怎么判断月经量的多少,月经量少如何调理

一、教你如何看出月经量是多还是少

现在成熟女性在月经周期方面最常见的问题有痛经、经量过多或过少。对于少女来说，痛经是正常的，但有些女性结婚后还有很严重的痛经，就可能患有妇女中比较多见的子宫内膜异位症。每次月经周期来时特别痛，出现这种情况不可硬撑着熬过去，因为痛经并非暗地里咬牙忍受几天那么简单。

女性一旦出现月经周期不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。长期如此，轻者会加速容颜衰老，严重者将导致妇科重症。可以说 月经周期不调是女性生殖疾病的个台阶。近年来，发生在三十五岁左右年龄段的女性患子宫平滑肌瘤和卵巢囊肿的比例越来越高，而她们在此之前 都曾长期出现过各种月经周期病症状———经期症。

月经周期是周期性子宫出血的生理反应，怎样才能知道月经周期量多了还是少了呢?一般每次月经周期量30毫 升是太少，180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。如果每次用三包卫生巾 还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经周期一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。

而月经周期周期则有很大的个体差异，有人少至20天，还有人多达36天，这期间都算正常。据有关调查统计，被调查者中真正每次都能在28天 至30天来一次月经周期者大概只占10%。只要每次月经周期的间隔周期都是一样的就正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状 。

二、月经量少是什么原因

1、为减肥过度节食。出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

2、作息无度内分泌失调。快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

3、常生闷气心理抑郁。女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

4、人工流产。人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

5、卵巢功能衰退。卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

三、月经量少应该怎么办

月经又称月事，俗称“大姨妈”，是女性的好朋友，也是正常的生理现象，更是女性身体健康与否的一个重要标志。当发现月经量少时，女性朋友都很担心。那么月经量少怎么办?我们下面一起看看。

1、充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

四、月经量突然增多要小心五种病

1、由于卵巢雌激素分泌过多，长期刺激子宫内膜使其增生超过正常厚度，因此脱落时出血量增多，如无排卵性功能性子宫出血。

2、女性经量过多可能是子宫肌瘤。子宫内膜出血是子宫肌瘤的主要症状，但绝大多数患者的子宫内膜出血，往往表现为周期性经血增多，月经不调。如果月经突然变得不规律，或有以下几种情况之一，应提高警惕：月经过多，出血有周期性，常伴有经期延长;月经周期缩短，月经量多;不规则出血，月经失去正常周期性，经量时多时少，淋漓不尽，持续时间长。

3、生殖器官的炎症。阴道出血量多伴随下腹部或腰部疼痛，阴道分泌物增多、颜色或气味异常，发热，小便频繁并疼痛，就要考虑发生了生殖器官的感染。

4、宫颈肥大。宫颈肥大是慢性宫颈炎一种，主要症状有月经过多，白带多呈脓性，痛经，下腹及腰骶部坠痛，或有尿频、尿急、尿痛及性生活出血等。严重的可引起子宫内膜炎、输卵管卵巢炎、输卵管粘连，导致不孕，增加诱发宫颈癌几率。

5、血液病。如：白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、恶性贫血等。由于月经也和其他人体出血现象一样要受到自身凝血系统的调控。如果凝血系统发生异常的情形，比如：先天缺乏某种凝血因子的血友病患者，由于血液不容易凝固导致每次月经量大和出血时间长。如果长期面对月经过多的问题，而经过妇产科医生检查又找不出任何病因，应该考虑接受详细血液检验，看是否患有血液病。

40多岁的人月经量少怎么办，该如何调理？

说到月经量，正常月经量是5-80ml，正常女性每次行经量大约为50-60ml。月经量少这个疾病的诊断标准是月经量少于5ml，直观点来说就是每次行经的出血量如果能有一矿泉水盖就可以不诊断为月经过少。由于大家都用卫生棉，所以对月经量多少的判断会有所复杂。那么现实生活中，如果月经量明显比之前减少，颜色为淡粉色或者咖啡色，一两天就干净了，那么需要去医院就诊。

那么，月经量的多少是由什么决定的呢？首先来说内分泌因素，月经是子宫内膜剥离出血导致的，所以如果子宫内膜厚一些，经血量就会多一些。子宫内膜的生长是受内分泌调控的，雌孕激素充足子宫内膜才会生长变厚。如果卵巢早衰，雌激素水平低，子宫内膜会长不厚，要么月经推迟，要么月经量少。如果是这种情况，那么合理补充雌激素和孕激素就可以作为治疗方案。

