生完孩子多久来月经,产妇怎么护理自己的身体？

我们都知道女性大姨妈每个月都会来报到，而女性在怀孕期间，由于身体内激素导致整个孕期都不会来月经。在顺利生下宝宝之后，排卵就会恢复正常，月经也会随之到来，由于每个女性身体素质不相同，因此生完孩子来月经的时间也不尽相同。

女性一般在生完孩子后不会立刻来月经，刚刚生完孩子来的血一般被称为恶露，但是有些身体较好的女性，产后恢复的也很好。一般来说产后大约四个月左右就会来月经。但是这样的女性一般比较少，临床上研究表明，一般不进行母乳的女性，来月经的时间比较早，排卵的时间也会提早。而很多女性在产后，还要给宝宝喂奶，由于宝宝要吃奶，因此产妇身体很多的营养都会转化为奶水提供给宝宝，加上产后很多宝妈不能立刻的进入到当妈妈的角色，心情会抑郁，所以不会立刻来月经，一般要在断奶之后才会来。

但是如果女性在怀孕前身体就比较虚弱，生完宝宝之后身体恢复的也不太理想，那么这种情况下来月经的时间，一般比较长，一年半以后才会光顾。如果一年半以后月经还不来的话，就尽快的去医院检查一下。平时产妇要注意补充营养，为了自己的身体健康，也为了宝宝能有充足的奶水。

孕妇在生完宝宝之后，身体机能慢慢就会恢复到生宝宝之前。孕妇要自己调理，加强营养，要做一些动作比较小的锻炼，在家里走一走，不要总躺在床上，这样也不便于恶露排出。尤其对于自己亲身照顾宝宝的产妇，由于宝宝每天晚上都要醒好几次，因此产妇如果营养跟不上去的话，很容易造成营养不良。生完孩子后，如果身体恢复不好的话，会对以后的生活和身体都造成非常大的影响，产妇一定要重视坐月子，身体健康才是最重要的。

月子是女人调理身体的关键时期，剖腹产之后应当怎么护理？

? ? ? ?剖腹产后如何保养身体？

? ? ? ?1.按摩肚子排恶露

? ? ? ?剖腹生完宝宝后，孕妈妈的创口会非常疼，有时翻身都是会很难受，可是无论多不舒服，为了更好地身体迅速修复，孕妈妈或是必须坚持不懈按压肚子的，因为安压肚子有益于宫缩，推动恶露的缓解，因此对生完孩子身体恢复非常的帮助。

? ? ? ?2.创口护理防感染

? ? ? ?一般剖宫产后对孕妈妈的身体的损害非常大，因此一般要留院观察一周的时间，假如创口没有发炎后就可以康复回家了养身体了，可是生完孩子创口护理非常关键，孕妈妈要常常清除创口，不必用力去触碰创口，避免手上细菌感染创口。

? ? ? ?3.坚持不懈母乳喂养

剖腹生完宝宝后，孕妈妈的身体会非常孱弱，子宫必须逐渐的修复。因而孕妈妈应当坚持不懈给宝宝母乳喂奶，那样是非常有益于身体恢复的，因为分泌乳汁会刺激性子宫的收拢，那样就可以减少子宫出血的几率，从而推动子宫的修复。

? ? ? ?4.多下床活动

? ? ? ?剖腹刚生完小宝宝后，宝妈伤口修复的情况下，只需挪动一下，全身上下都就觉得到疼，因此大部分宝妈都是会卧床休息，但实际上那样对生完孩子身体恢复是不好的，孕妈妈应当适度的下地活动，那样有益于恶露的排出来，对生完孩子身体恢复很有帮助。

? ? ? ?5.清淡的食物

? ? ? ?剖腹产孕妇手术后6钟头内部原因麻醉剂药力并未消退，全身上下反应不高，为防止造成呛咳.呕吐等，应暂时禁食，若孕妇的确口干，可间距一定时间喂少量温开水。手术后6钟头，可进餐流质食物，如熬得浓厚的鸡、鸭、鱼、骨头汤等。第一餐以口味淡简单为宜，比如稀饭、清汤，并要少量。如果没有任何肠胃不适，则可在下一餐恢复过来的食量，哺母乳喂奶的母亲可以多服用鱼头汤及多喝水。手术后尽量减少摄入非常容易胀气的食材，别的则依本人爱好适当摄入。防止油腻和刺激性的食材，多摄入高蛋白食物、维生素和矿物质以帮助组织修复（例如鱼、鸡肉）。

