一、阴道清洁的正确方法
专家忠告:正常情况下尽量少用阴道清洗液,只要用清水冲洗就行,也不要进行阴道内清洗,否则会带来麻烦。
私处清洁次数:每天1次即可。
私处清洁方式:用温水淋浴是最好的方式,如果无淋浴条件用盆洗时,必须专盆专用。
私处清洁顺序:
1、在清洗外阴前要洗干净手,用手轻柔地清洗外阴,减少对皮肤的摩擦刺激,不要用湿布擦洗。
2、清洗外阴时也有先后顺序——先从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。这样可以防止肛门口的细菌污染阴道及尿道口。
3、清洗完外阴后再排尿,可以使细菌被尿液冲出体外。
清洗液产品使用:使用清洗液时,使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品,最好尊医嘱,不要让含酸碱性的清洗液错误使用,破坏阴道内的生态环境。
二、阴道清洁的8个误区
误区一:使用保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能
有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能,诱发炎症,其实这是一种误解,只要这类产品的PH值界定在4-4.5之间,接近人体PH值,是不会造成破坏的,当然一定要清洗干净。
误区二:私处沐浴露能预防性病
无论是“医”字头的,还是“健”字头的私处清洁用品,都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传 播到宫颈上,甚至进入子宫腔内。因此,事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。
要预防性病,最好的办法是洁身自好,或使用避孕套,总之,私处清洁用品不能预防性病。
误区三:中药洗剂更安全?
中草药虽有清热、解毒、消炎的作 用,但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短,容易变质发霉,这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在,部分不法药厂将化学成分加入中药私处 清洁用品来达到某种治疗目的,应该引起消费者和相关患者的警惕。
误区四:能够帮女人阻止炎症
对于阴道护理,不少人会想当然地认为,清洁卫生、勤洗勤换,肯定错不了。于是乎,阴部感觉不够干爽、舒服,就用洗液冲冲、洗洗,这在很多女性是一个习惯性动作,有人甚至天天坚持做阴道冲洗。殊不知,这是个很大的误会。其实,健康妇女的阴道和口腔一样,平时就有几十种细菌在滋生,只是由于阴道“卫士”的存在而相安无事。乳酸杆菌就是其中的“卫士”之一,它可以将阴道细胞内的糖原分解成乳酸,使阴道维持一定的酸度,从而限制致病菌繁殖。但醋、水、抗菌剂等洗液成分,往往在把有害细菌冲洗出阴道的同时,连带把保护人体的细菌也杀得一干二净,因而破坏了局部的酸性环境,使阴道无法实现自我保护。更为糟糕的是,如果冲洗过程中方法错误,病菌还会伺机搭上“顺风车”,长驱直达阴道深处甚至子宫。
误区五:能够防止受孕
有些人为防止受孕而进行阴道冲洗, 这不过是掩耳盗铃了。射精后,精子在几分钟内就可通过子宫颈管到达宫腔,在女方认真冲洗的时候,精子“大军”的“先锋部队”早已进入宫腔“安营扎寨”了。
误区六:能够有效除异味
另有女性为消除异味而进行阴道冲洗。事实上,许多人所认为的阴道异味只是阴道的自然气味,这种气味恰是身体健康的表现,根本无需多虑。换个角度看,即使阴道真的产生了异味,光靠冲洗也是不行的。因为冲洗仅能维持较短时间的无味状态,病因不除,异味很快会再次光临。
误区七:高锰酸钾私处清洁用品消毒更彻底
在正常情况下,阴道内存在着大量的阴道杆菌,它们能将细胞中贮存的糖原分解成乳酸,使阴道内形成一种酸性环境而不利于各种致病菌的生长繁殖。若频繁使用高锰酸钾溶液清洗,就会将大量的阴道杆菌杀灭、酸度改变,从而使这种防线遭到破坏,致病菌就会乘虚而入引起妇科疾病。
高锰酸钾 使用时间过长,皮肤将变得干燥,容易引起皮肤瘙痒。如果没有按标准稀释,浓度超过1:5000或粉末没有完全溶解,一旦沾上外阴,会腐蚀娇嫩的皮肤和黏膜。
