女生身高发育期,你了解多少

【2017年1月17日讯】经常听到很多女生在抱怨自己的身高不够，觉得自己并没有良好的身材比例。那么，女性是在什么时候会进行身高的发育呢?在过了发育期以后，女性还会再长高吗?经过科学研究表明，女性一般在十岁左右进入青春期，具体表现为身高快速的增长，以及第二性征的发育。

一般来讲，女性身高增长的时间开始的比乳房发育的时间要早，并且，在大多数的情况下，乳腺组织扩大到乳晕周围时，会达到高峰数值。通常情况下，此时女性的身高平均每年增长8厘米，情况突出者，身高的增长甚至会达到每年增长10-13厘米。同时体重也会相对的增加5-6公斤，多者会达到10公斤以上。之后，女性的生长速度会开始下降。在月经初潮后，仍然有继续长高的潜力。可是，增高的速度却十分有限，一般情况下，每年只会增长到3-5厘米，从身高急速增长，到身高的增长基本停滞，女性平均身高增长在生长发育期普遍会增长约25厘米左右。当然，也会有一些女孩子因为月经来潮较晚，或者因养不良等因素，造成的青春期发育迟缓，在十五六岁的时候和同龄女孩相比，身高会矮了一大截，有的甚至会达到10厘米以上。在这个时候，作为家长就要及时的注意，将孩子的身高发育情况放在心上。不要认为这不是什么问题，任意其发展，那么等过了十八岁以后，女孩子的身高增长已经基本处于停滞状态，这个时候，发现身高太矮再去治疗就会增加难度。

那么应该怎样在女性的身高发育期尽量的长高呢?其实人的身高一般是由先天因素和后天因素共同影响的。先天因素就是遗传因素，这个是无法控制的。后天因素就很多了，包括生长环境，生活的习惯等等。

女性在生长发育期间，若想要长高，自己平时需要注意以下几个方面：一要注意饮食，饮食一定要营养均衡，不偏食，节食，并且特别要注意及时的补充蛋白质，钙和维生素，要多吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋类，花生，豆制品等有益于健康的食物，因为这类食物当中，富含丰富的优质蛋白质，对于促进骨骼的生长，身高的发育是具有非常良好的作用的。平日里，要多运动，多晒太阳，促使钙质容易吸收，多吃蔬菜水果，及时补充维生素，少吃一些零食，特别是高糖和高热的垃圾食品快餐等。二要有充足的睡眠：在生长期，充足的睡眠会保证身体及时的休息，而身高生长的主要时间是在晚上的11点到2点之间，这时良好的休息，有利于你身体的发育。三积极地参与体育锻炼：体育锻炼主要的练习方式是跳跃性运动，因为这些有跳起动作的运动，非常有助于长高，平日里也可以多练习摸高，伸展运动，找一些具有舒展身体的运动来练习，让身体经常处于伸展开的状态下，有利于骨骼的发育，促进身体的长高，每天早晚都要坚持练习，过了一段时间就会看到效果。

女孩子的发育过程

女孩子的发育过程

女孩子的发育过程，父母在工作之余应该多多关心孩子，孩子的成长只有一次，女孩子从青春期开始身体会出现很多变化，那么下面大家就跟随我一起来看看女孩子的发育过程的相关知识吧，欢迎大家借鉴和参考。

女孩子的发育过程11、从青春期开始,乳房逐渐发育。女孩子首先会察觉到胸部乳 头发育突出，从13到17岁，女孩子乳腺发育，脂肪和血管增多，使整个乳房隆起，这一变化从外观就可以看出。

同时乳 头四周棕色的乳晕逐渐扩大，乳房充分发育，大约有80%的女孩子直到16-19岁时乳房发育才接近成人。乳房发育除受激素影响外，遗传因素的影响也比较大。

2、女孩子在14岁以后，阴 毛逐渐发育。自己可以观察到阴 阜皮肤上长出细茸毛分布，但这不是真正的阴 毛。

真正的阴 毛生长要经历稀疏、浅色阴 毛，到逐渐变深、变粗呈卷曲状并由少量分布变为比较密集分布四个阶段，才达到成年女性的阴 毛分布状态。典型的成年女性阴 毛呈倒三角形状分布，但个体差异很大。

