸围看起来增加两个罩杯，再配合上合适的衣服，没有人能看出来你穿了两个胸罩哦。要注意的是穿在外面的胸罩要大一码哦。
小提示多数女生的乳房要到25岁左右才能发育充分，所以如果你只有18岁，那么不要过早的担心自己的胸围不够大，你的身体可能仍然在发育中。要等到乳房真的不再发育的时候，再选择手术或者其他隆胸方法。
警告即使你使用了节育手段，在性生活的时候还是要采取保护措施，以防性传播疾病的发生。如果没有保护，最好让你的另一半做一些健康的体检。
在使用雌激素和中药补品的时候，一定要充分的咨询医生，以确保安全，以及这些药物是否会与你可能正在吃的其他药物有相互作用。
一些含有激素的避孕药可能会有一些副作用，比如头痛、情绪障碍、恶心、肥胖、抑郁等。所以要仔细咨询医生选择一种最适合自己的避孕方法。

如何丰胸最有效果？快速提升胸围的方法有哪些？

很多女性对自己的胸围不是很满意，胸部比较小，想要丰胸，女性丰胸的方法也有很多，有些方法比较有效，有些方法可能并不能改变胸围的大小，有效丰胸需要了解更多方法，那么如何丰胸最有效果？快速提升胸围的方法有哪些？下面为大家介绍。
1、快速提升胸围的方法
1、针灸法
配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。
2、脚底按摩法
脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。
3、指压法
指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。如果你知道哪几个穴道关系着咪咪的发育，相信你一定会很乐意进行的，如果你正值发育期，这方法绝对不会让你失望的！至于已过青春期的美眉们也不要气馁，这方法还是适用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果的！
4、美容沙龙丰胸
一般美容沙龙所使用的丰胸方法相当繁众，不同系统的美容沙龙所使用的丰胸法也不尽相同，其最常使用的大多是按摩胸部穴点或使用仪器以开启胸部能量活化胸腺为主；再者即是使用所谓的“热导膜”，热导膜丰胸法即是先按摩完胸部的穴点后，用热导膜所做成的胸部体雕覆盖在咪咪上面，利用热导膜的〔热〕来达到塑型丰胸的作用，以加速胸部曲线的雕塑；丰胸产品的吸收并加速胸部血液循环等等，一般美容沙龙的丰胸疗程均为10次，一次约1小时左右，可视丰胸效果调整疗程。
5、调整型内衣
调整型内衣的发明是汇集医学、脂肪学、人体工学与专业内衣设计的原理，它能够维护调整身材，集中固定脂肪，并且扶正脊髓矫正体态，调整型内衣可替身材不理想的美眉做修饰并且创造身段。
调整型内衣就是常见的机能型内衣，在人体学上，脂肪是可移动的，所以穿戴正确的调整型内衣持续一段时间之后，若体型有了不同的变化而体重没变，这种情形就是脂肪移位。
令人羡慕的身材，其实是在发育期就需要做一个正确的引导，正确的胸罩穿着能够让咪咪的形状更美丽，也可以导引骨架正常发展，并且还能够预防骨架的弯曲哟！
女人啊，没有所谓天生的衣架子，每个美眉都有身材上的烦恼，机能型内衣运用弹性的材质将多余的脂肪利用身体的自然律动而燃烧消耗一部分，再以脂肪移动的原理分别加压，推移至咪咪、臀部，修饰出完美的曲线。
6、瑜珈丰胸
在印度，“瑜珈”是分成主要两类，一类是运动瑜珈（哈达瑜珈），一类是心灵瑜珈。但现代人较熟悉的是一种当作运动来做的瑜伽。瑜珈源自于古印度，练习瑜珈的目的在去除心理与生理的痛苦，以达到一种平衡的状态。
瑜伽的8个步骤是：持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，这是从最初步的调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽（自觉）的境界。目前有很多瑜伽课程却将调身这部分拿出来独立教授，不断练习各种所谓瑜伽的式子，这样当然不可能真正达到瑜伽的目的，而那么多的式子中，某一个式子治疗某一种病与穴位，这本来就只是为了身体有毛病的人而设计的，如果将所有式子不加分辨的练习，就好像把所有的维他命都一起吃到身体里，没什么用处还有可能伤害身体呢！其实，另一类的心灵瑜珈是可以同时解决生理与心理方面的问题，施行起来会更简便哟！
