来月经可以洗头吗_,经期头发洗还是不洗

一、来月经可以洗头吗

洗头是一件很平凡的事情，可对于女性朋友来说就不平凡了。因为一到经期就不知道要不要洗头了。那经期的时候到底能不能洗头呢？下面我们就一起来看一下答案吧。

1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

2、另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。

3、晚上睡觉之前不要洗头，因为夜晚洗头的话，很容易出现头痛的现象，而且头发没干的就睡觉是很容易生病的。

4、科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

5、女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。

二、月经洗头注意事项有哪些的呢

1、在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天，可以等到月经量稍少时再进行。

这样做的好处就是既可以保证自己的头发的干净，同时也避免了身体受寒气的侵袭。不过还要注意的是，必须要用热水洗头洗澡。

2、临睡前洗头，特别是不把头发吹干就蒙头睡觉，是最易引起感冒和经期头痛的做法。

不把头发吹干就蒙头睡觉，是最易引起感冒和经期头痛

据医生介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

3、经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行，以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。

三、经期不能吃的食物有哪些呢

1、螃蟹

性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、田螺

性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

3、牛奶

乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

4、巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。

进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

5、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。

可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

6、绿茶

行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

7、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

8、含咖啡因的饮料

会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

9、竹笋

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

10、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

四、“月经不可以洗头”这个说法靠谱吗

对于月经期间是否可以洗头这个问题，中西医医生都有不同的见解。但他们都一致认为：月经期间应该减少洗头的次数。

西医认为月经期间完全不能洗头是没有科学理据的，但是我国传统中医理论就不这么认为了。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

中医同时认为，女性月经期间机体相对处于较为弱势的气血两虚状态，抵抗力也较平时下降不是。中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛 、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓“头风”。因此，应尽量避免在经期洗发。

经期能洗头发吗？

女性由于生理原因，时刻饱受健康威胁。就连洗头这件小事也是轻忽不得，什么时候洗头也是大有讲究。关于女性洗头，坊间流传着种种“禁忌”。有人说多洗头好，有人说少洗头好。那么，来月经期间可以洗头吗?

年轻女性大都有这样的经历，老一辈总会告诫我们在来月经期不能洗头，但至于什么原因，她们也说不出来，所以我们会理所当然地认为，是以前条件不好，不像现在这样有吹风机，洗完马上就可以吹干，所以现在应该不会有影响。然而，是不是有了这些现代化的辅助工具，我们就可以肆无忌惮，将老辈们的告诫抛到九霄云外了呢?

“在来月经期间减少洗头次数是对的”，由于在月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓“头风”。因此，应尽量避免在来月经期间洗头。即便要洗头，应及时吹干头发。

中医认为，月经期间应该禁止洗头，然而西医医生就认为只需“减少”，无需“禁止”。女性经期的时候确实是比较脆弱的，无论是心理层面还是生理层面。这时候最重要的保健措施就是确保身体不要受凉，有条件的话洗手洗脸都要使用温水，哪怕是在炎热的夏天。洗头发是可以的，但是来事的第一天最好就不要洗了，因为洗头会对头皮有强烈的刺激，如果这时候洗头发，即便用的是热水，但是我们的头不能保证总是在水中，这时候就会有风的侵入，对头皮的神经有很强的刺激，并且对子宫有间接的刺激，这时候就会产生严重的宫缩，如果长期这样就会造成痛经，月经里有血块的出现，并且这时候洗头会对女性的影响不单单是痛经那么简单。

西医认为，经期洗头有可能会诱发女性出现经期头痛的情况。经期洗头是导致很多女性朋友一到月经期就会头晕头痛的主要原因，并且经期洗头很容易造成宫寒，我们知道宫寒的危害不单单只是造成痛经或月经不调这么“简单”，更重要的是可能会造成女性过早闭经的情况，这样就会给适龄女性带来不孕不育的危险，女性一旦闭经就不会再排卵，并且身体中雌性激素的分泌也会直线下降，造成提前衰老的现象，并且皮肤还容易形成黄褐斑等皮肤病。