3、大多数女孩子会有月经初潮的体会，一般发生在13-15岁，但也有的女孩子较早在11-12岁、也有的晚到18-19岁才开始的。

女孩子自己会感到月经来潮由初期的不规则逐渐变为规则性。月经周期一般在初潮后的第一年里，月经周期常不规则，一般也不排卵，第二年月经周期正常，每一个周期都可能排卵。

青春发育期可分为三个时期：

1、青春早期（TannerⅡ－期）：从第二性征初现至月经初潮时止，年龄为9－12岁，以体格生长突增为主；

2、青春中期（TannerⅢ—Ⅳ期）：以性器官和第二性征发育为主，月经初潮来临，年龄为13—24岁；

3、青春晚期（TannerⅤ期）：自出现周期性月经至生殖功能完全成熟，身高增长停止，年龄约为25—30岁。

扩展资料

影响发育的因素

一、遗传因素

个体生长发育的特征、潜力、趋向、限度等都受父母双方遗传因素的影响。种族、家族的遗传信息影响深远：

如皮肤、头发的颜色、面型特征、身材高矮、性 成熟的迟早等；遗传性疾病无论是染色体畸变或代谢缺陷对生长发育均有显著影响。

遗传是指子代和亲代之间在形态结构以及生理功能上的相似性。遗传的物质基础是染色体，染色体上有许多基因，基因在人体的生长发育中决定各种遗传性状，但需要一定的环境条件才能发挥作用，在某些环境条件影响下可以发生变异。

二、环境因素

1、营养

充足和调配合理的营养是儿童少年生长发育的物质基础，也是保证其健康生长极为重要的因素，年龄越小受营养的影响越大。如果其营养不足首先导致体重不增，甚至下降，最终也会影响身高的增长和机体的免疫、内分泌、神经调节等功能。

进入青春期后，形态、生理、心理的变化更加迅猛，而其生长速度、性 熟程度、运动成绩、学习能力都与营养状况有更为密切的关系。全身旺盛的发育对营养提出了更高的要求，营养的供给必须与发育过程的变化相适应。

否则，容易导致营养不良和营养缺乏症，使生长发育受阻。膳食营养的改善对提高青少年发育水平有明显的促进作用。

2、生活环境

良好的生活环境、卫生条件如阳光充足、空气新鲜、水源清洁等能促进少儿生长发育，反之，则带来不良影响。

生活制度、护理、教养、锻炼的合理安排对少儿体格、智力的成长起重要促进作用。家庭的温暖、父母的爱抚和良好的榜样作用，以及良好的学校教育和社会教育，对少儿性格、品德的形成、情绪的稳定和精神智能的发育均有深远影响。

3、体育锻炼

体育锻炼是促进生长发育和增强体质的重要手段。在合理的营养条件下，系统地、合理地进行体育锻炼对身体的生长发育具有明显的促进作用。

特别是儿童少年，因为他们正处于迅速的生长发育阶段，各组织器官在结构和功能上具有很大的`发展潜能和可塑性，因此，科学的体育锻炼能增强新陈代谢，促进运动器官的发育，而且能全面增强大脑皮质和全身各系统、各器官的健康生长。

4、疾病

疾病对少儿生长发育的阻扰作用十分明显。急性感染常使体重减轻；慢性病则同时影响体重和身高的增长；

内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓，如缺乏生长激素导致身材矮小，甲状腺素缺乏时不仅造成身材矮小，还使脑发育障碍；先天性疾病如先天性心脏病、软骨发育不良等，对体格和精神发育的影响更为明显。

5、气候、季节

气候：

16省市调研材料表明，各项发育指标的均值基本上是北方大于南方，如7～17岁青少儿的身高，北方平均比南方高1～6cm（男）和1～2cm（女）。

北京、武汉、广州3市分处中国北部、中部和南部，17岁男生的身高均值北京为169.7cm，武汉为168.4cm，广州为166.7cm；同龄女生的身高均值北京为159.6cm，武汉为157.8cm，广州为156.3cm。

季节：

季节对生长发育无论在身高或体重方面都有显著影响。一般在春季时，身高增长最快，秋季体重增加最快。夏季儿童体重甚至有减轻的趋势。全年体重的2/3增加在9月至次年的2月的半年内。身高增加的季节变化与体重相反，在3～5月的3个月中身高增加等于9～11月身高增加的2～2.5倍。

