围绝经期怎么保健,告诉你这一特殊时期的保健方法

在女性一生中，需要经历很多特殊的阶段，而围绝经期是女性非常重要的特殊时期。女性处于围绝经期时，生理上会有非常多的改变，比如月经开始紊乱，月经量开始减少，情绪会比较低落等。此时，女性必须要调整心态，面对这一系列生理变化。除此之外，女性必须要学会该时期特有保健方法，才能帮助自己顺利度过围绝经期，远离疾病的发生。那么在女性的围绝经期如何保健?这里小编就来给大家分享一下保健的方法。

1.多喝汤水。　常见的代表汤水为红枣黑木耳汤。该汤的主要原料有黑木耳、红枣、冰糖。取黑木耳适量，将红枣清洗一下，然后把红枣的核挖出，将红枣和木耳一起放入锅中，加入自来水，文火蒸煮，五十分钟以后加入适量冰糖，即可饮用，每天可以饮用一次。

2.调整好平和的心态。在围绝经期，由于女性体内雌激素水平的下降，会出现心情烦躁等现象。此时需要自己调整好心态，平时不要将过多的关注点放在那些烦恼的事情上，多想想开心的事情，可以看些喜剧片来缓解郁闷的心情，多做自己喜欢的事情。

3.保持适当强度的体育锻炼。围绝经期的女性往往缺乏运动。此时需要加强锻炼，通过锻炼能够让女性的气血通畅，保持健康的身体状态。

综上所述，女性在围绝经期需要多注意保健，才能顺利平安地度过这个特殊的时期。女性在围绝经期会出现心情烦躁、气血不顺等情况，建议多注意日常生活的保健，比如多喝补气血的汤水，注意调整心态，加强体育锻炼。只有做好了保健，才能帮助自己顺利度过这一时期。

围绝经期怎么治疗

有些女性可以顺利的度过围绝经期，但有些女性就不行了，围绝经期如果不能正常的度过，比如围绝经期的时候患上了妇科疾病，或者心情非常的不稳定，那么就需要治疗了，可以选择中医治疗，那么围绝经期怎么治疗好呢？

中医如何治疗围绝经期

想要治疗围绝经期，可以选择中医，那么中医如何治疗围绝经期呢？

中医治疗围绝经期综合症可以使用按摩的方法进行缓解。围绝经期综合症就是指人们常说的更年期综合症，发作期间通常会导致患者出现记忆力减退以及潮热的症状，同时会感到脾气暴躁，容易发怒，有必要时可以进行心理开导来帮助病情尽快恢复。

中医治疗为绝经期综合症可以使用百合、麦冬、地黄配合黄芪，白芍等药物进行煎服。围绝经期可能是由于肝气郁结，肾虚血亏所导致，治疗以补肾益血为主，药物治疗的同时可以在日常多到户外走动或听一些轻缓的音乐，来帮助舒缓心情，有助于病情恢复。

围绝经期出血怎么治疗

围绝经期可能会有出血的情况，那么围绝经期出血怎么治疗呢？

对于围绝经期出血现象的治疗，首先就是要注意休息，加强营养。如有贫血现象的，要及时补充铁剂，严重者则要进行输血治疗，出血时间长的，要采用抗生素治疗。出血量大，出血不止的，要及时止血，其中刮宫术是一种快速有效的止血法，同时还可以了解宫腔情况及内膜组织学检查，以决定下一步治疗方案，一般常依内膜病理可在术后第5天开始调整月经治疗。

围绝经期功能失调性子宫出血简称围绝经期功血，围绝经期指妇女绝经前后的一段时期，也就是卵巢功能开始衰退一直持续到最后一次月经后一年。此期主要以无排卵功能失调性子宫出血为主。围绝经期妇女在经历一段月经不规则的绝经过渡期后月经终止。

围绝经期治疗的最佳方法

围绝经期治疗方法是比较多的，那么围绝经期治疗的最佳方法是什么呢？

围绝经期出血可采用大剂量孕激素止血法，针对大量出血者，可口服炔诺酮(妇康片)治疗，其治疗要求是要8小时内起效，24到48小时止血。具体用量及用药时间可听从医嘱，也可选择甲羟孕酮(安宫黄体酮)治疗。