7、熏脐丰胸
一般通常所谈论的熏脐是传统中国医学外治法中相当重要的一种方法唷！市面上也卖一些熏脐所使用的精油产品。根据中医理论选用药物制成各类剂型，如粉状、糊状、丸状、膏状等填在肚脐中，进行艾灸或热烫，基本上是以物理刺激将药气逼入体内以达到调理身体机能的一种疗法。
肚脐正处于任脉上“神阕穴”的穴位，与任脉督脉同为表里，共同掌管着人体所有的经络气脉，所以，中国传统的医学认为肚脐是五脏六腑的根本；而现代医学也证明了肚脐是腹部最薄的地方，脐部对于外界的刺激也较敏感，是非常有利于药物的吸收渗透的唷。
8、催眠丰胸
美眉的咪咪是重要的女性象征，咪咪太小的原因多半是家族遗传啦，发育时营养不良或太少运动等等，以上这些成因经一定的心理或生理调整，胸小的困扰便能有一定程度的改善，尤其在心理上，催眠可以提供有效的协助：
A、推动潜意识对生理调整的强大力量，让潜意识为你重新发动必须的内分泌功能，令你的咪咪再次发育。
B、在潜意识层面上强化你的动机，因为只靠你自己的意愿与意志，是不足以推动生理方面的改变，你也不会有足够的持久力，所以呢，必须借助潜意识去运作才能有效的哟！
2、丰胸最有效的方法
丰胸最有效的方法一：晚餐多吃美胸食物
科学饮食可谓是丰胸最有效的方法之一了，而晚餐对丰胸来说最重要。晚餐食用对美胸有效的食材就能获得良好的营养平衡。而富含可以促进雌激素分泌的大豆异黄酮成分的食物有：大豆、豆腐、大蒜、樱桃、苹果、扁豆。
而除了富含维生素，还要含有抗氧化物质，可使诱发乳癌因子活动性脚底的食物有：圆白菜、花椰菜、菜花等十字花科的蔬菜类。能够起到膨胀作用的蛋白质也能为乳房提供足够必要的优质脂肪，而这些良性脂肪可以从猪蹄或软骨以及鳄梨、花生、初榨橄榄油等中获得。如果缺乏雌激素，还可以从含有类似雌性激素的石榴、大豆中获取补充，推荐摄入蓝莓汁、石榴汁以及豆浆等方便饮用的方式。
丰胸最有效的方法二：睡前做做小运动
睡前运动能够起到很好的丰胸作用，尤其是对塑造良好的胸型，可谓是最有效的方法了，能够很好的防止胸部下垂。睡前小运动主要目的是运动大胸肌以增加胸部弹性。大胸肌上的乳腺和脂肪等如果失去了坚实的基础，不论怎样护理都是白费功夫。而乳腺发达与否又与雌激素的分泌密切相关，血液循环也会因此受到更大的影响。
丰胸最有效的方法三：按摩
第一步：将双手分别四指并拢与大拇指分开。将四指贴于乳头上，向四同呈放射状按摩1分钟以上。需要注意的是，在按摩丰胸时动作一定要轻柔，绝不可用力过重，以免伤害肌肤。
第二步：将左手掌贴于右锁骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸动作3次后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述丰胸动作即可。
第三步：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧胸部直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。完成后换用左手贴于右胸部内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。
3、平胸的原因有哪些
1、习惯熬夜：对于青春期少女危害更是深远。因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括乳房的发育。
2、内衣穿着不当：罩杯的尺码、内衣的款式，甚至穿戴内衣的方法和步骤都是有讲究的，如果穿着不当，很可能会造成胸部的脂肪“四溢”。
3、压力过大、生活饮食不规律：压力过大、生活不规律或情绪比较压抑，都会影响到胸部的发育。因为精神压力易使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成为“太平公主”也就不难想像了。
4、经常性伏案：对于女性来说，伏案伤害最大的就是乳房，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

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