断奶后乳房严重下垂，乳房下垂改善方法

乳房是构成女性曲线美不可或缺的身体部分，拥有一对傲人的双峰是大多数女性朋友始终不变的爱美追求。但是作为一名女性，哺育后代也是其人生阶段的任务，然而，有些女性因为对后代的母乳喂养而导致乳房下垂，不如从前，这让很多年轻妈妈尤为苦恼。其实，乳房下垂是可以通过很多方法来改善的!

1，坚持戴胸罩

尺寸合适的胸罩，可以给乳房提供很好的支撑和扶托。如果不戴胸罩，走路就会乳房震荡厉害，更容易导致下垂。佩戴胸罩，能有对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力。

2，哺乳期正确喂奶

哺乳期正确的喂奶方法是两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

3，经常按摩乳房

按摩乳房的时间可以选择每晚临睡前，一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。坚持按摩可促进血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

4，多做健胸操

最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸需要长期坚持，效果才明显。

乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。这是生理的正常反应，不用过度担心。坚持正确的护理方法，就能重新焕发青春光彩!

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