人流后饮食食谱,,,,推荐三款食谱

女性在不管使用哪种人流方式后都会对身心造成很大的伤害，如果在人流术后没有及时好好的保养身体，身体就会更加的虚弱，发生贫血、营养不良、各种妇科疾病等，因此，人流后女性调理身体就显得非常的重要了，而进补是需要一定的时间的，大家要做好营养全面均衡即可。下面是三款适合流产后女性朋友滋补调理的养生食谱。

1、鸡蛋红枣汤

先将锅中加入适量清水，大火煮开后打入鸡蛋，既是把蛋壳敲开，把鸡蛋打入锅中，煮成一个荷包蛋样，待水再次沸腾后把红枣和红糖一起放入，关小火，继续熬煮片刻即可食用。可以坚持每天食用一碗，能有效的补气补血，对于人流后的气血不足、身体虚弱有很好的调理作用。

2、豆浆大米粥

将适量大米准备好，用清水淘洗干净后倒入锅中备用，把准备好的豆浆也倒入锅中与大米混合，开大火煮沸后转小火熬煮至大米开花即可食用。人流后的女性可以将次食谱作为每天的早餐食用，能更好的调理人流后的身体虚弱、气血虚等现象，还能帮助调理脾胃。

3、乳鸽枸杞汤

购买好新鲜活乳鸽，宰杀后去毛去内脏清洗干净放入砂锅中备用，枸杞清洗一遍放入砂锅中加入适量的清水开大火煮沸后转小火慢慢炖，炖至乳鸽熟透后加入适量的精盐调味即可。此食谱很适合人流后调理身体，有补气补血的功效。

人流后对于女性的身心健康都会造成很大的伤害，因此，人流后的女性一定要注意休息，在饮食上加以调理，毕竟身体只要一个，流产还需要慎重的考虑清楚。​

流产后应该吃点什么菜好

如果说自然流产是一个自然法则，优胜劣汰，虽然是无法反抗的事，但也未免太过残酷了对妈妈们来说，她们的精神会遭受打击，身体也是很痛苦的，那么一定要对妈妈们的身体好一点，要吃一些营养品，流产后的妈妈们应该吃一点什么菜比较好呢?

流产后应该吃点什么菜好
流产后由于身体虚弱、失血过多，女性朋友必须多注意饮食，可食用些补血益气的食物来调理恢复身体，下面推荐几种流产后食谱供大家参考。

流产后食谱推荐：

1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩

产后月经量少怎么调理
在女性的一生之中，几乎有40年都与好朋友在一起，关系密切。所以月经量是女性健康的重要标志、重要指示。月经正不正常，喻示着身体的健康与否。产后月经量少是困扰不少女性朋友，尤其是妈妈们的问题，一旦确定是产后月经量少，就要找对原因，对症下药，及时调理，最好是及时到医院检查性激素六项、照B超，遵医嘱调理月经，以免患病时间长，对身体造成不必要的损伤。

如果没有时间去医院检查，那么产后月经量少要怎么调理?其实，若情况较轻，只要按照以下的办法就能让你更加轻松地度过经期哦。

1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

3、月经来最好不要让自己太劳累了。

4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

5、一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠。

6、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水!

7、月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕。

人流后饮食食谱

生鸡蛋枣汤

大枣、生鸡蛋、老红糖，中国放进烧开后打进生鸡蛋，水再度烧开后添加大枣和老红糖，再次文火煮一刻钟。每日服用，可补气养血，对生完孩子气血两虚、气血虚有目的性的功效。

豆桨小米粥

将稻米清洗干净，把水换为豆桨以平时煮粥的方法熬成粥状便可食，生完孩子每日以作早饭。调养人流后女性的身体的孱弱、健脾养胃。

荔技枣汤

干荔枝干红枣以小水泡3~5分钟，随后放进锅内加小量水熬至粘稠状就可以服用，可每日服用。人流后气血虚及其贫血的调养。

乳鸽枸杞汤

将乳鸽解决干净用陶罐和枸杞子一起炖。炖至烂熟后放进小量盐调料就可以。用以人流后补气养血调养气血虚。


糖饯大枣

将干红枣以温开水侵泡1个钟头，后与花生仁一起煮30分钟，捞起来花生仁，放进老红糖，老红糖融化至浓稠状就可以。是用以人流后调理气血。