经期拉肚子可能是心血不足导致的！

核心提示：不少女性在月经期曾遭遇腹泻，这是由于气血不足引起的。经期腹泻容易引起营养不良，抵抗力下降，长期拉肚子不利于怀孕。

不少女性在月经期都曾遭遇腹泻，在月经期拉肚子可不是小事，不要忽视这个问题，月经期拉肚子的罪魁祸首是气血不足。经期腹泻容易引起营养不良，抵抗力下降，长期拉肚子还不利于怀孕。

经期拉肚子当心气血不足

当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器官就会相应地节衣缩食，除非是在你气血充足的前提下，可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作，甚至还有足够的备用气血，可以应对突发性或大支出的事件，比如来月经。

4种方法解决经期拉肚子

1.谢绝冷饮

众所周知，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己了。

2.不要熬夜

专家表示，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。

3.多摄入粗纤维的食物

专家称，食物纤维可以软化分解大便，促进肠蠕动，能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中，多摄入纤维丰富的食物，有助于防止经期易发生的腹泻、便秘等现象，能有效缓解经期的不适。

4.多吃红枣、桂圆等

专家指出，女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。中国的草药书籍“本经”中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。桂圆能够用于脾胃虚弱，食欲不振，或气血不足，体虚乏力；心脾血虚，失眠健忘，惊悸不安。

扩展阅读:一、月经失调的预防一、身体要保温，勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

二、严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪（感冒），现代吹风机发明后，只要洗头完及时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。

三、避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事（对于此点目前仍有争议）。

四、勿提重物，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡（这是一种使人全身舒畅的天然鸦片）。

五、勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动；咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐（防止水份滞留体内）、红肉（动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群）、减少乳品摄取（乳糖会阻碍体内吸收镁）、减少任何糖（甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖）、加工食品、垃圾食物及速食。

六、吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维（帮助清除体内过量的动情激素）、全麦榖类（大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁）、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。

月经来拉肚子什么原因,月经量多血块多是什么原因引起的

月经是每个女生都头疼的事情，因为许多女生月经前期会出现便秘长痘的情况，有的女生会出现经期拉肚子的现象，还有的女生会出现经期月经量多和血块多的现象，那么，月经来拉肚子还有月经量多血块多是什么原因引起的，下面由我为你解答。

月经来拉肚子什么原因？ 1.在生理期间机体比较脆弱，如果我们不注意保暖，会导致受凉，很大程度要会有腹泻的情况。有很多人在生理期，免疫力会减弱，这样导致肠胃功能消化不良。如果再不注意保暖和饮食，会刺激胃肠道导致拉稀。

2.因为体内的气血不足，当生理期时，我们会消耗大量的气血来排除子宫内的血液，所以导致我们的肠胃气血亏损，导致拉肚子。这时一定要注意补充气血，可以多喝点红糖水，泡点红枣茶。如果可以自己做红糖鸡蛋是最好的。经期拉肚子一定要重视，因为拉肚子也会导致身体亏损甚至脱水。

女生的气血会影响身体的那些方面?

1.气血不好，直接会影响我们的脸色，暗沉发黄，看起来没有精神;气血不足会导致很多的皮肤问题，甚至还会出痘或者长斑。

2.月经不调痛经等生理期并发症，因为气血不足，器官的负担就越大。

3.在孕期气血不好还会影响胎儿发育，如果孕妇严重气血不足的话有可能会有头晕恶心等症状。胎儿的营养也达不到，会有发育不良的可能性。

4.产褥期会分泌乳汁，乳汁就是靠气血分泌，如果母乳喂养，气血不足的话，会导致产妇气血亏损，严重影响身体免疫力。

月经量多血块多是什么原因引起的？ 一般而言，女性月经周期是28天到30天，也有少部分的人经期时间稍有偏差，但只要有一定的规律性，也都还属于正常的经期。而一般正常的经期量大约是50ml，常在30ml到60ml之间浮动。月经的颜色为暗红，血中混有脱落的子宫内膜小碎片，宫颈粘膜，阴道上皮细胞。

而月经量多就是月经经期量超过60ml，达到一天经期量达到60-80ml甚至达到100ml左右。

以用更换卫生经的数量计算，一天换4-6块卫生巾且每个周期不超过两包为正常。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。

而一般的月经的主要成分有血液、子宫内膜碎片、生物因子和各种活性酶。月经血一般呈暗红色，不凝固，宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经常称液态。这是月经的纤维蛋白溶解酶的作用，使之不凝固。但月经有时也成小凝块脱落，就是血块，月经有血块是很普偏的现象，这是很正常的。 但是血块为紫暗色接近黑色粘膜液状，或者猪肝色块状，多数人形容类似猪红物体，那就是月经异常，常与月经量多相伴出现。

我想知道月经期拉肚子是什么原因?拉肚子怎么办?