误区八:治疗宫颈糜烂应大量私处清洁用品冲洗
在治疗宫颈糜烂时,要注意修复受损阴道黏膜组织和恢复自洁系统。在护理和治疗中,更应保护好阴道黏膜,维 护好自洁系统。所以在治疗宫颈糜烂过程中,不宜使用大量刺激性的阴道冲洗液,尤其要注意的是,在宫颈糜烂治疗期间,应保持外阴、阴道的清洁和干燥,一般不推荐使用洗液,否则容易造成局部感染。
三、女人保持阴道清洁的注意事项
1、讲究下身洁净,适时清洗。
有条件者宜每晚睡前用专备浴巾揩洗前后阴,注意须先洗前阴,再洗后阴、肛门口处。
切忌由后阴向前阴洗,以免残留的致病菌、微生物向生殖和尿道口入侵。
2、每次大、小便后即用卫生软纸揩拭。
住在农村偏远地区的人,有的没条件用卫生软纸,而是用竹片、木叶类硬物揩擦,非但不易清除便后的余尿残粪,且多易擦伤会阴区而造成局部外伤,甚至炎症感染。
还有的习惯用“黄草纸”,黄草纸因难免残留化学物质,常易引起痔瘘疮疡等慢性危害,甚至发生局部癌症,损害健康。
在农村,确实没有条件用卫生纸的,可用纱纸或有消炎杀菌作用的艾叶、野菊花、柚子皮层搽肛门。
3、注意大小便后揩拭的步骤与方向
大小便后,应将残留的便渣从肛门口周围向后臀的夹缝处揩拭,每揩一次后宜再叠多层洁纸继作原方向擦几次,这样才可避免将粪滓带去前阴或未揩净之弊。
若反方向揩拭,即从肛门口向前阴,可将残粪带到会阴及其前方的生殖或泌尿道开口处,从而易发生相应的感染。
4、性交前双方应清洗下身
据近些年来国内外的专题调查,妇女患急慢性阴道炎、宫颈炎等病,其高达80%的传染源来自男方的包皮垢和包皮过长。
所以,性交前清洗下身,不但对你好,对爱人也好。
5、内裤要宽松洁净
少穿小三角内裤,将下身三口裹得寸风难透,虽显时尚,但对健康不宜。
宜穿比较宽松、质软、裤口较大、易于透风的棉布料内裤。
四、如何选择女性护理液呢
女性护理液是一种日常私处护理的保养液,主要功效在于调节PH值,清洁,和杀菌,有些女性护理液也含有“美容”的作用。女性护理液长由于作用于特殊的部位,所以需要谨慎选择。
1、保持阴道弱酸性的自洁功能是关键
阴道在pH3.8~4.2时,有利于共栖菌的繁殖,尤其是乳酸杆菌,这是健康阴道中的主要菌种,阴道液中的密度可达105~108ml,当阴道被微生物感染后,假使乳酸杆菌占优势,仍能维持pH3.8~4.2,则不会致病,所以选择女性护理液要选择pH4的产品。
2、不同人群选择不同女性护理液
不同人群需要不同,首先人可以分为健康、亚健康和非健康人群。对于健康人群及亚健康人群,Ph4弱酸配方的女性护理液适合日常的清洁保养,可以维护自身的防御体系。而对于非健康人群,可以使用“药字号及洗液类”。
“妆字号”女性护理液也有不同作用,有些是滋润保湿作用;有些是嫩红美白作用;有些是缩阴作用。它基本上主要适合健康女性,这类女性由于阴道松弛;阴部发黑;阴道干燥,所以需要私处沐浴露。
“消字号”女性护理液适合于适用于健康人群及亚健康女性,已婚妇女和夜生活频繁等。这类女性由于工作压力和频繁的夜生活导致自身自洁和免疫减弱,消字号品正好适用于此类女性。可以每天使用。
“药字号及洗液类”适用于有妇科疾病的非健康女性患者使用,使用这类产品应该看清说明书。
只有确保阴道内的微酸性环境,才能确保阴道的健康,而清洁是首先应该做到的,以下六点是你要记住的。 1.良好的卫生习惯 ●外阴有许多汗腺,穿上棉质的内裤可以让汗气湿气容易散发,以保持阴部的舒适清爽。 ●按经血流量的多少来选用卫生巾和卫生棉条,要记住卫生巾需及时更换,最长不能超过8小时,时间过长细菌就有可能滋生。此外,还要避免使用带有香味的卫生巾或含香料的肥皂。 ●每天用性质温和的肥皂清洗外阴和肛门。擦拭的方向要由前向后,以免将细菌带入阴道。 ●切勿用水灌洗阴道,因为这样做不单把有益的细菌冲洗掉,也容易把有害的细菌带进阴道更深处。 2.自我观察 阴道内的分泌物是正常的,只要分泌量不多,颜色不混浊,属于白色或是微黄色,没有异味,你就无需担心。排卵期前,有黏滑的分泌物也是正常的。 3.增强免疫能力 当身体疲累或是精神受到压力时,身体很容易受到细菌的感染。既然压力避免不了,那就要增强免疫能力,适量地运动、充足的睡眠、多进食蔬果、谷类、蛋白质和不饱和脂肪,对身体都会有帮助。还要少进食糖分,因为高糖分食物会令体内的酵母菌量增加。 4.留意药物反应 服食抗生素有可能引发阴道炎,因为抗生素会把好与坏的细菌统统杀掉,让阴道内的酵母菌增加。有时医生会在完结一个抗生素疗程后,建议你服用另一种药物,以恢复体内的“生态”平衡。 5.性交影响阴道环境 新婚或转换性伴侣的初期,比较容易患上阴道炎,因为你的身体要适应男方带来的细菌;此外,精液也会改变阴道的酸碱度,所以,使用避孕套或涂用水质的润滑剂可避免身体不适。 6.不要自己做医生
