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女人肾虚的症状有哪些,吃什么补肾最好

时间: 2023-08-14 18:02:32

一、女性肾虚的症状

1、更年期提前

肾虚会导致卵巢功能失常,更年期提前,令女人衰老速度加快。

2、夜尿频多

虚,下元不固,不能制约尿液,小便不泄,导致夜尿频多。

3、月经过多

肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖统失常,出现痛经、月经不调、月经过多。

4、白带清稀

肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖系统失常,肾虚失去固摄功能则白带清稀。

5、性欲冷淡

肾精亏虚则卵巢失养,内分泌功能失调,雌激素分泌下降,女性容易出现性欲低下。

6、眼脸浮肿

肾主水,肾虚则水液代谢不利,水道不通,流溢肌肤,发生水肿,以眼脸部最为明显。

7、脱发白发

肾精亏虚导致气血不足,内分泌失调、免疫功能下降,提前衰老,大量脱发,并出现白发。

8、失眠多梦

肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难集中,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦,睡眠质量不高。

9、畏寒怕冷

中医认为这些都是肾虚造成的,肾虚者普遍副交感神经偏亢进,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。

10、腰酸腿痛

肾精亏虚导致内分泌失调,雌激素分泌减少,钙质吸收减少并流失,导致骨骼失养,所以常常令人腰膝酸软。

二、女人为什么会肾虚

1、精神因素的影响

精神因素主要指各种神志活动过多,所谓“先伤其气者,气必伤及精”。

生活发展节奏快,现代女人承受着前所未有的竞争压力,而年轻白领则首当其冲,而女人又容易多愁善感,所以年轻女人是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下,肌体的免疫力也受影响,肾脏可能因之而逐步出现亏损,导致了女性肾虚。

2、滥服保健品

许多肾病,正是由于不明确个人体质、未经专业肾病医院医生诊断,滥服、过量服用保健品,破坏人体内部平衡引起的。而现代人享用快餐食品较多,营养结构不太合理、热量太高,很多现代女人热衷于此类食物,肾脏过热会导致抵抗力下降,最终引起肾虚。

3、免疫力差间接伤肾脏

女性的体格相较于男性较弱,女人的免疫力相对男性要低,一些自身免疫性疾病,如红斑狼疮、皮肌炎等,在中青年女人中发病最多。随着现代社会环境的变化,这种免疫类疾病日渐高发。当免疫系统受到损害后,肾脏也不可避免地受到损害。

此外,由于女人的生理结构使得膀胱炎、尿道炎等疾病的患病率比较高,如果这些慢性疾病得不到控制,时间一久就会病及肾脏。因为肾为五脏之首,其它器官长期处于病变状态就会造成肾虚甚至是导致肾病。所以,女人天生就是肾脏类疾病的高发者。

三、女人患肾虚的8大危害

1、导致出现尿频尿急

每次逛街,即使憋着不喝水,还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少,心里时时刻刻都在惦记上洗手间。

2、导致变胖变水肿

发胖也是肾虚的一种表现,中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

3、导致出现黑眼圈

中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是最先被人发现的。

4、导致失眠多梦

失眠是肾虚的主要症状表现,肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食物之后,都可能出现肾阴虚。

5、导致性冷淡

一样是对SEX不太感兴趣,而且持续的时间缩短,最后会导致质量不佳。对于夫妻生活的这种冷淡,持续下去,会对生活以及维持关系会是一个致命的制约,必须认识到这个严重性跟危害性。

6、导致掉发脱发

女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发脱发现象。

7、导致内分泌失调

肾精亏虚,女性内分泌失调,从而引发一系列不适的症状。如雌性激素分泌减少,钙质吸收不充分,导致骨骼营养不全,出现腰酸背痛等老年症状。由于内分泌失调,情绪容易受到影响,晚上大多产生失眠、多梦、盗汗等症状。

8、导致更年期提前

肾是人体的重要器官,具有滤毒、藏精、调节内分泌等功能,对女性的生殖健康有着不可替代的重要作用。肾虚的女性表现之一就是卵巢早衰,而卵巢功能的退化必将引起更年期提前。正常的女性在50岁左右才会进入更年期,但肾虚的女性衰老的速度大大提前,如很多30、40岁的女性过早的进入更年期,出现色斑、皮肤干燥、月经失调等。

四、女人补肾的食疗

1、阿胶:

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:

红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

2、黑芝麻:

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡:

黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

3、龙眼干:

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

4、当归:

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:

当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

5、黑豆:

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:

黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

6、百合:

养阴清心安神,治疗更年期综合征。

西洋参百合粥:

西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

7、何首乌:

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片:

何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

8、海参:

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮:

水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

9、龟甲:

阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。

枸杞甲鱼:

甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

10、鳖甲:

软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤:

剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

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