经期能洗头吗

经期能洗头吗

经期能洗头吗？洗头对于女孩子来说十分的重要，在我们从小就听长辈说经期不能洗头不然会不舒服，但长大后又听说经期可以洗头不影响，那么，经期能洗头吗？下面是我整理的相关内容，一起来了解一下吧！

经期能洗头吗1都说女孩子的交际圈主要分三类：洗头才能见的人，不洗头也能见的人，洗了头也不想见的人。对于这个说法，深表赞同。毕竟一提到洗头，想必大家头都大了。来大姨妈能不能洗头啊？早上洗头好还是晚上洗头好？

经期到底能不能洗头？

很多女生从第一次来大姨妈后，就被奶奶或妈妈告知：经期不能洗头！她们给的理由是：经期洗头会引起头痛，加重痛经，老了还会有后遗症。可真是这样的吗？在这，我可以肯定地回答大家，经期可以洗头。

痛经、经期头痛，和身体激素水平的变化脱不了关系。不管你洗不洗，都有会痛经或头痛的概率。具体来讲，经期时，女性体内的性激素包括雌激素和孕激素均明显减少，而前列腺素释放增加。在这种情况下：有的人可能会导致痛经或加重痛经；有的人还可能有胃肠功能紊乱，发生恶心、呕吐、便秘或腹泻等；有的人可能有神经系统不稳定的症状如头痛、失眠、精神抑郁、容易激动等；就连阴道对细菌的抵抗力也明显降低。

不过，以上症状一般比较轻缓，不影响生活和工作。

但要注意，部分女性经期抵抗力会相对降低，容易因受凉而诱发其它疾病， 因此，经期洗头必须注意以下几点：

1、用温水洗头，洗完注意保暖，及时用吹风机吹干，不要阴干或自然晾干。

2、不要在头发未干时就急着出门，尤其在冬天或天冷刮风时，以免着凉。

如果经期洗头确实让你感觉很不舒服，那就缓缓再洗吧！

早上洗头好，还是晚上洗头好？

看到这个问题，我有点方。难道洗个头，还要看看是不是天时地利？那要不要再算个良辰吉日？讲真，早晚洗头都可以。来，跟我一起看看，那些认为早上或晚上洗头不好的人，是怎么说的~