每次那个来，不但痛到无法走路，连肠胃也来找麻烦，常常拉肚子不停跑厕所？中医表示，月经期间容易拉肚子，通常属于脾虚型的体质，可以喝点四神汤、薏仁汤改善。但若是疾病引起的经期腹泻，建议去医院治疗。

月经期拉肚子失眠原因

前列腺素过多惹祸

中医师表示，女性在月经期间，子宫会分泌荷尔蒙前列腺素，使子宫平滑肌收缩，让经血顺利排出，若前列腺素分泌过多，使子宫肌肉剧烈收缩，就可能会导致经痛。

前列腺素除了存在子宫外，也会在体内循环，当前列腺素跑到肠胃器官时，便会刺激肠胃，使肠胃蠕动速度变快，这就是为什么平时会便秘的女生，在月经期间反而排便顺畅的原因。但若肠胃被过度刺激，则有可能会出现胀气、恶心、呕吐、拉肚子等较严重的症状。

脾虚型体质女性痛经治疗

可吃点四神汤、红豆汤改善体质

从中医体质学来说，月经期间容易发生腹泻状况，通常是脾虚型体质的女性，这类型的女性通常经前白带分泌物较多、较容易水肿；月经期间不仅会腹泻，还会出现经血量多、月经颜色较淡且经血质稀，以及容易头晕等症状。

中医师指出，若属于轻度经痛、腹泻的女性，可以喝点四神汤、薏仁汤、红豆汤改善体质。但平时要避免饮用容易刺激消化道的冰冷饮料、蛋奶豆类等容易胀气的食物，以及酒精、咖啡、油炸、辛辣等较刺激性食物，并且绝对不能熬夜。

疾病容易造成经痛

除了过多的前列腺素会引起经期腹泻外，子宫内膜异位、骨盆腔炎等疾病也会导致经期腹泻，中医师指出，经期腹泻常被一般女性认为是经期「正常现象」，若忽视这些征兆不管，可能会让病情恶化，严重可能导致不孕。

疾病引起的经期腹泻中，最常见的原因为骨盆腔炎。罹患子宫内膜异位的女性，容易过度刺激肠胃道导致腹泻。根据统计，35%罹患子宫内膜异位症的女性，常伴有严重的经痛及腹泻症状。

若经痛伴随腹泻的情况特别严重，则有可能是骨盆腔发炎。由于子宫位于直肠前面，当骨盆腔发炎时，子宫腔体会充血变软，子宫的位置便会更贴近直肠，当子宫压挤直肠时，不仅会压迫到骶神经产生下坠感，还会刺激直肠黏膜收缩，导致腹泻。

经期腹泻怎么治？

对症下药才能根治

不论是子宫内膜异位或是骨盆腔炎，中医在治疗方面，都须根据辨证，分辨寒热虚实，才能对症下药。如气滞血瘀型宜行气活血、湿热型宜清热利湿、寒湿型宜温经化湿。在辨证的同时，还应在不同阶段的月经周期，适当的加减药物。

有些病人以为治疗炎症就是清热解毒，而滥用寒凉的中药，如药证不符，则可能适得其反，延误或加重病情，所以只要有经期腹泻的状况，建议求助医师的帮助较佳。

为什么经期会拉肚子 这5大因素在作怪

很多女生来月经的时候，都会出现拉肚子现象，那么，为什么经期会拉肚子？经期拉肚子怎么回事？经期一直拉肚子怎么办？

为什么经期会拉肚子

气血不足

月经来临，身体里有限的气血被调集起来，肠胃的供气则会有下降，于是，功能削弱，进而出现经期拉肚子的情况。如果体内的气血足够充足，可以确保有足够的气血可以支撑各器官的动作，那么，在经期自然也就不会出现腹泻现象。

体质虚寒

中医认为，平时体质偏弱，且偏寒的女性，更容易出现手脚冰凉的症状，而在来月经的时候，身体的抵抗力变弱，对冷空气更加敏感，肠胃也会随着变敏感，一有外来 *** ，就容易出现经期拉肚子现象。

脾、肾、肝代谢失调

女性在经期，气血下沉集中在子宫，与平时比较，气血循环功能削弱，易影响肠胃功能，此时，身体里的水分不能正常通过脾、肾、肝调节而代谢，停滞后则易发生腹泻现象。

激素水平的改变

女性在来例假时，体内的激素水平的会有大幅度的改变，大量的前列腺素被分泌，以来帮助子宫在月经期间收缩止血，子宫收缩影响后位于后方的直肠， *** 肠道挪动，进而让人产生便意，甚至腹泻。

