一、祛斑吃什么
脸上的斑,是每个女人都十分讨厌的东东,不管怎样,自己肯定是想要一张光洁嫩滑的脸蛋呀,可是护肤品种种类类的,怎么挑选?用久了会不会有副作用?既然那么担心,我们就从食疗出发好了,今天给大家介绍四款蔬菜汁,每天做一杯喝,轮着做,坚持一段时间,你会发现自己脸上的斑淡掉了哦。1、胡萝卜汁胡萝卜含有丰富的维生素A,维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。祛斑很容易?一杯蔬菜汁就搞定2、西红柿汁西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”,维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。3、柠檬汁柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素 C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。4、黄瓜汁黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素 B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜汁,能消除雀斑、增白皮肤。
二、中医如何祛斑的
中药面膜原理:白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用,因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药,常见方式是制作中药面膜。经典的中医美容美白处方面膜:白正30克,白术30克,白附子9克,细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末,装瓶备用。隔三差五在晚上将面洗干净,然后取少药末,用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部,30分钟后洗去。功效:美白效果较好,性质温和、天然、安全、环保,而且制作简单、使用方便。耳针疗法原理:这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激,起到对经络的良性调节作用,或者是通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能,而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。美容穴道有合谷、三阴交、曲池、足三里等穴功效:见效比较慢,祛斑效果相对好,但是美白不是太明显。适用范围:适用于大部分人群,只是需要专业医师的帮助。药膳食疗原理:治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血,增加新陈代谢为主要目的。常用药物有:桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。选方可用:桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤、柴胡龙骨牡蛎汤等。功效:不伤身体,安全,无刺激,只是见效慢。适用范围:适用于一切人群,但是对于先天的斑祛除效果较差。
三、祛斑的误区有什么
误区之一:长斑初期,盲目祛斑很多女性在面部刚刚出现色斑,还不是很严重的时候,不在意,在没有专业人员的指导下,很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品,自行祛斑。结果是斑越来越严重,治疗难度越来越大,耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期,治疗越容易,当然,要选用正确的祛斑方法,否则不仅没有解决问题,反而会加重色斑,增加治疗的时间和经济成本。误区之二:分斑不分治皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等,每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象,也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同,但说到祛斑,很多女性的了解都很模糊,可能一瓶霜油性肌肤的人在用,干性的肌肤在用,更甚者敏感性肌肤的人也在用,这样就经常出现严重的皮肤过敏现象,造成色斑复发加重,所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。误区之三:只顾“效果”不顾后果不少患者对祛斑怀有一种急切的心情,总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情,使得不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑,看起来好像是立竿见影,其实他的皮肤表层正遭到严重损害,自身免疫力大大减弱,经太阳一晒,很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。
四、祛斑的面膜是如何做的
怎样淡化晒斑?试试鸡蛋美容法做法:1、先把鸡蛋放入开水中煮沸3分钟。2、然后敲碎鸡蛋一小角,放入少许糖即可以享用。tips:要在水沸腾后再放鸡蛋,而且要确定蛋白全熟,蛋黄半生熟。祛斑效果:滋润肌肤,坚持半年,皮肤变得又白又滑。蜂蜜蛋白膜祛斑做法:取新鲜鸡蛋一个,蜂蜜一小汤匙,将两者混合搅合均匀,然后每天睡前将此膜刷在脸上,并加以按摩,可以刺激皮肤细胞,促进血液循环,干后洗净即可,每周两次。敷香蕉面膜材料:香蕉1根、奶油10克、绿茶茶水15毫升。做法:将香蕉肉捣成泥状,加入奶油以及冷却的绿茶水,搅拌均匀,洁面后,将面膜均匀涂在脸上,避开眼、唇四周,15分钟后用温水洗净,持续3周会有不错的效果。食疗祛斑每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失,可以喝柠檬汁,柠檬中含有丰富的维生素C,常饮柠檬汁可以白嫩皮肤。
吃什么水果可以去斑
现在越来越多的女孩子,都非常注重自己的脸部保养,然后我们都知道,美白祛斑的方式有很多,但是只有通过很好的食疗调理的方法才能祛斑更加有效,那下面我来为大家简单介绍一下吃什么水果可以祛斑?
