美容养颜食谱推荐,美容养颜茶有哪些

一、美容养颜食谱

西红柿玫瑰饮

西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素c，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

栗子炖白菜

栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。

醋泡黄豆

取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

香蕉奶糊

香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。

苦瓜炒胡萝卜

鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7—8根，切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒，熟食之。苦瓜营养丰富，特别是苦瓜含有丰富的维生素c，常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素a和c，可使粗糙皮肤去皱，变得容光焕发。

二、女人美容养颜的方法

1、常喝温柠檬水

每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

2、捻压“虎口”排便顺畅

“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。

3、光脚走路延缓衰老

中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

4、按摩淋巴

淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

5、饮水冲洗肠道

保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

三、中医药美容养颜

1.中药美容法：分内服和外用2种。

1.1内服法。内服法主要是应用辨证论治的原则，根据损容性疾病的皮损特点以及全身症状，舌脉，综合诊治，以内调为主。如：针药并用治疗痤疮，方法选耳尖穴，背部痣点点刺出血后针刺双侧曲池，合谷。每日1次，10次为1疗程。处方：枇杷叶，桑白皮，黄芩，赤芍，槐花各15克，栀子，野菊花，黄连，苦参各12克，白茅根30克，每日一剂，水煎早晚分服。

1.2外敷法：皮损较轻其他症状不明显的可用此法，通过局部的调理作用达到治疗目的，采用中药面膜治疗黄褐斑，药用：当归，川芎，桃仁，红花，羌活，防风各10克，细辛4克，制成霜剂，用做面部按摩，每周2次，6次为1个疗程。

2.针灸美容法：是将传统的针刺，放血，拔罐，刮痧等方法用于损容性皮肤病的治疗方法。

2.1针刺疗法：通过针刺家耳穴贴压治疗。

2.2刺血拔罐疗法：采用刺络放血配合中药治疗治疗痤疮。刺络放血法取大椎，陶道旁开各0.5寸4个点挑刺放血并辅以拔罐，每间隔5日挑刺1次，5次为1个疗程。痤疮方：白花蛇舌草30克，白鲜皮18克，泽泻15克，栀子12克，龙胆草，丹参，赤芍，黄芩各10克，柴胡5克，生甘草5克。

