一、孕妇能否吃桃子呢
桃子味道甜美,果肉软嫩,而且含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,具有养阴生津的作用,不过作为特殊人群的孕妇能吃桃子吗?实际上桃子中含有大量的铁,有助于孕期补铁,特别是孕中晚期后,胎儿对铁的需求量很大,适当吃一些桃子是有好处的。具体表现如下:
1、防止贫血、预防便秘:桃的营养价值较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。特别是含铁量和果胶较多,孕妇吃后能防治贫血,也可以预防便秘。
2、治疗肺病:桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
3、补充维生素:桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,且最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。
4、降低血压:有妊娠期合并高血压或高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定效果。
5、缓解孕期水肿:桃子中含有丰富的钾,但含钠少,这就能够对水肿产生缓解作用。很多孕妇到孕晚期都会出现下肢水肿,可以每天吃适量的桃子以得到缓解。
二、孕妇吃桃子有哪些注意事项
一、桃子不能多吃
1、孕妇由于内分泌系统的变化,胃肠平滑肌张力减弱,胃肠蠕动减慢,此时的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物质,吃多了会加重胃肠道的负担,容易造成腹痛、腹泻,这是孕妇不可多吃桃子的原因之一。
2、孕妇在怀孕期间,由于体内激素的变化,体内多偏温燥,而桃子也属于温性水果,孕妇吃多了会加重燥热,造成胎动不安,容易增加流产的风险,另外有些孕期便秘者,桃子吃多了会加重便秘的症状,所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。
3、另外有些特殊过敏体质的孕妇,吃了桃子之后可能会出现过敏反应,出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃,以免影响胎儿的健康发育。
二、不能吃桃仁
很多人有喜欢吃桃仁的习惯,桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效,而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇,更不要食用。
三、吃桃时要去皮
孕妇吃桃时,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。
三、桃子吃多了会怎么样
桃子虽然是大家开胃的一个水果,可吃桃子也要适量,对于桃子吃多了会怎么样?桃子吃多了不仅容易上火,而且容易拉肚子。这是对于喜欢吃桃子朋友的一些提醒,对于这些吃桃子吃出来的问题非常值得大家看一下,下面就来增加一些健康常识吧。
1、容易腹胀。
李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益 。”桃子虽然性温,可吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要贪吃。另外,吃桃前一定要将桃洗净,以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道,引起咳嗽、哮喘等病症。
2、容易上火。
桃子味甘性温,容易上火的人同样不应过多食用,否则容易“火上浇油”,诱发腹胀、腹痛等。因此,拿桃子当饭吃很容易上火,受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民,最好少吃或不吃桃子,易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。
3、容易拉肚子。
中医认为,桃子具有生津、润肠的作用;现代营养学研究表明,桃子的果实中含有大量的果胶,有促进肠蠕动、改善便秘的作用。因此,脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食,否则容易加重胃肠负担。
专家提醒,脾胃虚弱尤其以腹泻为主要症状的人,不宜多吃桃,每天吃1个就够,否则容易加重胃肠负担。此外,桃子味甘性温,容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了易引起腹胀或腹泻。
四、桃子一次吃多少合适
时下正是桃子上市的季节,爱吃桃子的朋友们又可大饱口福。但是小编告诉大家,桃子虽然营养丰富,但不宜多吃,尤其在上火的时候。那么桃子一天吃多少合适?健康的人每天使用桃子也要保持在半斤一下。让我们一起来看看吧。
1、多病体虚的病人以及胃肠功能较弱的病人也不宜食用过多的桃子,因为桃子中含有大量的膳食纤维,过多食用会增加肠胃的负担。有皮肤病、易生疮疖的患者也尽量少吃桃子。健康人每天食用桃子的量最好保持在半斤以下。
2、专家提醒,脾胃虚弱尤其以腹泻为主要症状的人,不宜多吃桃,每天吃1个就够,否则容易加重胃肠负担。此外,桃子味甘性温,容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了易引起腹胀或腹泻。
3、吃过多的桃子后轻微的一些反应胃肠会不舒服,而严重的话会引起腹胀或者腹泻,因此,如果爱吃桃子的话,最好第天吃1个就可以了,适量的食用桃子有利于身体健康。
4、最好不要给婴幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com