胸部增大,三个方法让你的胸部快速变大

丰胸对于很多胸小的女性来说是很重要的事情，因为胸部的大小会不同程度的决定一个人的魅力，所以会比较的重视。而想要丰胸其实也是比较简单的，只要方法对加上一定时间的坚持，那么就能够实现让你胸部变大的梦想。比如多吃丰胸的食物、多多按摩胸部、多做健胸运动等都是很好的方法哦。下面就让我们具体的去看看这些丰胸方法吧。

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1、多吃丰胸食物。丰胸的食物是很重要的，其会给胸部提供所需的营养，让其能够快速的变大。而胸部一般都是由脂肪、胶原蛋白以及乳腺组成的，因此在平常时要补充的就是脂肪以及胶原蛋白，考虑到补充脂肪可能会让女生身体先发福，所以补充胶原蛋白是最安全的。比如猪蹄、鸡蛋、鱼肉等都是不错的。另外多吃木瓜和含维生素E的食物也是可以的，其会促进乳腺的生长，从而让胸部变大。

2、多多按摩胸部。每天晚上睡觉之前或者是洗澡的时候给自己的胸部做一个按摩，按摩十五分钟就可以了。每天坚持能够帮助乳房更快更好的发育，按摩的时候要让手覆盖整个乳房，并且尽量往上推拿。

3、做健胸运动。平常时自己在家可以做一些简单的俯卧撑，站立着然后手臂撑强做俯卧撑，或者是扩胸运动都是不错的。这些运动会让胸大肌变大，从而让你的胸部更加的坚挺，让你拥有完美的胸型。

丰胸的方法在经过上面的介绍之后是不是觉得比较的简单呢?相信大家看完都会觉得很容易，虽然方法容易，但是其难就难在坚持，如果不能够坚持那么效果就会很差，甚至起到不到效果，所以如果想要丰胸，那么就一定要坚持。

胸部变大的最好方法是什么？

胸部变大的最好方法1、合适的内衣
正确地穿戴内衣，能让你的胸部发育得更好，胸罩可以显着改观你胸部的大小。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的。选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了，如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。无论选择什么型号的胸罩，都应先试一下。
胸部变大的最好方法2、饮食丰胸法
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20-25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最有效的丰胸方法。
胸部变大的最好方法3、按摩丰胸法
按摩可分两种一种是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。另一种方式就是洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水哦!这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。

胸变大的方法

胸变大的方法

胸变大的方法，每一个女孩子都想拥有傲人的胸部，但很多女生都因为胸部太小而自卑，为了让胸部更加挺拔，人们会采用各种各样的方法丰胸，以下了解胸变大的方法及相关资料。

胸变大的方法1 第一，抚摸方法

人们可以尝试用左手轻轻抚摸右侧的乳房，右手抚摸左侧的乳房，每次抚摸三分钟左右，具体抚摸的方法就是进行旋转，纵向抚摸以及横向抚摸，三种方法进行交替即可。

第二，手掌抚摸方法

手掌抚摸是比较简单的方法，将手掌铺平五指并拢，一只手放在胸部的上方，另一只手放在胸部的下方，上方的手慢慢向下推，下方的'手慢慢向上推，来回的交替，有利于促进胸部的血液循环，让胸部变大。

第三，点按揉胸方法

女性朋友需要将内衣脱掉，对着乳房周围慢慢用食指压住，这时乳房会进行轻轻的反弹，把手指抬上来再进行轻轻的点压，反复进行几次，可以缓解胸部的疲劳，让胸部进行放松，从而利于胸部的发育。

第四，手捏按摩方法

将十指张开双手放在乳房的一侧，从底部开始慢慢的向乳-头方向推，或者是双手手心分别覆盖一侧乳-头，5根手指按压乳房底部呈放射状，向乳-头方向提拉，重复这个动作30次即可。

能够有利于胸部血液循环，让胸部得到放松，从而改善胸部扁平的问题。除了按摩的方法，恰当的饮食也可帮助女性朋友进行丰胸。

日常生活中女性朋友最好吃含维生素e丰富的食物，比如菜花，卷心菜等，同时多吃含维生素b族丰富的食物，比如蛋类，豆制品等，再加上有效的按摩运动能够让胸部再次发育。

每一个爱美的女性都希望自己的胸部能够更加的丰满，但由于天生的原因，或者是后天发育不良导致胸部扁平太小，让很多女性不自信。那么大家可以尝试上述的方法，对胸部进行有效的按摩，促进胸部血液循环，帮助胸部进行二次发育。

胸变大的方法2经常做扩胸运动首先伸直背部同时抬头挺胸，把双手合十置于胸前，然后尽量撑开肘部，保持让胸部发力的状态，同时在手心上用力，相互推压慢慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如果胸部不对称，有一边比较小，可以在那一边多进行10至20次，这样就可以达到平衡的效果。

经常按摩胸部想让胸部变大，每天可以安排时间按摩胸部。比如睡前可以按摩5-10分钟

选择宽松的胸衣想要让胸部变大一定要穿比较宽松的内衣，这样可以让胸部有发育的空间

经常吃木瓜木瓜不但具有美白的功效，而且对丰胸更有奇效。所以平时可以多吃木瓜。

多吃一些丰胸的水果例如：奇异果、葡萄、橙子等

花生红枣黄豆丰胸汤原料：花生、红枣（去籽）、黄豆各100克做法：首先花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；然后将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小是个人爱好）；最后烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟即可。

牛奶炖木瓜原料：木瓜1个、牛奶300毫升、冰糖少许做法：先将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕，接着将木瓜切成小块，然后取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

胸变大的方法3 吹气球 ：准备1个大气球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐渐加大吹气量以不吹破为标准。

这样结合自己的肺部运动，增加肺活量

游泳 ：每周游泳1-2次。

游泳不仅健身，也会提高自身的柔性。

吃青木瓜 ：青木瓜炖排骨。

这个功效相信很多女孩都知道。

喝酸奶 ：每天饮用2-3次250ml酸奶。

酸奶对胃也是很有好处的，但是对牙齿不好，记得喝完刷牙。

按摩 ：临睡前用手掌由左至右按摩乳房周围20次。

如果有条件最好是让自己的男友，或者老公帮忙按时完成。

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