如果月经量少是甲状腺功能、高雄血症、高泌乳血症导致，那么需要针对病因治疗。其次很多月经过少的患者是曾经有过刮宫、流产病史的患者，多次宫腔操作导致了内膜受损、宫腔粘连、内膜炎症等，这种患者可以行宫腔镜手术破解粘连，明确诊断，再制定治疗方案。但是如果没有生育要求和身体无其他不适，可以观察情况变化，先不予治疗。如果是放置曼月乐环后出现的月经变少或者月经不来，都是正常的，取环后月经可以恢复正常。

本期答主： 高嘉医学硕士

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月经量少怎么办，主要看有无生育要求。

若有生育要求，则积极试孕，正常人群月经量本来就有多与少的差异，即使量少大多尚能自行怀孕。若试孕1年还不怀孕，那要查月经量少的原因，有无内膜损伤、宫腔粘连、子宫内膜结核等。明确诊断后对症处理。

若没有生育要求，月经少就少吧，无需处理。月经量多怕继发贫血，月经量少对人体尚无明确危害。 无需调理。

40几岁月经量少，抓紧时间调理。一、可吃中药，二、针灸，三、中药熏蒸。调理期间保持良好心情，不要食冰、冷，辛辣食品，每晚热水艾绒泡脚。

月经不调是由于大脑皮层活动与内分泌之间关系失调所引起。临床表现为月经周期紊乱，经量或多或少等。40岁女人月经量少，多与气滞血瘀、气血两亏、生活不规律、过度节食等有关系。

“脾为后天之本，气血生化之源”如不重视后天脾胃的调养，久之也会多病，所以《慎斋遗书》有言：“脾胃一伤，4 脏皆无生气”。平时养成良好的生活习惯，适当锻炼，忌熬夜。

女性养气血要注意运动以柔为主，静则养阴，可练习瑜伽、打坐、八段锦等柔缓动作；要适当多食如红枣、胡萝卜 、猪肝、粳米、小米等益气血食物，做成粥还可多补水。

谢谢

月经量少也是“分型”的，需要通过辨证，明确导致月经量减少的原因，进行针对性的调理。不能一概而论，适合这类女性的调理方法可能不适合另外一些女性，要精准治疗，先要找准自己月经少的原因。

从中医来看，女性月经量少，主要有4种类型。

1.血疗型经少这种类型的患者，月经量极其少，月经颜色多为紫黯、棕色，带有血块，腹部疼痛明显。

调理指导 ：以活血化瘀为主，穴位按摩的时候可以选取血海、足三里、三阴交等穴位。平时可以用益母草、瑰花泡水喝，有助于活血，四物汤。

2.肾虚型经少肾虚引起女性月经减少，一般是从初潮开始，月经量就一直偏少。此外，患有妇科疾病、反复流产之后，月经量明显减少。这种类型的月经减少，一般可以找到明显的时间分界点。

伴随特点 ：月经颜色较暗、质稀。同时多伴有腰酸膝软或足跟痛，或头晕耳鸣，或失眠多梦等症状。

调理指导 ：应通过补肾养血来调经，可以通过中医的手法，按摩多个穴位，平时也可以用枸杞、当归来泡水喝。

3.痰湿型经少痰湿型月经量减少，经血颜色淡红，质黏腻，不易分离。

伴随特点 ：一般此类患者多形体偏胖，伴有胸闷恶心，或白带较多等症状。

调理指导 ：治疗应化痰燥湿，温肾健脾，可以选择足三里、条口、气海等穴位来按摩。平时用陈皮泡水喝，多吃些山药、薏米等也有好处，薏米红豆汤。

4.血虚型经少血虚引起的月经减少，经量会明显变少，一般是点滴出血，月经时间也不会超过两天。

伴随特点 ：月经颜色比较淡，没有血块，多伴有面色萎黄、头晕眼花、心悸失眠等不适。

调理指导 ：治疗的时候，应养血调经，可以用中医手法按摩足三里、合谷、三阴交、阴陵泉、血海等穴位，可以用归脾丸、四物汤等。

这个需要具体辨证根据具体情况来判断，看是属于肾精不足为主，还是阴亏血虚为主，还是痰瘀阻滞为主。明辨具体情况后，决定是以补益为主还是疏通活血为主。建议专业医生就诊咨询。

