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早孕胃口不好怎么办,推荐几款早孕食谱

时间: 2023-08-15 16:24:29

怀孕是女性一个特殊敏感的时期,在怀孕的早期,对胎儿的发育是至关重要的。对于早孕的女性来说,很多人都有恶心呕吐的不适症状,这样就会导致人体的胃口比较差,从而影响到胎儿对营养的摄入。那么早孕胃口不好怎么办?推荐几款早孕食谱供大家选择,这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题,希望对大家有帮助。

1健脾萝卜汤 原材料为白萝卜300克,胡萝卜50克,猪肚1个,鸡肉200克,酸菜10克,生姜5克,葱10克,盐6克,鸡粉少许,胡椒粉少许。 做法为将白萝卜去皮,切成块,猪肚洗净去腥味,切成块,鸡肉切块,酸菜切段,生姜和葱少量。锅内烧一点干净的水,待水开后,把猪肚放进去,用中火煮,去除血水,捞起待用。在炖盅中加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜,调味盐、鸡粉、胡椒粉,没入适量清水,加盖,炖约3小时。 此汤清淡开胃,又有酸味,早孕孕妇食用此汤对促进食欲和消化非常有帮助。

2红酒山药煲鸡汤 。购买鸡1只,山药2根、火腿10克。 葱半棵、姜2片、八角2个用于调味。水适量、红酒1碗。 做法为将鸡切块,并洗净,锅内烧开水,鸡块放进去,去除血水捞出,控干水分。 将鸡块放入炒锅中干炒5分钟,炒干水分,炒出油之后,配料切好备用。 将鸡块倒入砂锅中,没入适量的清水,放入葱姜、八角、火腿和红酒,先大火烧开,再用小火慢慢煮。 山药去皮切小段,等待鸡肉七分熟时放入山药,再继续煮,直到鸡肉炖烂为止。

综上所述,女性在早孕时,由于雌激素水平的变化,可能出现恶心呕吐和食欲不振。此时必须饮食上的调理,才能保证孕妇和胎儿的营养。早孕胃口不好怎么办,是大家都关心的问题。小编给大家推荐了两款食谱,分别是健脾萝卜汤,红酒山药煲鸡。这两款食谱能健脾开胃,有利于改善孕妇胃口。

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