女人的生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中包括了女性全部的生殖器官,这些器官所分泌的雌激素,让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。 由于女性的阴道是个开放的器官,所以一不留心,细菌便会长驱直入。而由于这个部位阴暗、潮湿的环境特点,特别适合细菌的滋生。当有了炎症后,该区域丰富的血管,会使细菌一路向上蔓延。 由于该区域临近肛门,皮肤皱褶又多,汗腺丰富,因此做好清洁保护工作最为重要。尤其在月经期间,必须勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基地;如厕前要洗净双手,勤换干净内裤,以免细菌侵入。 女人的下半身最易出现各种问题。据统计,100个女人当中,几乎百分之百的都受过妇科疾病方面的困扰。毫无疑问,女人下半身最大的敌人就是妇科病! 妇科疾病是女性常见病、多发病,但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识,缺乏对身体的保健,加之各种不良生活习惯等,使生理健康每况愈下,导致一些女性疾病缠身,且久治不愈、反复发作,引起失眠多梦、烦躁不安、性冷淡、内分泌失调、容颜憔悴,甚至更年期提前等一系列并发症,给正常的生活、工作带来极大的不便。 女人常见妇科病归纳 女性生殖系统炎症是妇女的常见病,包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、输卵管炎及盆腔炎等,严重的急性盆腔炎可引起败血症危及生命。 女人的私处被称为私密花园,是女性最重要的部位之一,但是许多女性加强身体营养,注重面部保养,热衷减肥的同时,却忽略了对自己私密花园的呵护,以至于得了妇科病,皮肤病,导致外阴颜色发黑、异味、湿疹、体股癣……才恍然醒悟,后悔晚矣。 1.日常护理不当破坏生理平衡 一些女性爱惜自己,但认识上存在误差,认为只要注意清洗臀部,就能保持阴部的卫生,不得妇科病,但是过度的清洁和滥用洗液会改变阴部原来的酸性环境,生殖系统的自洁功能遭到破坏,各种细菌乘虚大摆大摇入侵。 2.久坐导致皮肤淤毒 很多职业女性因工作需要长期伏案,臀部长期负重,血液流通不畅,尾骨神经痛,臀部皮肤粗糙,长硬块,疙瘩,湿毒,皮癣,奇痒不止,欲挠不能,苦不堪言。
同时,也需要考虑到下面的情况: 阴道清洁方法 清洁的水盆和清洁用具最好专门准备,并且使用前后要注意洗净,放到通风处晾干,最好能放在太阳下,让紫外线杀菌消毒,否则容易滋生细菌和真菌。清洁外因的水最好是温水,用清水即可,如果习惯用肥皂的话,建议用那种刺激性较小的婴儿浴皂,不容易引起皮肤瘙痒。 防止内部污染 大便之后使用手纸由前向后揩拭干净,如果可以的话,最好用温水清洗或冲洗肛门。如果不擦拭干净,肛门口留有粪渍,不但会污染内裤,粪渍中的肠道细菌也会因此进入到阴道内,引起阴道炎症。月经期间,更要用温水勤洗外阴,勤换卫生巾,因为经血的存在会给细菌带来更方便的营养基。 不要用碱性大的肥皂 清洁剂的选择要柔和,尤其是不要用碱性过强的肥皂,或者是高锰酸钾之类化学物质来清洁阴道,那样很容易使正常的酸性环境发生改变。阴道炎是女性很常见的一种妇科病,不仅给患者带来极大的身体上的痛苦,患病导致的外阴瘙痒、异味、性生活中的疼痛也会给患者心理上带来不容忽视的负担,因此掌握正确的私处护理知识是非常必要的。 需要注意的是,孕妇严禁使用任何阴道冲洗剂。女性在怀孕期间由于身体抵抗力的下降,会导致霉菌性阴道炎的多发,一旦患上阴道炎,应立即去医院检查,并在医生的指导下用药。 阴道炎是发生在女性生殖道内的炎症,因此治疗起来需要格外的注意,否则私自乱用药物有可能对生殖道产生不可预知的伤害,这点一定要注意啊!