早上洗头不好？

晨起血液循环还没恢复到正常水平，水流突然刺激头皮，会加速血液循环，造成头晕脑胀、头痛等。

但其实，这种情况是可以避免的。只要你不是一下床就去洗头、水温过热或过凉、洗完头湿哒哒地出门，就没什么问题。

建议：

起床后先去刷牙、洗脸、上厕所，等血液循环恢复到白天应有的水平后再洗。

水温40度左右比较适宜，拿不准温度的，自己觉得温热、舒服就行~

洗完后要用吹风机吹干再出门。

晚上洗头不好？

晚上洗头容易造成水分滞留，从而导致慢性头痛、感冒……

讲真，湿着头发睡觉，确实会出现一些问题，如发质受损，着凉、感冒、头痛等。

其实，只要保证不要太晚洗、水温合适、睡前头发已擦好吹干，基本上不会有啥问题。

总的`来说，无论是早上洗，还是晚上洗，只要自己没任何不适感，那么按自己的习惯来就可以了。一切以自己的身体反应为准最妥当。

洗头加点料，能去屑、防脱发？

提到洗发偏方那真是不少，比如洗头时加点啤酒、白醋、生姜水、鸡蛋清……看到这些偏方，我只想说一句：

确认过眼神，我遇到做菜的人！

讲真，我能理解大家的心请，毕竟听到下面这些话，我的膝盖也中枪了！

你一甩头，别人的世界大雪纷飞发际线朝后一厘米、颜值降低十几分

可是，上面那些偏方，真的没用或副作用很大啊！

洗头水里加点啤酒、白醋，能去屑？

首先，水里加啤酒并不能去屑。原因简单粗暴：啤酒里不含去屑成分。

一般来说，想去屑，两个方法比较有效：一是通过去屑成分杀灭头皮上的马拉色菌；二是抑制头皮皮脂的分泌。

显而易见，啤酒并没有这些功能。相反，啤酒中的糖类、蛋白水解产物等营养物质还会给导致头屑产生的马拉色菌提供养分。

至于白醋，也不能去屑。如果长期用白醋洗头，反而会刺激头皮，加速头皮胶质细胞的增殖和角化，使掉屑现象加重。

洗头水里加点生姜汁，能防脱发？

生姜中含有挥发油、辣姜素等，外搽后能刺激头皮血管，增强局部血液循环，促进头发生长。对于头皮较痒并伴有脱发的人群较为适用。

但是，生姜的作用机制源于它的刺激性，其不良反应也源于此。过度刺激会造成头皮出现红斑、水疱等。

还有那些用鸡蛋清洗头的朋友们，我啥也不说了，就只想问一句，你就不怕水温稍微一高、水一冲下来，你的头上洒满蛋花汤了？

经期有哪些禁忌

1、经期染发

有研究显示，染发剂中含有脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。虽然染发会否引发癌症还有待考证，但是头皮上的毛孔超过十万个，吸收化学药剂的速度非常快，特别是月经期来临，正是身体免疫力下降的时候，这段时间一定要避免染发，以免细胞发生变化。

2、经期药补

一般吃补的药膳是会造成经期血量剧增的，因为有些药膳中含有米酒或是汉方药材，米酒可助行血气，汉方药材有活血化淤的效果，致使月经量猛增。正确吃药膳应该是在月经期结束一星期，在排卵前，身体的新陈代谢变快，此时吃补药可以发挥最大效果。

3、经期拨牙

没有几个拨牙医生会在拨牙前问你是否处在月经期，但你要知道，不能在经期拨牙。在拨牙时，出血量增多，口腔中的血腥味会影响食欲，导致经期营养不良。

经期吃什么补血

1、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

2、黑枣与蜜枣干

干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子。

3、紫葡萄干

紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留。

4、南瓜

钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可帮助红血球正常运作；锌会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，全都是补血的优良营养素。

经期能洗头吗2 女人经期洗头会怎么样

女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康完 全没有影响。 月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，荷尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生。如果经期不注意生活习惯，可导致瘀血内停，日久可引发病变。

经期吃些补血食物 中医认为，红糖具有益气养血，驱风散寒，活血化淤的功效。月经期喝些红糖水，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有补益气血作用，还能凉血，散血，不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。

经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症； 月经期间过度劳累可导致月经失调，甚至功能性子宫出血； 过度剧烈运动可致痛经； 经期若嗜食辛辣的食物，或过度饮酒，致月经过多、月经不调； 经期若过量食用寒凉食物，致痛经、月经过少； 经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。

女生月经来时不能洗头，很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人，问他们为什么不行？没人回答得出来，只说：那是以前人经验累积的告戒，不听的话，以后老了你就会知道！所以就这样，一直觉得那可能是古早

环境不好，没有像我们现在有吹风机，洗好马上吹干，应该就没事了…想不到 ……看了这篇文章后，才知道不是有没有吹干的问题各位不论你是小女孩还是大女人，都应该要注意，不要洗头就对了

台湾的女医学博士庄淑旗女士，在日本留学潜心研究发现，她以中国医理的根基研究医学，先后在日本庆应大学修得药理博士、医学博士，她对日本癌症患者三万人的病发前的生活调查发现，绝大多数的癌症患者均有极端的偏食习惯，并在调查中有惊人的发现，大多数的乳癌及子宫癌患者，喜欢在月经来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，而使体内贺尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。

由于这项发现，庄博士乃潜心研究女性月经期间生理调理的方法，在日本发表改善月经期间饮食法，与改变生活方式疗法，结果使许多日本妇女因乳癌、子宫癌症及得患其它癌症开刀者，因饮食、生活的改善，而使癌症不再发。

现在这个疗法已在日本被广为宣传，每年有数万人因而得救，这个方法就是，在月经期不能洗头，她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。

因为这个原理，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生。

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