生完孩子的你是多久出月子的？有哪些注意事项？

生完孩子的你是多久出月子的？ 我是30天出的月子，本想坐42天，可条件不允许。

有哪些注意事项？1、时间

有条件的话，月子坐满42天是很好的。

2、衣

3、食

4、住

5、行

6、护理

总之，月子期间要多多注意，月子坐得好，身体可以恢复得更快。

以上是我的回答，希望有所帮助。

我生完孩子坐了30天的月子，我同学里也有坐42天月子的，我们浙江这边有的地方还要坐60天的月子。

其实坐月子42天是最好的，因为分娩时耗费的体力和血液大量流失，再加上从胎盘娩出到子宫恢复需要大概42天时间，如果准妈妈能好好休息42天，那么对身体的恢复更加有利。

那么，坐月子期间有哪些注意事项呢？

1. 健康 饮食

月子期间的饮食要以清淡、少量多餐、营养均衡为宜。对于坐月子的新妈妈来说，合理的膳食就是最好的营养剂，盲目的进补药品和补品反而不利于新妈妈的营养吸收和身体恢复，还很容易造成便秘、肥胖、口臭、乳腺堵塞等不良症状。

2.日常护理

不同季节坐月子有不同的要求。春季早晚温差大，要注意添减衣服，以防感冒；夏季炎热容易中暑，注意开窗通风，可适当开空调降温，但不要对着人吹；秋天干燥注意保持室内湿度，饮食上可多吃些滋阴润肺食物；冬天寒冷，注意保暖和保持室内温度。尽量不要接触冷水，以免落下月子病。

3.注意休息和合理运动

坐月子是以休息为主，但不需要一天到晚就躺在床上，可以选择适当的时间在房间里锻炼下。比如说做提肛运动、室内散步等，这些都是对消化吸收、排出恶露有帮助的。

4.保持愉悦心情

坐月子期间可能会因为带孩子和身体上的伤痛而精神状态不佳，这时候尽量让准爸爸和家里其他人来帮忙，千万不要把不好的情绪强迫自己控制，时间久了容易得抑郁症。准妈妈在心情不好的时候可以听听音乐或者和好朋友打电话倾诉哦。

以上就是坐月子注意事项，希望能帮到你！

我是剖腹产的，住院5天出院后住月子中心，住了28天，宝宝目前7个月，说说几点重要的注意事项：

1.生完孩子住院期间一定要找会照顾宝宝和妈妈的人看护 ，特别是夜里，宝宝要起来喝几次奶，我是老公晚上陪我和宝宝，老公不懂照顾宝宝，都要我指导他喂宝宝奶粉，我生后没有母乳，导致我晚上睡不好，后悔没有在医院就开始请月嫂。

2.坐月子期间注意补充营养，但不是大鱼大肉！

3.坐月子期间要保持好心情，因为很容易因为小事就情绪低落。

4.要注意伤口护理 ，我是剖腹产，住月子中心天天有护士帮忙消毒伤口，我自己也看不见，也不敢乱动伤口。

5.关于洗澡洗头 ：

我产后第三天就洗头了，用中药水，洗完马上吹干，月子期间隔2-3天洗一次头，到目前为止没有头痛的问题。

洗澡：因为有伤口，前10天是抹上身，洗下身，10天后就洗全身了。

6.注意培养宝宝好的睡眠习惯 ，让他习惯白天醒着玩，晚上多睡觉，有白天黑夜的意识。晚上9点后不大声说话，房间关灯保持安静。我的宝宝2个多月开始就是晚上8点多喝完奶一觉睡到早上六七点了。

坐月子需要多长时间，一直有争议，说30天也有的，说42天也有的。那么坐月子究竟多长时间才合适呢？在坐月子期间又有哪些注意事项呢？

一、坐月子时间究竟多长才好： 对于坐月子，民间观点就是30天。可是随着现代医学进步，认为坐月子科学的时间是42天。 之所以要延长12天，是因为要等到产妇子宫内的恶露排除干净，而且子宫的功能恢复正常，宫颈口关闭，阴道褶皱逐渐恢复弹性，这个过程一般比民间坐月子的时间要长，所以要坐42天左右。

因此建议，如果条件允许还是月子坐到42天，有利于恢复 健康 。

二、坐月子不要被这些传统观念误导 1、月子里不能开窗通风：

很多老人都觉得坐月子不能着风， 夏天坐月子也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，有的甚至 要求产妇穿上厚衣服。