吃什么水果可以去斑
我们都知道,柠檬富含维生素c,能够有效的击退我们脸部的黑色素,也能够起到防晒的作用。柠檬对些小雀斑,暗斑都有效果,我们平常生活中最普通的柠檬吃法,就是用柠檬加入蜂蜜泡水喝,能够很好的去斑。这不仅能够美白,还能够治疗我们便秘的症状。
草莓有就很好去斑效果,多吃草莓,能够使我们的皮肤显得更加有光泽,也能够增加我们皮肤的亮度,使我们皮肤白里透红。草莓里面的营养非常丰富,最多是富含大量的维生素C,能够很好的美白祛斑。我们都知道小西红柿是非常是防晒的水果,能够有非常好的美白效果,多吃西红柿的话,效果好,能够防太阳里面的紫外线,也能够击退一些斑点。西红柿的吃法,也有非常多种可以用白砂糖进行凉拌,也能够翻炒,做成西红柿炒蛋,还能够煮汤,口味非常的好,而且营养很丰富。
1、菠萝
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。
2、苹果
口感爽脆,且富含丰富的营养,营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩,是世界四大水果之冠。
3、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
4、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,可以排毒养颜,对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。
5、西红柿
西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从使沉着的色素减退或消失,另外还含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,起到排出毒素,美白肌肤的作用。
参考资料:人民网-吃什么水果能祛斑 5种水果吃出好皮肤
吃什么水果可以美白祛斑
吃什么水果可以美白祛斑?想要美白皮肤且去斑,看起来粉嫩嫩的好气色,用心吃好是关键,吃也是有方法和技巧的,而且要有针对性,下面就一起来看看吃什么水果可以美白祛斑。
吃什么水果可以美白祛斑1美白秘笈:吃水果能美白滋润肌肤-水果美容
润泽美肤--草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤--樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠--香蕉、苹果、凤梨
促进代谢--葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质--樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
1、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。 4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。
5、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。
6、蔬菜
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感,纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖。
吃什么水果可以美白祛斑2 吃什么水果可以去斑1、猕猴桃
猕猴桃被称为水果之王,它除了可以清热生津、止渴利尿,针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而,最重要的是,它富含维生素c,特别对于女生来说,可谓美容的圣果了。女生经常会遇到的长斑、衰老问题,都可以通过吃猕猴桃来抑制。
注意事项:由于猕猴桃天性寒,女生们在腹泻时忌用。而吃完猕猴桃以后,不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品,否则维生素c将与乳制品中的蛋白质凝结成块,会引起腹泻等症状。
吃什么水果可以去斑2、橘子
橘子在冬季是旺季,吃橘子可以解决冬天肌肤干燥,角质层厚的问题。而它最好的作用就是改善长斑的肌肤,肌肤红润白皙。
吃什么水果可以去斑3、苹果
苹果,任何时候你都可以在水果摊上看到它的影子。虽然在苹果当中会有对人体没有好处的物质,比如粗纤维、脂肪等,但是,作为美容达人的你,一定知道保湿对与肌肤来说是何等关键了。而苹果中含有大量的水分和各种保湿因子,保湿作用不在话下。它所含的'维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀,含有的果酸能够让毛孔非常通畅,去斑的效果非常明显。
小小tips:苹果的性质非常温和,使用它来做面膜,是一个不错的选择。可以将苹果捣成泥状,然后敷在脸部,15分钟以后就可以用水将其洗净了。
吃什么水果可以去斑4、柠檬
柠檬当中富含了维生素c和钙,一般来说,在化妆品和护肤品中,基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑,最重要的是,能够去斑,紧致肌肤,滋润肌肤等。
美白祛斑三大方法——喝、敷、睡MM们酷热的夏季来临了,你漂亮肌肤避免不了太阳的照射黑色素的侵蚀,晒斑亲临,那么我们美容祛斑方法呢?
