女性经期提前的原因，该怎么调理

月经是女生成为成熟女性的标志，来月经的时期就叫月经期。来的月经颜色是否正常，经期是否准时都是跟我们的身体挂钩的。如果我们的身体不好，气血虚的话，就会影响到来月经的情况。在月经期间，护理不当，经常乱吃一些比较寒凉、辛辣的食物也会影响到月经。所以我们女性需要好好护理自己的身体，特别是来月经的时候，如果月经长期不调的话，可能会影响我们的生育能力，如果子宫出现问题的话，女性衰老的速度会加快很多的。

经期提前是月经不调的其中一种表现，经期提前有很多因素导致的，其中一个就是内分泌失调。内分泌失调主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，这种也叫月经病，女性比较常见。还有个原因就是女性身体阳气过盛，这种原因很多都是因为过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁的人比较常见。这些都容易血热，而血得热则枉行，血流速也加快，最后导致例假提前。

还有一些人经常处于高压力的环境工作，身体常年处于疲劳状态，又经常熬夜之类的，就会出现月经不调、经期提前的现象。心脾虚的患者也会有种情况出现，如果身体比较虚弱的女性在月经期间经常进食比较寒凉的食物的话，也会经期提前，月经期间的第一天还会出现经痛等情况。

如果月经只是提前一两天，而且提前的次数只有一两次的话，是属于正常情况，无需过多担心。但如果是长期月经不调，或者一下子月经提前很多天的话，就需要注意调理身体了。在月经期间，最好不要过食肥甘厚腻、生冷寒凉、辛烈的食物，尽量清淡点，多喝热水。同时也要保持心情舒畅，避免忧思郁怒。在月经来的时候，最好不要过度疲劳，注意劳逸结合。