而在药物治疗的同时，为防止突破性出血，可配伍小剂量雌激素治疗，如可选择己烯雌酚，可从撤退性出血的第五日开始调经治疗。而如果是少量淋漓不断的阴道出血，一般是采用黄体酮治陪，可让内膜于短期内分泌化并集中撤退，即药物刮宫法。黄体酮可连用3到5天，停药后3到5天就会出现撤退性出血，而为减少撤退性出血，可再配伍丙酸睾酮同时肌注，可从撤退性出血第5天开始调经治疗。

围绝经期功血该怎么治疗

围绝经期有些人有功血的情况，那么围绝经期功血该怎么治疗呢？

围绝经期功血的诊断是排除法，就是需排除妊娠引起的出血，比如先兆流产；生殖器官肿瘤比如子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜息肉，子宫内膜癌等；血液系统疾病比如白血病、再生障碍性贫血等；以及一些肝肾疾病引起的子宫出血；甲状腺功能低下或者甲状腺功能亢进也会引起子宫不规则出血，需要排除；此外，还需要排除使用宫内节育器或者吃避孕药引起子宫不规则出血。

围绝经期功血可以通过药物治疗，药物也有止血效果，如止血药安络血和止血敏，这两种药物可以减少微血管通透性，另外还有氨基己酸、氨甲苯酸、氨甲环酸等，可以抑制纤维蛋白溶酶，从而可减少出血量，不过不能赖以止血。

感觉自己快绝经了？学会这7个妙招，让您优雅健康的面对绝经

女人是水做的，自古以来多以上善若水形容人虚怀若谷、温柔清冽。殊不知，水是脆弱的，是非常需要细心呵护的。

妇女的一生中，都是从生育能力和性活动正常时期逐渐转入到围绝经期，而后再过渡到老年期。这是大自然的规律，不可逆且无法抗拒。在这期间，女性要正式自己的身体，并引起重视，积极调理，一样可以风韵犹存。

那么女性在快绝经时期都有哪些体征变化？

1.月经变化：绝经意味着月经终止，但围绝经期常伴随着月经周期与月经量的改变。比如月经周期缩短等。少数人是月经周期不稳定，很可能月经量增多，继而导致出现继发性贫血的情况。

2.潮热出汗：潮热出汗是围绝经期妇女经常出现的症状。此时深呼吸可缓解热量，应当避免出现在炎热的环境。

3.精神出现很大波动：妇女会经常出现情绪不稳定的状况，脾气变得急躁不能控制。且还会影响睡眠。发脾气后又有自责的表现，严重者还会出现神经衰弱，抑郁等症状。

4.第二性征变化：乳腺因为失去雌孕激素的作用开始渐渐萎缩，并出现一定下垂。皮肤也因为失去雌激素的作用，开始丧失弹性，出现皱纹。

出现以上几种状况的女性就要开始注意自己的身体了，有以下7个妙招可以帮你调理，要引起重视！

1.应当主动了解自己的身体状况，不懂者及时看医生并谨遵医嘱。

2.绝经期间应当进行适当的有氧运动以及身体灵活性训练和力量训练。需要注意的是，健身时应当咨询健身教练进行适合自己身体的锻炼方式。

3.食疗：绝经期妇女应当多吃水果、蔬菜和胡萝卜等根茎植物来补充人体所必须的维生素、无机盐和水分。杂粮、糙米及豆类食物可以多吃。

4.除补充维生素外，还可吃一些海带、紫菜、洋葱。大蒜等食物，对降低血脂有一定作用。

5.少吃过肥的肉以及含胆固醇高的鸡鸭鱼肉等食物。

6.少吃甜食和少吃食盐，以及减少喝咖啡、浓茶的频率。

7.注重身心调节，控制好自己的情绪。

绝经是每个女性都会经历的时期，女性应当正视身体的衰老，有一个 健康 的心态，认真生活！你们身边的女性朋友在绝经期间都发生了什么变化？欢迎在评论区和大雅分享，大雅期待你的回复哦

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