月经期间不能吃什么,经期不能吃这些食物的原因

每个月女性都会出现子宫膜脱落的情况，因此月经对于女性来说是每个月必须经历的。那么此时的女性子宫是很脆弱的，所以如果饮食不恰当的话，那么就会损伤了女性子宫的机构导致女性子留下病根，常会导致女性在平时月经时间引起疼痛症状，因此一定要在饮食方面做好护理，切记在月经的时候使用不适当的食物。

相信很多的女性都应该听过，在月经期间，可以尽情的饮食，因为此时的女性消化能力很强，所以，不容易导致肥胖。但是，这样的说法确实有一定的科学依据但也不代表女性在经期可以乱吃东西，有一些食物是不适合经期的女性吃的，那么主要有：

1、含有咖啡因的饮料又或者是相关的冷饮以及酒精都是不适合女性吃的，因为这些饮料其中含有较多的兴奋元素，那么经期的女性饮用这些饮料就常会导致女性出现使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢等等副作用，因此为了让经期的女性更好的完成新陈代谢的能力，那么就要适当的少喝这些饮料。

2、经期的女性要少吃生冷的食物，因为生冷的食物会伤及女性的身体神经，导致女性在以后来经期的话会出现疼痛的情况。

通过上文关于女性月经期间不能吃的相关食物的介绍，那么可以知道女性在月经期间一定要注意饮食习惯的合理安排。要做好相关的护理工作那么这就要求o你现在月经期间一定要注意饮食习惯的合理安排，做到营养均衡，少吃甚至是避免摄入，不利于子宫修复的相关性食物。

月经期间不能吃什么，为什么不能吃？

月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么？女性要注意这些月经期间不能吃的食物。
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
8、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
10、西瓜：经期的女性应禁食。
11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

经期有哪些食物不能随意吃？

? ? ? ?每个女生，都会面对这么一个让人又爱又恨的东西，它就是大姨妈，它不按时到来的时候，你很担忧，当它来的时候，你有很难受，真可谓，既怕它来，又怕它不来。在大姨妈期间，有很多女孩子会出现痛经的现象，这是由于多方面的原因造成的，痛经时尤其得注意饮食方面，今天我们来说一说经期用哪些食物不能随意吃。

? ? ? ?首先，我们都知道，在月经期间不能吃生冷的。比如喝凉水，冷饮，冰激凌，因为这些冰冷的食物，如果我们进食以后，受到这些冰冷食物的刺激，导致我们体内血液流通变差，会产生淤血，甚至是血块，这样经血排出体外时，就会造成女性痛经的现象，所以我们在进行一定要避免和冷饮。

? ? ? ? 其次，不能吃寒性的食物或者辛辣刺激的。我们在经期饮食一定要清淡，因为不管是寒性的水果或食物，还是辛辣油腻的饭菜，这些食物都会大大地刺激到我们的子宫，从而引起子宫肌的收缩，这种情况下，就会导致经血的流通不顺畅，并且血色变暗，不通畅就会产生淤血，造成痛经，更有甚者会导致经量变少。所以女性在经期，一定要清淡饮食，吃一些易于消化的，热的食物，从而有效的避免痛经的出现。

? ? ? ? 最后，少喝茶，不饮酒，不喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，容易刺激精神和血管，而过多饮酒，也会破坏碳水化合物的新陈代谢导致产生过多的激素刺激血管扩张，而茶中含有的成分容易引起焦虑和情绪不，总之这三者，都会影响经期女性体内的新陈代谢和精神状况，导致在经期出现一些情绪不稳和其他不适。

? ? ? ?总之，女性在经期免疫力下降，抵抗力减弱，除了在注意饮食方面，还要注意保暖，避免受凉，受凉也会导致痛经，而且还会引起感冒，导致女性在经期难上加难。?