2.3刮痧疗法：采用刮痧疗法治疗粉刺。

2.4耳针疗法：采用耳针治疗单纯性肥胖。

3．饮食美容法：饮食美容法是指在中医理论指导下，以食物或食药两用的天然动植物，或以食物为主的药膳美化仪容，保持健美，延缓衰老的方法。

另外，还有按摩美容等美容方法，都有很显着的疗效。

四、五款美容养颜茶让你肌肤水嫩白皙

1、决明子茶

将决明子用小火炒至香气溢出时盛出，取10-15克决明子用热开水冲泡后，即可饮用。

决明子能起到护肝明目的作用，如果因为体内火气过大而导致皮肤暗淡、粗糙、粉刺等问题，都可以喝决明子茶，来理顺自身得气血，让肌肤回归白皙嫩滑。

2、大黄茶

将3~9克的生大黄放入杯中，用开水冲泡，浸泡10分钟左右即可。常喝大黄茶可助于排便，减少肠道中的有害物质，更能解决因排便不畅而导致的肌肤暗黄问题。

3、甘草薄荷茶

取甘草5克的、新鲜薄荷叶适量，将甘草和新鲜薄荷叶放入水杯中，用开水冲泡，浸泡大约10分钟后就可以喝了。

常喝甘草薄荷茶能够解毒排毒，清热解暑，体内的的毒素排出来，肌肤自然就变得更好了。

4、红枣枸杞菊花茶

红枣枸杞菊花茶可以说是枸杞茶的升级版，红枣有祛斑美容的作用，还能补血，而菊花有去火气的功效，能排除体内的毒素。

5、枸杞茶

取枸杞10克、红枣3~4粒，将枸杞和红枣放入杯中，冲如热开水或者用水煮沸后服用。

不少女生长期脸色暗黄，而且皮肤颜色显得也不均衡，都是因为血气不足导致的。可以长期喝一些枸杞茶，让你精力旺盛起来的同时，脸色还会变得白皙中，透着红润。

女人美容养颜食谱有哪些？女人吃什么食物美容养颜？

女性都希望自己更加年轻美丽，平时会比较注重护肤，护肤除了注意肌肤表面的护理，还需要多注意内调，饮食对肌肤也会有一定的影响，平时可以吃一些有助于美容养颜的食物，那么女人美容养颜食谱有哪些？女人吃什么食物美容养颜？
1、女人美容养颜食谱
1、西红柿玫瑰饮
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
2、栗子炖白菜
栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
3、醋泡黄豆
新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
4、香蕉奶糊
香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。
5、苦瓜炒胡萝卜
鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7—8根，切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒，熟食之。苦瓜营养丰富，特别是苦瓜含有丰富的维生素C，常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C，可使粗糙皮肤去皱，变得容光焕发。
6、兔肉红枣汤
兔肉500克，红枣20—30粒，同煮汤，加适量油、盐调味，分数次服食，连服数剂。兔肉有补中益气作用，兔肉含丰富的蛋白质，及维生素、卵磷脂，有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢，故有“美容肉”之称，常食可以润肤泽肌，使皮肤红润。
2、护肤抗衰老的茶
1、黑豆茶
功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星。
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。
作法：黑豆以水略洗，沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。
2、当归丹参茶
功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。
材料：丹参8~10克、当归8~10克。
作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约30~40分钟即可饮用。
提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量。
3、何首乌枸杞茶
功效：益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。
材料：何首乌10克、枸杞10克。
作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约20~30分钟即可。
提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性。
4、三七茶
功效：散瘀止血，消肿定痛。用于跌打损伤瘀血肿块；吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕；产后血晕、恶露不下；心纹痛症状；小肠炎。
材料：三七5克、花茶3克。
作法：用三七的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。
5、桃归茶
功效：活血养血，祛瘀。用于妇女血闭不通，月经不调、经少、有瘀块、手足心烦热；产后恶露不尽。
材料：桃仁5克、当归3克、红花3克、牛膝3克、花茶3克。
作法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
6、活血美颜茶
功效：活血美颜花茶是由红花、玫瑰花等花茶配制而成，红花能加速血液循环，促进新陈找谢，排除黑素细胞所产生的黑色素，更能降血压、降血脂、改善机体微循环境；搭配法兰西玫瑰的紧致肌肤、美丽容颜功效，让你身体血脉畅顺、容颜润红。
材料：玫瑰果3克，洛神花、干燥玫瑰花各2克，桂圆8颗，白冬瓜糖15克，水300ml。
作法：桂圆略洗，沥干后备用。锅中加水煮滚后，放入玫瑰果、洛神、干燥玫瑰、焖煮3分钟。再国入桂圆与白冬瓜糖，拌匀调化后倒入杯中即可饮用。
7、活血补气茶
功效：党参具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴等。《本草从新》记载：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”
玫瑰花作为可供食用的药物，是正式载入《食物本草》的。民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可口，又能行气活血；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛。甜叶菊更是好东西，甜度高，还低卡。
材料：党参7克，玫瑰2克，甜叶菊0.3克。
作法：用开水冲泡一会儿即可。

女人喝哪些茶能美容养颜？

爱美是女性朋友们的天性，现在有大多数的女性朋友们会通过喝茶来达到美容养颜的目的，而在平时的日常生活中喝茶对于女性朋友来说也是一种很好的养生方法，喝茶不仅能够养颜还能排毒，所以女性朋友们应该多饮一些花茶。那么女人喝哪些茶能美容养颜？女人喝什么茶可以美容养颜？
一、柠檬蜂蜜茶
功效：大家都知道柠檬对于美容是有着很多的功效，柠檬含有丰富的维生素C，这种元素对我们肌肤的美白有着很好的效果，还可以增强抵抗力。泡法也是很简单又方便，容易操作。
建议做法：
1、首先要把柠檬切成片，如果想要更入味的话也可以榨成柠檬汁。
2、然后用温水进行冲调，再加入蜂蜜，只要加入适量就量，也不要太甜了。这样清香淡甜的柠檬花茶就可以饮用了。
二、大麦茶
功效：大麦茶含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，但并不含茶碱、咖啡因等成分，糖的含量也极低。大麦茶还不会弄脏您的茶具，污染您的牙齿，长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的效果。
建议做法：将10克大麦芽洗净并倒入盛水的锅中，用中火煮沸后，立即冲入预先放好绿茶的杯中，加盖焖5分钟后可饮用。
三、玫瑰花茶
功效：玫瑰花茶可提供纤维质，长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥肉，可达到减肥的效果。
建议做法：
1、备好熟木瓜300克，鲜奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖适量，姜汁数滴。
2、将木瓜去皮去核，切细块。
3、然后放入果汁搅拌机中，榨成汁倒出，再加入鲜奶，玫瑰花，白砂糖，姜汁即可。
四、苹果提子茶
功效：苹果提子茶有养颜祛斑、消脂瘦身的功效，且味道酸甜好美味。
建议做法：
1、红富士苹果1个、黑提子干30克。
2、用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片。
3、黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟。
4、放入苹果片，接着滚3分钟即成。
五、枸杞明目茶
材料：枸杞2钱，菊花1钱。
冲泡方法：将全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。(在办公室上班的白领们，可以将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。)
功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。
六、薏仁茶
材料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。
冲泡方法：将炒薏仁、鲜荷叶、山楂全部材料备好，之后一同用热水煮开即可。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
七、芝麻茶
材料：黑芝麻6克，绿茶3克，蜂蜜5克。
冲泡方法：
1、先将芝麻炒熟，研磨。
2、然后与茶叶一起放入水中煮沸5分钟。
3、然后再加入一小汤勺的蜂蜜即可。
功效：滋补肝脏、养血养肺、对皮肤粗糙、干燥有所帮助。
八、加味绿茶
材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。
冲泡方法：
1、取绿茶包放在杯中，参加开水浸泡7~8分钟。
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁。
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶一同倒入玻璃杯中搅匀即可。
功效：能安全地推进皮肤推陈出新、血液循环、更新老化角质层、分化表皮层的黑色素，让皮肤变得愈加均匀、润滑、白净。
久、润肌养颜茶
材料：大生地5g，积雪草15g，生山楂15g，冰糖适量。
冲泡方法：
1、将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末。
2、加水煮3~5分钟。
3、过滤其汁液，加冰糖放凉后饮用。
功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。
以上为大家介绍了女性喝什么茶美容养颜，广大女性不妨在日常生活中常喝以上为大家推荐的四款美容养颜茶，做法简单，美容养颜的效果也较为不错。只有积极地护理保健，才能让女人的身体更加健康，拥有青春容颜。

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