身体着凉

如果只是偶尔在经期会有腹泻发生，那么，很可能是身体着凉而引起。经期抵抗力下降，身体会比平时更加虚弱，一不注意就容易受凉而造成拉肚子，比如不注意保暖，吃了一些生冷的食物等都会引发腹泻。

来月经拉肚子怎么办

适量吃些补气血的食物

想要有好的气血，只是靠经期的补救是远远不够，平时就应该养成良好的饮食习惯，全面营养，不暴饮暴食，在正常饮食的条件下，适量吃些补气血食物，如红枣，桂圆，山药等，在经期也可多吃些红糖水，缓解气血不足而引起的腹泻。

特别注意保暖

可以多喝些温水，或是喝些生姜红枣茶等，生姜具有散寒的功效，有利于经血的顺利排出，非常适合寒性体质的女生食用，温暖子宫，温暖腹部，有效防止腹泻的发生，同时，可常用热水袋敷于腰腹部，避免着凉。

养成泡脚的习惯

泡脚具有通经活络，促进循环循环等功效，不管是气血不足，体质虚寒，还是脾、肾、肝代谢失调而引起的腹泻，都可以通过热水泡脚来加以改善，每次泡脚约20分钟，注意经期不要泡脚，避免引起经血过多，给身体带来不适。

按揉腹部

双手搓热后，手掌叠放于腹部，肚脐为中心，顺时针摩动，范围由小至大，动作宜缓慢而柔和，连续 *** 约50次，至腹部有热感，周身舒适为宜，可以促进肠的蠕动，整顿人体消化、吸收和排泄功能。平时可经常 *** ，经期 *** 以温和为主。

为什么每次来大姨妈就拉肚子？

女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。

相信很多女生都有过这样的烦恼，每次大姨妈驾到，不止是痛经准时报到，更烦人的还有一阵阵的拉肚子，好像无论上多少次厕所，肚子总是在捣鼓！

合肥正大医院妇科医生提醒，女性在姨妈期间拉肚子可不是小事，千万不要忽视这个问题。

咱们先弄明白月经是怎么来的？

育龄女性正常情况下每月会排一个卵子。卵子脱离卵巢后，被运送到输卵管等待受精。而此时，身体为了给受精卵一个温暖的“家”就会不断地给子宫内膜充血，让其变厚，等待受精卵的到来。

如果卵子没有受精或者受精卵没有成功在子宫内膜住下，那么子宫内膜就会被“废弃”，破裂的子宫内膜碎片和血一起排出体外，就形成了大姨妈。

大姨妈驾到拉肚子，究竟是为什么？

西医是这么说的：

女生来月经拉肚子被称为经行腹泻，与女性月经期间体内激素比例失调有关。来月经前，体内激素水平改变，直肠也会受到刺激，产生蠕动，因此让人产生要去大便的感觉。

中医则认为：

经行泄泻多与素体脾虚肾弱有关。脾气虚弱，脾的运化水湿功能失常，所以出现泄泻。肾虚，命门清冷，不能温煦脾阳，也将导致泄泻。

简而言之，来月经就拉肚子是气血不足。当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。

大家注意，如果腹泻或其他症状不严重，建议可以通过休息，或适量运动改善。

月经正在来时：你是否出现过以下不适？

1.当月经来之后，女生容易感到疲惫，这是正常的吗？但为什么会容易感到疲惫？

雌激素或黄体素分泌量下降，体温较低，这时候身体及肌肤会特别虚弱。

2.有人说在月经来时，就算大吃也不会变胖？这是真的吗？

即便是生理期，若摄取过多的热量一样会转化成脂肪，所以不要说什么月经来可以减肥大吃特吃，说真的你大吃七天试试看，体重机绕两圈。

3.为什么在月经前肚子都会涨涨的及全身水肿？

因为生理期前两周到生理期来时，体内荷尔蒙急剧变化，造成身体不适。

合肥正大医院妇科医生指出，女性在经期身体抵抗力差，容易出现各种各样的问题，一定要及时查找清楚原因并调养好身体。

经期拉肚子怎么缓解？

1.早睡，不要熬夜

良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。

2.少食冷饮，控制寒性食物摄入

冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，可能会雪上加霜。

3.多吃红枣，多喝红糖水

女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

4.吃应季的蔬菜瓜果

水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，尽量少吃反季水果。

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