月经前肚子疼,四个方法解决月经前肚子痛问题

来月经的时候出现肚子疼现象基本上是因为痛经导致的，而在月经之前出现肚子疼的症状很多人就不理解了，因为这个时候月经还没来为什么会导致肚子痛呢?其实这个是有一定原因的，如果你在来月经前几天吃了冷饮，做了剧烈的运动或者是上个月经周期吃了冷饮让身体受冻了，这些都是会导致你来月经之前肚子痛的。所以想要月经前不出现肚子痛现象就得做好保养。下面就让我们具体的去看看要如何保养吧。

1、在月经前不要吃生冷食物。每个人的月经都是有周期的，一般在28天到30天，有的人可能会出现推迟或早到的现象，一般这些都是有规律的，记好你上次来月经的时间，在下个月快要来月经之前就要做好准备了，不要去吃生冷的食物，不然就会让你大出现肚子疼的现象，等到月经到来的时候让你更加的辛苦。

2、多吃一些温补的食物。对于那些会痛经的女性朋友来说，在月经之前多吃一些温补的食物比在月经的时候吃要好上很多，提前吃能够让你的身体有准备去预防疼痛，也能够让你在月经之前避免出现肚子疼的现象，比如红糖水、羊肉、山药、枸杞等都是不错的。

3、多休息。在月经之前不要剧烈的运动，如果剧烈运动是会让你在月经之前出现肚子痛现象的，最好能够多多的卧床休息，安静的看看书都是可以的。

月经之前出现肚子疼不是没有理由的，其一般都是没有做好日常保养导致的，只要能够按照上面说的去做，那么基本上是能够得到较好的解决的。但是如果症状得不到好转，那么就建议去医院进行检查，说不定是患上了妇科疾病，需要及时的进行治疗和检查。

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