核心提示:不少女性在月经期曾遭遇腹泻,这是由于气血不足引起的。经期腹泻容易引起营养不良,抵抗力下降,长期拉肚子不利于怀孕。
不少女性在月经期都曾遭遇腹泻,在月经期拉肚子可不是小事,不要忽视这个问题,月经期拉肚子的罪魁祸首是气血不足。经期腹泻容易引起营养不良,抵抗力下降,长期拉肚子还不利于怀孕。
经期拉肚子当心气血不足
当经期来临,有限的气血被调集起来,肠胃就越发地气血不足了,于是就出现了功能削弱,拉肚子也就不是意外中的事情了。气血总量一定的前提下,气血的使用就是一个此消彼长的过程,某个器官用的多了,其他的器官就会相应地节衣缩食,除非是在你气血充足的前提下,可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作,甚至还有足够的备用气血,可以应对突发性或大支出的事件,比如来月经。
4种方法解决经期拉肚子
1.谢绝冷饮
众所周知,女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己了。
2.不要熬夜
专家表示,良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。
3.多摄入粗纤维的食物
专家称,食物纤维可以软化分解大便,促进肠蠕动,能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中,多摄入纤维丰富的食物,有助于防止经期易发生的腹泻、便秘等现象,能有效缓解经期的不适。
4.多吃红枣、桂圆等
专家指出,女性经期缺血,需要补血,不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物,也可以多喝点红糖水。中国的草药书籍“本经”中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。桂圆能够用于脾胃虚弱,食欲不振,或气血不足,体虚乏力;心脾血虚,失眠健忘,惊悸不安。
扩展阅读:一、月经失调的预防一、身体要保温,勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁,及冰箱刚拿出来的食品或冷饮),勿食酸醋,以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。
二、严禁洗头,主要是因为月经期间女性抵抗力较弱,易感染风邪(感冒),现代吹风机发明后,只要洗头完及时吹干,而且等头发全干后再上床睡觉即可。
三、避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事(对于此点目前仍有争议)。
四、勿提重物,造成经血过多或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡(这是一种使人全身舒畅的天然鸦片)。
五、勿抽烟,勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(防止水份滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量,可能促成经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳,使水份滞留,更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食物及速食。
六、吃大量鲜果、蔬菜,多吃纤维(帮助清除体内过量的动情激素)、全麦榖类(大麦不仅纤维丰富,且含有大量的镁)、豆类、烘鸡、烘鱼,两餐间吃蛋白点心可能有帮助。
月经是每个女生都头疼的事情,因为许多女生月经前期会出现便秘长痘的情况,有的女生会出现经期拉肚子的现象,还有的女生会出现经期月经量多和血块多的现象,那么,月经来拉肚子还有月经量多血块多是什么原因引起的,下面由我为你解答。
月经来拉肚子什么原因? 1.在生理期间机体比较脆弱,如果我们不注意保暖,会导致受凉,很大程度要会有腹泻的情况。有很多人在生理期,免疫力会减弱,这样导致肠胃功能消化不良。如果再不注意保暖和饮食,会刺激胃肠道导致拉稀。
2.因为体内的气血不足,当生理期时,我们会消耗大量的气血来排除子宫内的血液,所以导致我们的肠胃气血亏损,导致拉肚子。这时一定要注意补充气血,可以多喝点红糖水,泡点红枣茶。如果可以自己做红糖鸡蛋是最好的。经期拉肚子一定要重视,因为拉肚子也会导致身体亏损甚至脱水。
女生的气血会影响身体的那些方面?
1.气血不好,直接会影响我们的脸色,暗沉发黄,看起来没有精神;气血不足会导致很多的皮肤问题,甚至还会出痘或者长斑。
2.月经不调痛经等生理期并发症,因为气血不足,器官的负担就越大。
3.在孕期气血不好还会影响胎儿发育,如果孕妇严重气血不足的话有可能会有头晕恶心等症状。胎儿的营养也达不到,会有发育不良的可能性。
4.产褥期会分泌乳汁,乳汁就是靠气血分泌,如果母乳喂养,气血不足的话,会导致产妇气血亏损,严重影响身体免疫力。
月经量多血块多是什么原因引起的? 一般而言,女性月经周期是28天到30天,也有少部分的人经期时间稍有偏差,但只要有一定的规律性,也都还属于正常的经期。而一般正常的经期量大约是50ml,常在30ml到60ml之间浮动。月经的颜色为暗红,血中混有脱落的子宫内膜小碎片,宫颈粘膜,阴道上皮细胞。