女孩子的发育过程2女孩性发育包括生殖器官的形态发育、功能发育和第二性征发育，大体上分为六个阶段，又称为性发育的六个“里程碑”。

☆9岁-10岁：性发育启动，首当其冲的是骨盆，开始悄悄地逐渐增宽。接着是胸部，一侧或双侧的乳 头像芽胞一样慢慢崛起。

☆10岁-11岁：乳房逐渐膨隆如小丘，仔细触摸可感到有个质地稍硬的块状物，同时乳晕面积扩大，表明乳腺发育正式起步。

☆11岁-12岁：阴部开始萌出少量短而细的茸毛，但还不是真正的阴 毛。

☆12岁-13岁：乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下明显加快了增长的步伐，常有轻度的疼痛感袭来，不必紧张，属于发育过程中的生理现象，待乳腺发育成熟，疼痛感会自然消失。

☆13岁-14岁：大多数女孩第一次月经来潮，称为初潮。有的可能提前到11岁-12岁，也有的要晚到18岁-19岁。月经初潮是青春期重要标志之一，但初潮时卵巢功能尚不稳定，故月经周期不规律，以后会感到逐渐由不规律变为有规律性。排卵多在初潮后第二年周期正常后开始，每一个周期都可能排卵。同时，双侧腋下长出腋毛。

☆14岁-15岁：骨盆进一步明显增宽。月经周期初步建立。假如月经周期延长到6个月以上或一次经期超过11天，均属不正常，应向医生求助。真正的阴 毛开始取代茸毛，阴 毛生长要经历稀疏、浅色阴 毛，到逐渐变深、变粗呈卷曲状，并由少量分布变为比较密集分布等四个阶段，才能达到成年女性的阴 毛分布状态。典型的成年女性阴 毛呈倒三角形状分布，但个体差异很大。乳腺继续发育，脂肪和血管增多，使整个乳房隆起，乳 头四周棕色的乳晕逐渐扩大。大约有80%的女孩子直到16岁-19岁时乳房发育才接近成人。乳房发育除受激素影响外，遗传因素的影响力也比较大。

从上面的性发育进程来看，在大的原则下面有不少差别，有的早些，有的迟一点，有的快些，有些又较慢，医学上称为个体差异。原因在于发育类型不同，一般来说发育类型可分为三种：

第一种叫早熟型。青春期启动最早，8、9岁就开始了。突增高峰也出现得早，停止生长时间亦随之提前。一般突增时间仅可维持1年左右，致使整个生长期缩短。故此型女孩日后多为矮胖型。

第二种叫晚熟型。青春期启动得最晚，要晚至14岁-15岁才开始。突增高峰的出现也最晚，停止生长的时间也随之向后推延，故突增时间维持最长，可达3年左右，整个生长期明显延长。此型女孩日后多为瘦高型。

第三种叫均衡型。介于早熟型与晚熟型之间，青春期启动在12岁-16岁的几年间，突增时间可维持2年左右。

由此不难明白，发育类型不同，青春期启动早晚也不一样，身材也就千差万别，故不可强求一致，盲目攀比，这一点父母务必心中有数，以避免不必要的担忧。

女生长个子长到多少岁

女生长个子长到多少岁

女生长个子长到多少岁，女孩子都希望自己拥有一个像是模特的身高，梦想拥有一双大长腿，但是一些女生很容易错过长高的关键时期，下面我带大家简单了解一下女生长个子长到多少岁。

女生长个子长到多少岁1在我们上小学的时候，女生发育似乎永远都比男生快一些，特别是到了5、6年级时，有部分女生就已经窜到了1、6米以上。但是不知道什么时候开始，男女性的身高逐渐拉开了距离，女生渐渐停止了升高发育，男生的身高却开始疯长，且差距越来越明显。

之所以女生身高发育早于男性，和先天基因有很大关系，女生往往是从12-13岁左右身高开始迅速生长。当到了16岁左右时，女性身高增长也会逐渐放缓。

当然，有部分女性即便是到了17-18岁左右的时候，依旧会有长高的情况。但是，基本上到了18岁之后，女生的身高发育就已经停止了。所以说，你一旦过了18岁，就不需再盲目追求身高，执着于身高只不过是徒增烦恼而已！尽管如此，女性也可以通过后天的努力让自己变得更好：

比如处于正在长身体的你一定要告别懒惰，合理安排活动和计划，通过适当的体育锻炼促进身体发育，这包括了跑步、打篮球、跳舞等，不仅让你拥有长高的机会，同时还可能让你拥有更完美的身材，远离肥胖困扰。