2、皇后待遇

不少产妇在坐月子期间可能都有这样经历，一天到晚呆在床，被伺侯的特别好，吃喝都送到床上了。因此不少宝妈都认为这一个月是皇后般待遇。

3、不让处理个人卫生

坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下月子病。相信不少宝妈都听过这样的观点。有些顺产的宝妈在分娩的时候出了不少汗，也只是让简单擦洗一下。

4、刷牙会导致牙齿松动：

坐月子期间不能刷牙，否则会使牙齿松动，持这种观点的老人不在少数 。结果新妈妈牙菌斑堆积，牙龈红肿发炎出血……简直无法忍受。

5、低盐生活：

这可能是部分产妇在分娩后面临痛苦的饮食，那种食之无味饭菜严重影响了宝妈胃口，更是耽误营养吸收。

三、如何科学度过产后42天 1、保证个人卫生：

顺产妈妈在住院期间就可以淋浴，回家后可以正常洗澡，而剖宫产的妈妈则要一周以后才能洗澡，不推荐盆浴或坐浴。另外， 要注意洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。

2、保证口腔清洁：

建议各位宝妈在月子里还是要保证口腔清洁，每天刷牙。我在孕晚期给媳妇买过一个月子牙刷，媳妇用了说还是不错的。 各位宝妈在选择月子牙刷时注意：选择软毛牙刷，另外温水刷牙，并且刷牙时不要太用力，也可以用含漱的方式清洁口腔

3、适当活动有利恢复

各位宝妈千要不要认为“皇后待遇”就是好了，其实并不利于恢复，产后休息是没有错的，但是并不意味整个月子大部分时间都在床上躺着了。

建议：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；如果是剖宫产，术后一两天就可以下地了，不过要避免猛烈坐起。

4、合理饮食：

合理饮食意味饮食搭配要合理，并不是说无盐、多肉就是好。

建议： 多给产妇喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，而且产后饮食也应该遵循，有稀到稠，有素到荤的过程。因为产后肠胃恢复也需一个过程。

另外需要注意的是：月子饮食要以清淡为主，少放盐就行，没必要刻意“无盐”。

综合以上所述，这里着重介绍的是如何让宝妈尽快恢复的注意事项，另外宝妈在月子里需要注意另一个重点：就是和宝宝的配合，如何尽快开奶，和宝宝配合好，也是有利于宝妈恢复另一外重要因素。

我是顺产的，生完坐了整整两个月的月子，没有落下什么月子病。因为宝宝冬天出生的，待在家里也多。婆婆说月子要坐满42天，每天都是端饭端菜上来的，后来干脆坐满俩月。我在南方，冬天空调没断过，42天里自己在房间内下床活动，千万别见风。

头一个星期都是婆婆帮我洗（生完医院有药配着洗下面），伤口愈合了自己弄。我也是一个星期后洗的头和澡。洗澡出来头带包巾包好进房间。饮食方面，少吃多餐。多吃猪肚 和腰子。炖汤少油，蔬菜水果不要停。天冷可以用热水烫着吃。不碰凉水，不吃冰的东西。什么都吃新鲜的。

我是顺便，28天出的月子，也可根据个人情况调整。

有哪些注意事项如下:

