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孕期乳房按摩,三个常见手法可以学习

时间: 2023-08-15 17:07:49

孕期的乳房护理总是显得格外重要,健康的护理手法可以保证在孕期结束后得到良好的乳房护理,远离胸部下垂萎缩等情况,这也是很多孕期的妈妈都担心的,现在让我们一起了解孕期的乳房手法按摩,远离乳房问题,还能排除各种乳腺的疾病。

手法一:倒少量按摩油在手中,也可以直接滴在胸部上,紧接着均匀的涂抹在周围位置。可以随时添加少量的按摩油。在按摩手法上可以按照1、以大拇指为一边,另外四指合拢为另一边,从两边的胸部外侧往乳头的中央的地方按摩,这样可以防止胸部出现外扩的情况,尽量每边30下左右时最好的。2、手保持同样的形状,左手从外侧将左乳向中央的地方推,可以一直推到锁骨处。就是两只手交错着推左乳。然后换右乳。

手法二:1、把双手放在我们的腋下,慢慢地沿着乳房的外围作圆形的形状按摩。2、双手从乳房的下面分别向左右两方往上慢慢提拉,最好按摩到锁骨的位置。3、把手放在乳晕的上方,往上作螺旋状地按摩,这样有助于防止下垂。

手法三:以双手的手指,圈住整个乳房的周围组织,每次停留大概3秒钟左右。双手张开,由乳沟处往下平行地按压胸部,一直到乳房的外围的位置。

通过以上的介绍,相信你对于乳房的孕期护理有了一定的了解,以上的方法对于乳房有一定护理保护工作,加强我们对于乳房再孕期的关爱。同时,在乳房的护理过程中,一定要保证自身的健康的生活方式,远离不健康的饮食习惯,最好不要吃过于辛辣的食物,容易影响内分泌的情况。最后,祝愿女性朋友在孕期都能得到良好的胸部护理工作。

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