应该怎么美白淡斑,经常做这三步胜过任何护肤品,快速淡斑美白。
一、喝:木瓜葛根茶
木瓜葛根茶含有三大成分,对美白淡斑效果极佳,简述木瓜葛根茶三大成分:
葛根。葛根富含天然植物雌激素,经深研究,其含量为一般食物的40倍左右,是天然植物中植物雌激素含量最高,也是活性最强的物品。雌激素是女人 第一需要补充的东西,它能有效抵抗衰老,还原身体和皮肤年轻,美容功效毋庸置疑。而葛根的美容美白功效主要原自于葛根含有大豆苷元和葛根素,这两种成分为 中草药葛根中的主要成分,也是主要的美白成分。长期食用葛根能够提亮肤色,嫩肤美容。
木瓜。木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量达苹果的48倍,高效抗衰嫩肤;加上木瓜酶 助消化能力,能够尽快排出体内毒素;所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤焕然一新,所以很多净化洁面凝胶都会含有 木瓜酵素的成份。
番茄红素。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E,其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍,有助于延缓衰老祛斑美白。番红茄素还有助于促进女性乳房的健康发育。
食用方法:每天早晚,取一小包木瓜葛根茶2克泡饮用,长期坚持。
脸上长斑,很多人都想要去除,祛斑的方法也有很多,有些祛斑的方法需要长期坚持才能看到明显的效果,通过饮食祛斑是比较安全有效的,一些常吃的水果就可以帮助祛斑美容,那么哪些水果祛斑效果好?猕猴桃祛斑的做法是什么?下面为大家介绍。
1、祛斑效果好的水果
1、苹果
苹果是人们常见的一种四季水果,它的美容效果是大家所公认的。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效,在苹果中包含0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑。
2、菠萝
菠萝实际上是一种热带食物,但是因为现在交通运输及保险科技的发达,全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命,可以让皮肤的表面更好嫩滑,光泽,具有极好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠萝有好处,菠萝汁还可以当面膜使用,皮肤粗糙脸上暗沉的人,用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部,可以美白嫩肤,祛斑效果更佳。
3、西红柿
西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值,进而起到祛斑美白的作用。此外,有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上,过一刻钟后在用水清洗感觉,能够帮助你去除面部的死皮,而且也可以祛斑。
以上的这几种水果在所有的水果中的祛斑效果都是数一数二的,已经长期被色斑困扰的大家们,可以每天多吃一些这样的水果,并且按照上面的方法做一些脸部的保养,相信很快就会有起效的。
2、猕猴桃去斑制作方法
材料:猕猴桃以及柠檬各一个,白醋以及冷开水适量,一个干净的大玻璃杯。
做法:
1、先把猕猴桃以及柠檬洗净,去皮后切块,然后放入榨汁机榨成汁,滤渣取汁,并放入干净的玻璃杯中。
2、将冷开水以及白醋倒入玻璃杯中,并搅拌均匀。
3、制作完成后可放入干净的瓶子里密封保存。
4、洁面后,用手指或者用干净的化妆棉取适量按摩拍打脸部,使其自然吸收。
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。
猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。
作用:猕猴桃中含有丰富的维生素C,其含量远远超过其他水果的含量,可有效清除肌肤中的尘垢和色素,保持毛孔的清洁和畅通,加快肌肤细胞的新陈代谢,及时补充肌肤的水分和营养,恢复肌肤活力和弹性,而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维,可防止肌肤内产生大量的过氧化物,抑制色斑的形成,使肌肤水润饱满。
3、美白祛斑的方法
美白祛斑方法1
绿豆百合美容养颜汤、将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。
美白祛斑方法2
丝瓜化瘀茶、丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。
美白祛斑方法3
柠檬冰糖汁、将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除色斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
美白祛斑方法4
萝卜和西红柿片、脸洗干净后,涂护肤霜,然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片,30分钟后,再用凉牛奶洗脸,使脸部皮肤细腻、洁白。
美白祛斑方法5
胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10~30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
美白祛斑方法6
牛奶面膜:取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中,滴入天然维生素E油两滴。5分钟后,取出面膜纸,打开,敷在脸上。待至面膜纸半干,用温水洗净即可。此法天然温和,经常使用能美白去斑,配合每天内服天然维生素E软胶囊,效果更佳。
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