女性如何丰胸,4种水果助你吃出傲人双峰

坚挺丰满的双乳是每个女人都想拥有的，但是亚洲人的胸型普遍偏小，因此如何丰胸一直都是我国女性最关注的一个话题。为了拥有傲人的双峰，很多女性朋友不惜在身上动刀子，其实除了这种方法之外，大家还可以从饮食方面着手进行丰胸，下面小编就为您介绍哪些水果能起到丰胸的效果吧!

1、木瓜

木瓜对于女性朋友而言是一种美颜佳品，这是因为木瓜具有极好的美白功效，不过除了美容之外，木瓜还具有非常好的丰胸效果。想要达到健康丰胸的效果，建议大家将木瓜与蜂蜜炖食，这样才更有助于人体吸收营养成分。

2、奇异果

奇异果也是一种很常见的丰胸水果，它含有大量的维他命、果胶以及果酸等成分，食用后不但能为肌肤补充养分，还能起到丰胸的效果，因此深受女性朋友的喜爱。

3、西柚

想要达到丰胸的效果，建议各位女士平时多吃西柚，这是因为西柚中含有非常丰富的维生素C和抗氧化元素，并且西柚中的热量非常低，食用后不但能起到丰胸的效果，还能免掉肥胖的后顾之忧。不过西柚吃起来比较麻烦，建议大家最好将其榨汁饮用，以便身体能更好地吸收养分。

4、柠檬

柠檬中含有极为丰富的维生素及多种营养成分，食用后不但能起到美颜养容的功效，还能起到一定的丰胸效果，经常食用还能紧致肌肤，使乳房更加坚挺。

看完上文的介绍，相信各位女性朋友都知道应该如何丰胸了吧!其实要丰胸并非只有整形这一个选择，且丰胸手术具有一定的危险性，对健康也存在很大的隐患，为了自身的健康着想，大家不妨在饮食中多吃以上4种具有丰胸效果的水果物，以达到健康丰胸的效果。

什么水果可以丰胸 七大水果有助丰胸

1、青木瓜
很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。
2、橙子
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。

3、葡萄
葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一，能有效预防胸部外扩下垂等变形现象。
4、西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的胸部更美丽，形状更漂亮。而且西柚热量低，是减肥不减胸的水果最佳选择。
6、牛油果
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

如何拥有傲人的双峰？轻松丰胸的方法有哪些？

女性朋友每天都在为护肤美容、保持完美身材而努力，拥有挺拔傲人的胸部是每个女人的梦想，有些女性的胸部很小，看到别人傲人的胸部是很没有自信，总是在寻找各种丰胸的方法，那你们知道轻松丰胸的方法有哪些呢？怎样才能拥有傲人的双峰呢。
1、轻松丰胸的方法
一、要保持正确的坐姿
方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
二、正确的穿戴内衣
方法：你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢?
1、先将内衣套入，肩带拉至肩上。
2、身体倾斜30-45度，反手扣好内衣背扣。
3、利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好)
4、同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
5、调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。
6、穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。
三、闲下来做一做运动
方法：胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。
可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者是每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦!
四、沐浴健胸按摩
方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
五、呼吸也是一门学问
方法：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。
六、学会使用丰胸产品
方法：使用澳大利亚2N丰胸V诱惑3DUP高效浓缩_喱由上往下、由外往内的正确按摩。让植物精华快速渗透表皮，特殊的双金结构加强深层导入，促进乳腺发育，能够增加脂肪体积存量以丰满胸部。
特别是在停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时使用，往往能够达到事半功倍的效果。
七、给自己准备一桌美味
方法：丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。
而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。
维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。所以，可别小看这些食物的功效哦!
2、丰胸精油排行榜
1、橙花精油：
橙花能增加皮肤弹性，促进皮肤细胞再生，减少微血管扩张，平抚皱纹和疤痕组织，甚至还有不错的亮白肌肤的效果。有助荷尔蒙的分泌与调节，是催情壮阳的妙方;也是好的抗忧郁剂，可治疗歇斯底里症，对激动、过度兴奋的情绪也有镇静作用。
2、依兰花油：
用侬兰花精油能使乳房保持坚挺紧实，对女性有多元的帮助，亦有“子宫的补药”的称谓。例如经前症候群、性冷感与性无能的改善，另一个著名的使用法则是用于保持乳房的尖挺弹性。对性冷淡及经前症候群都有改善作用。
3、玫瑰花油：
玫瑰精油是世界上最昂贵的精油，被称为“精油之后”。能调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经，改善性冷淡和更年期不适。尤其是具有很好的美容护肤作用，能以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。抗敏感、保湿、美胸，消除黑眼圈、皱纹、妊娠纹，是适宜女性保健的芳香精油。
4、葡萄籽油：
添加的葡萄籽油有助于降低紫外线的伤害，保护肌肤中的胶原蛋白，改善静脉肿胀与水肿，预防黑色素沉淀，以及防止胶原纤维和弹性纤维的破坏，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生。
5、月见草油：
对于干性老化或干裂的肌肤，是一种极佳的保湿剂。适合干燥皮肤，预防老化;牛皮癣和干的湿疹。而且能刺激促进女性荷尔蒙的自然生长，让发育不良的乳房快速增长，有丰胸效果。
6、天竺葵油：
它有调节荷尔蒙的功能，是很具平衡性的精油，因此对经前症候群、更年期问题有用，改善乳房的充血及发炎、胀痛。平衡皮脂分泌，对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好。由于天竺葵能促进血液循环，使用后会让苍白的皮肤较红润有活力。

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