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阴道松弛,三个方法解决阴道松弛问题

时间: 2023-08-14 21:27:44

阴道出现松弛对于女性来说是有很多危害的,会出现让女性患上妇科病的几率提升、让女性提前进入衰老期、让夫妻生活不和谐等等问题,所以在发现阴道出现松弛的时候一定要尽早的进行治疗,保护自己的身体健康,远离病痛。下面就让我们去看看要怎么做才能让松弛的阴道缩紧吧。

1、卧式锻炼缩阴。该方法能够起到很好的缩阴效果,女性将自己的臀部房子啊床沿,然后身体往后仰,双脚不要着地,让其保持腾空的姿势,然后用手也扶着床沿,保证自己的身体平稳。双脚并拢,然后将其慢慢的抬升,跟上半身呈现九十度的时候再放下,这样反复的做十次,做的时候动作一定要缓慢,感觉臀部以及腰腹部的发力,每天做一次即可。

2、中断排尿法缩阴。该训练方法如果找不到感觉的话可以在小便的时候中断几次,找到感觉即可,只要找到了训练的方法,及时不是小便也能够训练了,想象自己在小便,然后突然中断,这样反复的训练能够让阴道周围肌肉的张力得到提高,从而改善松弛的现象,让其变的更加的紧。

3、立式锻炼法缩阴。站立双脚分开,将自己的两侧臀部肌肉缩紧,然后像大腿部靠拢,膝盖要向外转,之后就开始收缩自己的臀部了,让阴道向上提。这样做能够阴道的变的更加紧,让其收缩能力变的更加的强。

阴道出现松弛的现象一般都集中在产后,刚刚生完孩子之后很多妈妈都是会出现阴道松弛的现象,在发现问题的时候,就要按照上面的方法进行改善了,避免其出现更加松弛的状态。

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