除此以外，女生也不应过分苛求身材，合理规划饮食也是长高的一部分。适当补充富含高蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、鸭肉等等，同时还应注意多喝水，水是促进身体新陈代谢及血液循环的关键，对于促进身体生长也有一定益处。另外，还有重要的一点，在青春期女生最好不要养成挑食的坏毛病，这不仅不利于营养摄入。过于偏甜食、高热量食物，还容易导致肥胖出现。

另外，规律的作息也是长高不能缺少的一点，如果你是一个夜猫子，每天晚睡晚起、通宵追剧的话，那就会打乱内分泌平衡，不仅不利于女性经期健康，同时还会造成极大的身体负荷，对身体发育十分不利。

最后还要提醒各位女生，对身高应保持一个正确健康的身高，因为除了后天影响以外，父母的基因也决定了一大部分。所以，千万不要轻易尝试长高药物、断骨长高方式对身高应保持一个正确健康的身高，因为除了后天影响以外，父母的基因也决定了一大部分。所以，千万不要轻易尝试长高药物、断骨长，这种伤害身体的所谓长高法，对身体没有任何益处。固然腿长的女性有一定魅力，但体现女性魅力的也不仅仅是身材，丰富自己的`学识也必不能少。

女生长个子长到多少岁2 一、长高基础阶段:

1-9岁的孩子长高打基础阶段

二、长高突增阶段:

10-16岁的孩子处于发育期，身高明显长高。

此时对钙离子需求量特别多。

专家研究发现：此阶段孩子每多吸收3万毫克钙离子身高，便会多长高1厘米。

三、长高冲刺阶段:

男性17-26岁，女性16-25岁处于长高冲刺阶段。

研究发现：此阶段青少年软骨还未真正愈合。

通过合理有效治疗及补充足量钙离子仍十分重要 ~

然而，在我们25岁之前快速长高方法有以下几种 ：

1，应该多吃蛋白质尤其含有"氨基酸"食物。

比如：面粉、小麦、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

2，糯米、甜点等食品则应尽量少吃。

因其所含糖份多，会阻碍钙质吸收。吃多了会影响骨骼发育

3，,必须养成少吃盐的习惯

身高能否如意,取决于几个因素,

首先是遗传因素,占70％。

此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等、

我们可以采取以下几种方式增高：

1、每天早晨起床后，在床上进行5分钟左右的伸展运动、

2、在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚、如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉、

3、游泳是最好的增高运动

4、每天保持充足的睡眠、

5、如果你的肠胃能够适应牛奶,这是你最好的选择、

食补最适合的人群就是6岁以下的孩子。因为6岁以下的孩子自然生长空间充分，如果利用好了，则是最好的。我们建议孩子8岁时都能做个骨龄检查，以防止早发育给孩子带来的危害。下面我们来具体了解下吧。

一、晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌，其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃，在这个时间段睡觉，长高效果才最好。

二、维生D：可以促进血液循环，四至六岁的儿童一般维生素的来源有两种，一种是靠阳光的光和作用，另一种是靠平常的食物，这一时期的儿童不需要特别的东西补充钙质，一般的食物就行，维生素D充足可以有效的避免和预防佝偻病。

三、不吃早餐或早餐营养不足，会导致孩子贫血、肥胖、性早熟等，甚至影响记忆力，导致注意力下降。矮身材的孩子更应该注意了。还有一些妈妈带孩子来看多动症，经检查，孩子上课注意力不集中、开小差等毛病并非多动，而是早餐碳水化合物等营养摄入不足，导致了大脑缺氧。

不吃早餐或早餐营养不足，还可能导致性早熟。早餐吃不好，吃零食的机会就多了，尤其是油条、鸡蛋灌饼、炸鸡腿等油炸食品，过高的热量可能引起内分泌紊乱，导致性早熟。造成骨骺提前闭合，过早停止生长，患儿成年后身材大多比正常人矮小。

四、运动：以轻巧的伸展运动为主，诸如游泳和球类运动。“新一代BCT生物干预技术”，矮小症增高领跑世界第一!依据生物医学家维绍斯、福尔哈德的全新医学理论，中国、日本、美国、韩国，4个国家儿童医学中心联合潜心研究的“BCT生物干预技术”展开临床试用。矮小症专家在“BCT生物干预技术”基础上，探索研究出更适合中国人增高的“新一代BCT生物干预技术”。

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先提前祝你拥有两米大长腿，每个人妹子都希望自己有一双超模的一样的大长腿，但是这并不是没有可能的，就算你现在没有，就算你已经结婚了，我都希望你看一看，起码让自己的孩子拥有逆天大长腿把~

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