养护卵巢,,,要注意日常保养

随着现在生活节奏的加快，很多女性出现卵巢功能早衰的现象，这种疾病严重的威胁着女性的身心健康。因此，女性朋友一定要从日常生活中注意保养卵巢，卵巢保养好，不但身体健康，内分泌激素正常，还可以使皮肤细腻红润，提高性生活质量。那么日常生活中要如何保养卵巢呢?下面小编和大家分享一下。

1、定期检查

想要卵巢得到很好的保养，首先是要定期到医院进行体检，避免妇科炎症的发生，同时要进行身体内分泌激素的监测，保持身体激素平衡稳定，预防卵巢早衰。

2、保持愉悦的心情

平时要勤锻炼身体，锻炼可以增强身体的免疫力，保持愉快的心情，不压抑自己，学会适当的缓解压力，当遇到不顺心的事情时，要有意识的转移注意力，使情绪得到很好的缓解，这样才不能引起内分泌失调导致卵巢早衰的发生。

3、补充植物性雌激素

要戒烟戒酒，这两种东西会影响肝脏的正常运行，造成肝脏排毒不好。平时要多喝豆浆多吃豆制品，这类食物富含有丰富的植物性雌激素，能补充女性身体所需的雌激素，另外，可以咨询中医，在医生的指导下适当的服用一些滋补气血的药物，如黄芪、党参、何首乌等。

想要养护卵巢，不仅是需要做到以上三点，更应该建立科学的生活方式，全面提高身体素质，要做到早睡早起，避免熬夜，劳逸结合，学会放松心情，培养广泛的兴趣爱好，有时间可以旅游，吸收大自然新鲜空气，平时应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸辛辣食物，这样才能调和气血，利于卵巢的保养。

保养卵巢需要注意什么呢

女性卵巢健康与否直接影响到女人的容貌，既然卵巢对女人的容颜如此重要，那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，因此，女性，特别是中年女性要注意保养卵巢。

做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，ENlivEN?21活性成份，用于逆转卵巢、人体衰老、提高免疫力、调节体内微循环、加快新陈代谢、激活人体休眠细胞和提高人体各种机能，使卵巢处于年轻的状态，是青春长驻的一剂营养素。

卵巢保养的方法

女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。由于卵巢功能老化会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，身体臃肿，ENlivEN?21活性成份，用于逆转卵巢、人体衰老、提高免疫力、调节体内微循环、加快新陈代谢、激活人体休眠细胞和提高人体各种机能，使卵巢处于年轻的状态，是青春长驻的一剂营养素。

卵巢保养的三个误区

误区一

卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激素。口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪很受欢迎的治疗， BCRWHO针对骨质酥松最终经得起检验，替代雌性激素的药物选择的是5-羟色胺抑制剂（SSRI），附件生殖炎症需要定期使用FOBOC。
误区二

不要为了卵巢保养，而只关注于卵巢会如何，我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？生殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。

误区三

卵巢保养什么时开始？什么时候结束？

很多人在绝经快到来时后，救护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。

40岁前开始使用激素和ENlivEN21持续补充，获益的女性大于绝经到来才行动的女性， (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁后就可以开始，最晚不要超过40岁。

什么时候停止卵巢保养？

当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。

工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，最终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影响周边细胞的老化。激素治疗是维持绝经后，女性健康的全部策略的一部分，因为个体差异需求，可以有选择性的使用口服补剂。如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。

不要乱补雌激素，经常补充不当的雌激素会导致卵巢的孤独刺激，产生很大的负面作用，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生。适当补充雌激素

雌激素能注入人体的水分， 能帮助回复女性性感美，让皮肤变得更好。及时治疗妇科炎症注意自我保护，如果发现有炎症，要及早进行治疗，预防卵巢感染。不要节食减肥，女性通过节食减肥是不健康的减肥方法，长期的节食会到处营养不良，蛋白质摄入不足，人体蛋白质缺乏是会影响的脑垂体功能，导致分泌雌激素不足，卵巢功能出现萎缩。

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