我觉得四十多岁月经量少，如果没有其他因素，算正常的了。

我是三十六岁时月经量就少了，查了几次，一切正常。

几年了，就在上周我又去人民医院检查为什么月经量还是少，而且还不定时间，一个多两个月来那么一点点。

结果医生说，如果不想要小孩了，可以不用管，反正一切正常。

其实我是怕月经没了，女人会衰老得很快。而且调理是长期，一两个月是见不到效果的。

哎，做女人真难。

40岁月经量少至于该怎么调理，首先应该查找原因是什么，如果说是与卵巢功能下降有关系的话，那么这种情况建议适当的服用一些调理卵巢的药物，比如说服用坤泰胶囊、短效避孕药、雌激素和孕激素等等，也可以服用中药来治疗。

但是假如说与宫腔粘连有关系的话药物治疗效果是不好的，如果是与贫血有关系那么平常就应该多吃一些补血的食物，比如说动物的肝脏、猪血，另外还有鸡蛋等等，适当的增加营养对于月经量少会有一定的改善作用，所以不同原因导致的月经量少调理起来完全是不一样的。

日常喝玫瑰花茶

40多岁的人月经量少怎么办，该如何调理？月经是女人特有的，也是女人 健康 的防线。有些姐妹的月经量非常少，这是身体不 健康 的一种表现形式。虽然已经到了40岁，但是对于月经量少也是需要调理的。

1、及时调理不良生活习惯：戒烟戒酒，一时做不到可以少量喝酒吸烟，熬夜习惯也要及时改正，睡足8个小时，以保证生理规律及内分泌协调性。

2、注意卫生，防止感染：同房前，男女双方要注意自己的生殖部位清洁，尤其是男方，如果不卫生，会感染给女方。月经期不可同房，避免着凉、剧烈运动，适当进行 体育 锻炼，避免过度劳累。

3、止吃腥辣刺激类食物：多喝开水，每天至少八杯水，保持大便通畅，多吃新鲜水果和鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜等，少吃蒜韭姜等刺激食物，经期可多吃含铁丰富的食物，避免因缺铁引起贫血。

4、月经期多休息：很多女性在月经期间经常特别的注意，不但不注意多休息，反而还长时间的加班熬夜，这是非常不利于经期保健的。在月经期间不要让自己过度的劳累，女性最好是保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

5、适当运动：适当运动能增强体质和免疫力，还能促进血液循环。选择适当的运动强度也有助于调节身体功能，调理月经促进排卵。推荐运动比如瑜伽、散步、慢跑等等，但运动不可过量，适量而行。

6、保持乐观的态度：女人在月经期间情绪起伏都比较大，容易动怒。尤其是当月经出现异常的时候，还会出现紧张等情绪，心理上的压力会更大。注意缓解自己的压力，避免情绪过度波动。同时对于各种压力也要注意找途径释放。只有保持良好的心态，才能有效的预防月经异常等情况的出现。

温馨提示：对于女人的身体来说，有规律的月经是生孩子的先决条件。如果你的经血量是少还是多，这是你的身体向你发出的信号。如果发现自己的月经出现异常，一定要及时到医院检查治疗，保证身体 健康 ！

大姨妈量少要怎么调理

月经量少一般表示女性内分泌失调或者患有某些妇科疾病，出现此种情况的女性应积极进行治疗和调理，使月经恢复正常。那么大姨妈量少要怎么调理呢？

大姨妈量少要怎么调理

1.饮食调理

2.情绪调节

中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

3.注意做好保暖措施

月经量少很有可能是女性在经期受寒，导致子宫内温度偏低进而引起了血瘀的情况，使得经血不能顺利排出导致了月经量少的情况。所以在日常生活中除了要尽量少吃生冷寒凉的食物以外，一定要注意保暖，其中要少用冷水洗澡，平时尽量少待在空调房等，都是很重要的。

4.运动调理

适度的运动刺激能够良好的刺激卵巢，对于改善很有帮助。而久坐导致循环不好出现月经量少的问题则更需要运动。对于月经量少的朋友可以不必太过剧烈的运动，散步、慢跑、有氧体操或者爬山等都是很好的选择。当然，如果选择游泳的方式的话一定要注意游泳结束后及时清洗，避免感染炎症。

5.注意卫生

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

6.消除疲劳

如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

月经期间怎么调理身体,月经量少经期不准怎么调理

女性如果有月经不调问题一定要及时的进行调理，以免其引发其他疾病，这是月经不调的一个危害之一。调理月经不调最常见、也是最方便的方式就是饮食调理，这也大家都比较清楚，也比较喜欢的方法。那么，在月经期间怎么通过饮食调理身体呢？