很多女性对于自己私处的护理虽说已经很注意了,但是还不够重视,比如说如果内裤因为排卵期的时候白带多而变脏了,却没有及时更换内裤,还穿着湿漉漉的内裤一整天,对自己私处很不好,那么女性私密处护理有哪些方法?白带彻底清洗干净好吗?
1、女性私处护理误区
女性的私密处是不是应该保持的非常干净呢,虽然女性的清洁护理工作是不可缺少。,但是七色果提醒各位女性朋友要注意的是,私密处也并不是越干净越好,很多女性朋友都在这里理解错误了,而做出了很多错误的措施,现在七色果就带按女性朋友做错的有那几个常犯错误吧。
其实女性的阴部并不是越清洗越好,以为这样这样才能更加清洁健康。根据专家介绍,阴部粘膜有便液存留,需要经常清洁。但并不是洗得越勤越好,过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜,使其变得干燥不适,容易导致PH值改变,这样会比较容易使得菌群失调,容易感染细菌,反而更不干净。
女性朋友可能都觉得白带是个不清洁的东西,所以就要彻底的清洗干净。这种做法也是非常错误的,白带其实是女性生殖系统健康的信号之一,绝不是不洁之物,很多女性为了清洗白带而都习惯性的在手指上裹上“干净”的湿纸巾进去里面擦,但是这是非常错误的方法和做法。这样不单止没有清洗干净,反而会带进很多细菌进去,要知道女性私处一旦感染细菌就很容易的妇科病的。
女性的经期一单到了,很多女性为了干净和好看就会立马去清洗和护理,这种做法是大错特错。其实在经期的三天里面,女性私处是最容易感染细菌和需要护理清洁的,正确合适的护理可以玲女性整个生理周期都安枕无忧。
不知道各位女性朋友有没有犯下上面所说的那几种错误呢,如果有的话,下次就应该好好注意了。
2、女人私处怎么护理
1.随身自带的水杯
自带水杯不但干净,卫生而是随时可以喝水,比较方便!因为多饮水可以帮助身体的新陈代谢,稀释尿液及女性私处分泌物。水分进入体内产生的尿液还可以带走外阴及尿道口处的细菌,对预防女性私处炎,尿路感染等疾病大有好处。
2.上厕所尽量使用白色无香味的卫生纸
上厕所小便后应用卫生纸将尿液擦干,大便后使用卫生纸应从前向后擦拭,以免将粪便中的细菌带入女性私处及尿道口,所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的!
3.选择全棉的内裤
现在的内衣裤也是风格各异,五颜六色。但是为了健康女性最好穿着白色全棉的内裤,不经染色的布料是最安全的。欧洲皇室成员,内衣多选白色。不要穿尼龙及化纤类材料的内裤,因为此种材料可以造成不透气及潮湿。
4.时常准备有洁阴液
要随时保持外阴干燥通风才能避开私处瘙痒等尴尬问题。女性洗澡及健身后需及时换下浴衣及健身服。洗澡后要待外阴干燥后再穿上内裤。坐着工作时间久了要起身多活动,也可有效防止外阴炎症搔痒!洁阴液选择正规的商家产品
5,用正规的卫生棉
卫生巾或卫生棉条均有其利弊,需视个人的喜好及身体状况选用;总之,在生理期间,养成良好卫生习惯,是保护自己的最佳做法!
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