1、科学坐月子一般在一个月左右28-42天。

2、根据家里的温度来调整穿什么衣服，月子里最好穿全棉哺乳衣，方便喂奶，不易着凉。头部不要着凉，月子帽要戴，袜子一定要穿，家居鞋子要穿带后跟的。

3、吃的方面，加强营养，少吃多餐，饮食清淡，少盐，荤素搭配合理，尽量不要吃太过油腻的食物。可以吃新鲜的蔬菜，水果最好用热水浸过后再吃。

4、确保住的地方通风，卫生。室温适中。

5、月子期间尽量不要看手机，保护好眼睛

避免过度劳累，不要经常弯腰抱宝宝，以免腰酸背痛，手腕处还容易患上腱鞘炎。

多卧床休息，适当运动，不要长时间的站立。

6、护理

尽早开奶，尽量母乳喂养。

产后4小时候之内，自主排尿。

产后一周左右，及时绑收腹带或者骨盆带。

恶露期间遵医嘱吃促排恶露的药，并用温开水清洗下身。

月子期间可以刷牙，但注意用温水和软毛牙刷。

根据各人身体恢复情况，可在月子中后期洗头洗澡，洗澡用淋浴，洗头之后尽快把头发擦干。

出汗多时要勤换衣服，注意擦干头发。

床铺不要太软，容易让骨盆损伤。

尽量保证充足的睡眠。

保持心情愉快。

总之，月子期间要多多注意，月子坐得好，身体可以恢复得更快。

接下来给大家分享下那些一直以来的传言。通过这些希望大家能够科学做月子

我们那里生女孩好像是做30天的月子，生男孩好像是28天。

我们老家的房子我们婚房是在二楼，生老大的时候，我说在婚房坐月子，婆婆不让，说她楼上不方便还要爬楼梯。就在一楼做的月子，我们一楼的房子特别潮湿，坐月子的时候经常下雨，来看我的朋友亲戚都说这地方坐月子可不行，因为婆婆不让去二楼，就没有去。后来出了月子以后过夏天，胳膊和腿寒疼寒疼的，夏天开风扇空调我都要把自己裹得严严实实的，稍微漏出来一点，就疼的睡不着觉。保暖一定要做好，一辈子的事，我就后悔当初不应该听婆婆的话，他只为了他自己又不心疼我。他让我住楼下就为了方便在我们家旁边邻居家串门子打牌

我两个孩子都是顺产，坐月子都是坐了一个月，而且都是冬天，天气比较冷，屋里有暖气，所以做月子时还好，就是孩子是喝奶粉长大的（晚上也要起来给宝宝冲奶粉）所以坐月子时比较辛苦，坐月子的注意事项我觉得有些是因人而异的，条件好的和条件一般的坐月子的方式方法肯定不同，注意事项也肯定不同。不过产妇主要注意的几项还是做到的，因为月子坐的好，女人的身体不受亏啊，一个就是要注意保暖，不能受凉受风，尤其是头部、腿部、脚这些重要部位，如果不保护好以后很容易腿疼和脚后跟疼。二就是注意饮食，产妇的饮食既要清淡也要营养均衡，如果月子里营养不良很容易贫血的，三就是注意个人卫生了，这个有很多地方因风俗习惯的不同也是有差异的，像有的地方就是说产妇一个月不让洗澡，洗头，洗脸，刷牙等（具体的科学依据我也无从考证，只是老人们这样说的，其实个人觉得如果条件得到，洗洗应该无妨）其它的就不知道了，想到了再说吧，欢迎有经验的宝妈补充建议

我是30天就出门了，六月份了，天气也热了，出门透透气散散步也是好事情，成天在家窝着，也不利于产后恢复。不过，百天之内还是尽可能少碰凉水，少提重物，避免一系列的后遗症。

一般42天吧，但因人而异，看体质，另外也要根据家庭条件，有人伺候的那就时间长些，没人伺候的那就得自己干活，出月子肯定早，也容易落下毛病，月子里落下病不好去。

坐月子期间的女人，应该如何护理身体？

十月怀胎一朝分娩，女人孕期是个尤其辛苦的全过程。许多女人都觉得把自己肚里的小宝贝“卸”出来以后就可以轻松一点，直到“卸过货”后准妈妈会发觉，在坐月子期内都不比孕期时轻轻松松是多少，并且也有许多的忌讳。

因为女人生完宝宝以后身体会看起来十分孱弱，不论是月子期或坐月子，都代表着孕妇要卧床休息，调理好身体。而坐月子是女人的“内忧外患”，必须做的事儿不比怀孕期少，坐月子坐不太好也相当于白熬。那麼接下来咱们来听一听有经验人和权威专家怎么讲吧！

之前的情况下，家庭氛围都并不是非常好，再加上烧开水并不像如今那么便捷，而又没有电吹风，生完孩子妈妈气血虚弱，非常容易出汗，免疫力差，洗头发冼澡容易感冒。可是如今标准好，坐月子期内冼澡，洗头发以后非常容易防寒保暖，适当的清理对妈妈和胎宝宝都是有益处。

生完孩子一些妈妈容易感冒以外，还有可能造成四肢骨关节放射性疼痛，危害妈妈之后的生活质量，因此妈妈最好是不必出门，尤其是冬季。平常在家里要穿一些干干净净的衣服裤子，适度的透透风开开窗通风，切勿不必让对话框指向妈妈。假如夏季的时，室温最好是保证在26～28°。

月子期间，忌食性凉，刺激性食物，生冷食物多伤身，辛辣食物会造成严重便秘，还有可能会根据乳汁危害宝宝的胃肠作用。生完孩子不适合大补，因为气血虚，身体一些功能还能彻底恢复，过多滋补养生会导致营养溢出，进而导致乳汁中脂肪率增加，造成宝宝肥胖症或拉肚子！坐月子期内，女人在照顾宝宝的与此同时，也需要多留意自身的身体，以防日后发生不可逆的严重危害就因小失大了！

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