月经周期性精神病的护理,经期如何调理

相信不少女性都会在月经来潮前的两周感觉到明显的情绪不稳定，还会出现焦虑，烦躁等症状。有的还会伴随着一定的躯体性疾病，比如说腹痛，恶心等。这些疾病都没有真正在躯体上的病变，仅仅只是因为在月经来潮前情绪紧张而导致的。

以上问题也就是很多女性所谓的经前紧张综合症，在医学上也叫月经周期性精神病。这些问题都会给妇女的身心健康，以及家庭关系带来一定的影响。因此，女性更应该及时的处理好这些问题，以免造成更大的精神问题。我们今天就来谈谈月经周期性精神病的护理。

月经周期性精神病的护理，首先要关注的就是经期如何调理。因为说到底月经周期性精神病，其实就是女性体内的雌性激素分泌有问题而导致的。所以更应该在经期提起注意。那么月经周期性精神病怎么办呢?

首先在饮食方面要做到尽量的清淡，在日常生活中多吃有营养的食品，多喝水，少吃辛辣的食品，多吃水果，还有蔬菜。健康的营养结构可以帮助到身体内分泌的恢复。

很多人都认为在月经来潮的时候不去运动这样才能够使得经期顺利的度过。但事实上经期还是需要进行适度的有氧运动，因为适度的有氧运动有助于改善不良情绪，还可以减少月经周期性精神病对于女性日常生活的影响。而且在经期女性就应该保证充足规律的睡眠，避免过度劳累，这样才会让身体恢复的比较快。

最后，月经周期性精神病主要还是情绪方面的问题。所以在日常生活中，女性更应该要保持心情愉悦，情绪稳定。对于一些不公平的事情也要宽容的来处理。这样才能够使得身心变得更加健康。与此同时家人还要对给予妇女特别的关怀，还有理解。