月经期间怎么调理身体
1、山楂红花酒：山楂，红花，白酒，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。这也是常见的月经不调的食疗方法。

2、百合丽莲芙蓉：芙蓉专门针对女性体质，选用覆盆子的补肾益气之功，配以“补血之佳品”阿胶及具有滋阴补血、延缓衰老的桑葚，可以用于治疗肾气不足，气血虚弱，补气、养血双管齐下，同样是很好的月经不调的食疗方法。此外，酸枣具有养心安神、改善睡眠的作用，代代花可以理气宽中解郁。所有配料配合使用，可以帮扶调理女性生理周期之后的肾气不足及气血虚弱，改善女性生理周期后经常出现的面色萎黄.眩晕.心悸.失眠.脉虚细等症状，有效缓解经期综合症，为下一次月经做准备;同时具有润肤养颜的功效，结合女性月经后七天荷尔蒙分泌情况，加速身体各器官血液循环和废物代谢，改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，达到良好的美体塑形、水润肌肤的效果。

值得说明的一点是，如果在发现应用一定的方法调理之后，没有好转，那么需要及时到正规专业医院进行检查，以确诊其病因，如果是由疾病所导致，建议是及时进行治疗，并且是采取专业的治疗方式。

月经量少吃什么好
虽然说最好是通过中医辨证治疗，通过吃中药的方式治疗，但很多时候，通过饮食的方式进行调理却也是个既有效又滋补的方式，同时，又免去了痛苦的吃中药过程。这时候，我们应该多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血；多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

同时，月经量少的女性还可以通过以下几中食物疗法来进行调理，当然，这样的饮食疗法其实也是跟上面介绍的辨证有关的，不同的症状应采取不同的饮食方式：

1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋（服量以舒服为度）。用于精血不足夹瘀者。

3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

4、鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

5、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

月经少而黑是怎么调理,如何调理月经量的多少

月经是每个健康女性的生理现象，一般正常的月经是呈暗红色的、月经的量不会突然变化。但是有些人的月经颜色有些发黑，月经量还变少了，这不禁感到害怕。那么，月经少而黑是怎么调理呢?如果您对这个问题也有疑问的话，就跟着小编一起来看看吧!

月经少而黑是怎么调理
月经量少而发黑的治疗重在濡养精血，本病虚多实少，故治疗重在滋肾养血，充养天癸，使任通冲盛，血海满溢。即使是瘀滞或痰湿，也多属气血有伤，慎不可恣投攻破，以免重伤气血，使经血难复。月经量少，常伴后期，并可发展为闭经，应积极治疗。根据月经少而黑的症状不同，可以分为以下三种类型：

1、气滞血瘀型月经少而黑

症状：月经周期先后无定，经量或多或少，颜色呈紫红，有血块，经行不畅。或伴小腹疼痛，或有胸胁乳房，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。

治疗：治宜活血化瘀理气止痛。可用调经补血丸、逍遥丸、七制香附丸、月月舒冲剂、妇科得生丸、慈航丸失笑散、当归浸膏片、少腹逐瘀丸等。

2、肾虚型月经少而黑

症状：月经周期期间腰膝酸软，头晕耳鸣，足跟痛，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。

治疗：治宜补肾调经。可用嫦娥加丽丸、女宝定坤丹等。

3、血寒型月经少而黑

症状：经期延后，小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷，苔白，脉沉紧。

治疗：治宜温经散寒。可用田七痛经散、艾附暖宫丸、金匮温经丸等。

如何调理月经量的多少
自助法——如果你有异常大量的月经，而且你不认为自己有怀孕的可能，你应该减少活动。如果出血在二十四小时之后没有减少，你马上找医生。如果你的月经量一向很多，你要注意你的饮食中必须含有足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

找医生治疗——如果你的子宫正常，你的医生可能会给你服用含有雌激素、黄体酮或同时含有这两种成份的激素片，以减少出血。这种激素片的成份与口服避孕药的成份相同。如果你已经在服用口服避孕药，或是由于某种原因你不能吃这种激素片，医生会另外给你一种药物服用以减少出血。如果你装有子宫避孕器，医生会建议你改用另一种方式来避孕。如果血液检查显示你有贫血病，你还需要服用铁剂。

并非所有疾病发生的时候都要求助于专业医生，有时候一些比较小的琐碎的问题，我们可以通过自己一些有效的小方法进行改善。如果不是严重疾病性引起月经过多，而只是偶然出现的一次不规律现象的话，我们可以通过以下方法来调理改善。

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