而月经量多就是月经经期量超过60ml,达到一天经期量达到60-80ml甚至达到100ml左右。
以用更换卫生经的数量计算,一天换4-6块卫生巾且每个周期不超过两包为正常。假如每次用三包卫生巾还不够,每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过多。
而一般的月经的主要成分有血液、子宫内膜碎片、生物因子和各种活性酶。月经血一般呈暗红色,不凝固,宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经常称液态。这是月经的纤维蛋白溶解酶的作用,使之不凝固。但月经有时也成小凝块脱落,就是血块,月经有血块是很普偏的现象,这是很正常的。 但是血块为紫暗色接近黑色粘膜液状,或者猪肝色块状,多数人形容类似猪红物体,那就是月经异常,常与月经量多相伴出现。
每次那个来,不但痛到无法走路,连肠胃也来找麻烦,常常拉肚子不停跑厕所?中医表示,月经期间容易拉肚子,通常属于脾虚型的体质,可以喝点四神汤、薏仁汤改善。但若是疾病引起的经期腹泻,建议去医院治疗。
前列腺素除了存在子宫外,也会在体内循环,当前列腺素跑到肠胃器官时,便会刺激肠胃,使肠胃蠕动速度变快,这就是为什么平时会便秘的女生,在月经期间反而排便顺畅的原因。但若肠胃被过度刺激,则有可能会出现胀气、恶心、呕吐、拉肚子等较严重的症状。
中医师指出,若属于轻度经痛、腹泻的女性,可以喝点四神汤、薏仁汤、红豆汤改善体质。但平时要避免饮用容易刺激消化道的冰冷饮料、蛋奶豆类等容易胀气的食物,以及酒精、咖啡、油炸、辛辣等较刺激性食物,并且绝对不能熬夜。
疾病引起的经期腹泻中,最常见的原因为骨盆腔炎。罹患子宫内膜异位的女性,容易过度刺激肠胃道导致腹泻。根据统计,35%罹患子宫内膜异位症的女性,常伴有严重的经痛及腹泻症状。
若经痛伴随腹泻的情况特别严重,则有可能是骨盆腔发炎。由于子宫位于直肠前面,当骨盆腔发炎时,子宫腔体会充血变软,子宫的位置便会更贴近直肠,当子宫压挤直肠时,不仅会压迫到骶神经产生下坠感,还会刺激直肠黏膜收缩,导致腹泻。
有些病人以为治疗炎症就是清热解毒,而滥用寒凉的中药,如药证不符,则可能适得其反,延误或加重病情,所以只要有经期腹泻的状况,建议求助医师的帮助较佳。
很多女生来月经的时候,都会出现拉肚子现象,那么,为什么经期会拉肚子?经期拉肚子怎么回事?经期一直拉肚子怎么办?
为什么经期会拉肚子
来月经拉肚子怎么办
女人一生会经历400多次月经,每次2-8天不等。如此算下来,女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。
相信很多女生都有过这样的烦恼,每次大姨妈驾到,不止是痛经准时报到,更烦人的还有一阵阵的拉肚子,好像无论上多少次厕所,肚子总是在捣鼓!
合肥正大医院妇科医生提醒,女性在姨妈期间拉肚子可不是小事,千万不要忽视这个问题。
咱们先弄明白月经是怎么来的?
育龄女性正常情况下每月会排一个卵子。卵子脱离卵巢后,被运送到输卵管等待受精。而此时,身体为了给受精卵一个温暖的“家”就会不断地给子宫内膜充血,让其变厚,等待受精卵的到来。
如果卵子没有受精或者受精卵没有成功在子宫内膜住下,那么子宫内膜就会被“废弃”,破裂的子宫内膜碎片和血一起排出体外,就形成了大姨妈。
大姨妈驾到拉肚子,究竟是为什么?
西医是这么说的:
女生来月经拉肚子被称为经行腹泻,与女性月经期间体内激素比例失调有关。来月经前,体内激素水平改变,直肠也会受到刺激,产生蠕动,因此让人产生要去大便的感觉。
中医则认为:
经行泄泻多与素体脾虚肾弱有关。脾气虚弱,脾的运化水湿功能失常,所以出现泄泻。肾虚,命门清冷,不能温煦脾阳,也将导致泄泻。
简而言之,来月经就拉肚子是气血不足。当经期来临,有限的气血被调集起来,肠胃就越发地气血不足了,于是就出现了功能削弱,拉肚子也就不是意外中的事情了。
大家注意,如果腹泻或其他症状不严重,建议可以通过休息,或适量运动改善。
月经正在来时:你是否出现过以下不适?
1.当月经来之后,女生容易感到疲惫,这是正常的吗?但为什么会容易感到疲惫?
雌激素或黄体素分泌量下降,体温较低,这时候身体及肌肤会特别虚弱。
2.有人说在月经来时,就算大吃也不会变胖?这是真的吗?
即便是生理期,若摄取过多的热量一样会转化成脂肪,所以不要说什么月经来可以减肥大吃特吃,说真的你大吃七天试试看,体重机绕两圈。
3.为什么在月经前肚子都会涨涨的及全身水肿?
因为生理期前两周到生理期来时,体内荷尔蒙急剧变化,造成身体不适。
合肥正大医院妇科医生指出,女性在经期身体抵抗力差,容易出现各种各样的问题,一定要及时查找清楚原因并调养好身体。
经期拉肚子怎么缓解?
1.早睡,不要熬夜
良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。
2.少食冷饮,控制寒性食物摄入
冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,可能会雪上加霜。
3.多吃红枣,多喝红糖水
女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
4.吃应季的蔬菜瓜果
水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,尽量少吃反季水果。
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