月经期间尽量不洗头,经期喝什么汤好

一、月经期间不洗头

1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

2、另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。

3、晚上睡觉之前不要洗头，因为夜晚洗头的话，很容易出现头痛的现象，而且头发没干的就睡觉是很容易生病的。

4、科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

5、女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。

月经洗头注意事项有哪些

1、在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天，可以等到月经量稍少时再进行。

这样做的好处就是既可以保证自己的头发的干净，同时也避免了身体受寒气的侵袭。不过还要注意的是，必须要用热水洗头洗澡。

2、临睡前洗头，特别是不把头发吹干就蒙头睡觉，是最易引起感冒和经期头痛的做法。

据医生介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

3、经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行，以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。

经期洗头的危害有哪些

1、痛经

中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

2、头痛

由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。

二、月经期间嗜睡怎么办

月经期间嗜睡与哪些因素有关

中西医研究后发现，这个与女性的体质有极大的关系，例如，体胖，身体有浮肿的女性，或者是平时饭量少，大便稀的女性，就会出现嗜睡的表现。

月经期间为什么会出现嗜睡

既然如此，为什么这类体质的女性会出现嗜睡的表现呢？中医指出，这个主要是与女性的脾脏有极大的关系的。因为遥望主运货，胃司受纳，这里的运化就是指身体对食物的消化吸收，以及水液的代谢的一个运输的过程。当脾出现问题时，这些过程就会相应受损。因此，就会让人的身体出现了倦怠，困倦等表现，尤其是女性在月经期间，机理下降严重，更容易出现脾脏受损现象。

月经期间嗜睡如何调理

既然月经期间女性有嗜睡，那么要如何正确调理呢？中医指出，用按摩穴位的方法是极好的治疗手段。可以先在风池和风府穴处用拇指指腹按压，就能帮助改善嗜睡症状。放松自己的手腕处，然后摆动前臂，带动腕和掌，然后用其揉这个穴位处。手法要尽量轻，不能过于刺激。然后在足三里与三阴交穴处也以同样的方法进行按摩。

以上的按摩法，每一个穴位可以推拿三分钟，一天一次即可。直到嗜睡的症状慢慢变得不再出现。

除了按摩穴位法外，还可以用饮食来调理一下。女性要记得，平时可以吃一些鹌鹑肉，再加上粳米和山药，做成粥，天天服用一下的话，也会起到调脾的效果。利用这种饮食的方法，对于女性的月经嗜睡有好处之外，还能补充女性月经期间的血液的流失量，也会帮助调理阴失衡的现象。

三、女人月经期千万不要乱吃药

月经期间不能吃性激素类药物

女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。

月经期间不能吃治疗妇科感染的阴道局部用药

治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。

月经期间不能吃抗凝血药

抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。

月经期间不能吃减肥药

减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。

月经期间不能吃活血化淤的中药

此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。

月经期间不能吃泻药

泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血，故经期应该禁用;其他肠胃动力药，也应该慎用或忌用。

月经期间不能吃甲状腺素制剂

甲状腺素制剂可能会造成月经紊乱，经期应该禁止服用。

月经期间不能吃止血药

止血药如安洛血、维生素k等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。

四、最适合经期喝的汤有什么

1、归地猪脊骨汤

功效：滋阴养血。

材料：熟地、首乌各9克，阿胶6克，当归、炒白芍各3克，龙眼肉3个，猪脊骨1节，生姜2片。

做法：水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

2、归地羊肉猪脊骨汤

功效：平和阴阳。

材料：熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子 各6克，羊肉50克， 猪脊骨 1节，生姜2片。

做法：水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

提示：特殊的生理需求，选择不同的汤，会收到不同的效果。

3、归地淮羊肉汤

功效：温补阳气。

材料：熟地9克、当归6克、淮山15克，赤芍、巴戟、菟丝子各3克，羊肉50克， 生姜2片。

做法：水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

提示：可加入玫瑰花3朵，以疏理肝气。

4、归地桃红羊肉汤

功效：活血化瘀。

材料：熟地、当归、赤芍、桃仁各6克，红花3克，益母草9克，羊肉100克，生姜3片。

做法：水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

提示：选适宜的药材、肉类搭配成特点鲜明的汤品，对疾病的好转、身体的恢复起到很好的作用。

5、当归生姜羊肉汤

材料：当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。

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