女人肾虚有什么症状,四大症状应该知道

肾虚不仅仅是男人的专利，很多女性也是会患上肾虚的，并且患上之后身体会出现的症状表现也是很多的，希望女性要了解这些症状表现，做到对于肾虚的及时发现和治疗，下面主要给大家详细介绍的就是女人肾虚有什么症状?四大症状应该知道。

1.全身症状：女性肾虚患上之后全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。典型表现就是工作效率下降、无精打采、昨天想好的事情今天怎么也记不起来。这些均是提示女性要重视身体健康了。

2.神经肌肉方面症状：神经肌肉方面身体也是会出现一些症状的，主要症状就是经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。典型表现的话就是女性会经常感到困倦，感觉到无法熟睡，多梦、易惊醒。

3.心血管方面症状：女性患上肾虚这个疾病之后身体还会出现心血管方面症状，具体症状表现就是心悸气喘、胸闷、浮肿等。典型表现的话就是女性晨起或劳累之后足踝及小腿等部位会出现肿胀，下眼皮肿胀、下垂。并且部分女性在月经到来前两三天伴随出现四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

4.胃肠道方面症状：胃肠道方面女性身体出现的症状就是食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。具体典型表现正常饮水情况下，夜尿在3次以上，并且还会出现便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。

上述内容主要给大家详细介绍的就是女人肾虚有什么症状，当女人患上肾虚这个疾病之后确实身体会出现的症状是很多的，希望女性在这些症状出现之后要重视治疗，另外治疗期间女性还应该重视日常饮食调理，在日常饮食上多吃些清淡的食物，多吃新鲜的没有什么刺激性的食物。

女人肾虚的症状有哪些

女人肾虚的症状有哪些
我们在广告词中经常听到：女人肾虚毛病多。其实很多女性已经出现了肾虚的症状都不知道自己患有肾虚的疾病。肾虚初期其实可以通过补充相应的营养成分就能够解决，等到比较严重的时候就只能够去医院就医了。很多女性觉得男性才会肾虚，其实女性也会出现肾虚的毛病。下面就来给大家普及女性肾虚的症状。
女性肾虚的症状
1肾虚会导致女性对营养物质的吸收能力变差，容易出现黄褐斑、色斑等症状，脸色变差。长久如此韩慧伴随着月经不调，白带异常等疾病的发生。
2黑色素通常跟人体的肾脏息息相关，经常睡不好会出现黑眼圈，这也很可能是肾虚惹的祸。当然肾虚的原因也有很多，生活压力太大，久坐不动也会影响人体的肾脏，导致肾虚症状的发生。
3女性长期气血不足也会影响女性的肾功能，因为肾脏每天的正常运行都需要气血的调和，所以女性平时也需要注重补充气血，否则也会导致肾虚疾病的发生。
4腰酸背痛也有可能是肾虚引起的一种症状。可能很多女性觉得腰酸背痛只是日夜操劳没有休息好所引起的，其实过度操劳的背后隐藏着肾虚等方面的身体安全隐患。
5当女性出现脱发白发的时候，女性也应该警惕自己是否也患上了肾虚等方面的疾病。发质的营养吸收与我们的肾脏息息相关。

女性肾虚的症状表现有哪些？

说到肾虚呢，相信有很多的人都会认为肾虚只会在男性朋友的身上出现，殊不知我们女性朋友们也会出现肾虚的症状，因为来自工作和家庭的双重压力，会使很多的女性朋友们忽略了自己肾虚的症状，久而久之就会危害到女性朋友的健康，所以女性朋友们要警惕自己的肾虚症状。那么女性肾虚的症状表现有哪些？女性肾虚该如何调理？
一、肾虚症状
1、烦躁、失眠、多梦
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
2、肥胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
3、高血压
因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
4、面色无华、眼睑浮肿
中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
5、怕冷
中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
二、肾虚食补
1、黑芝麻
黑芝麻的营养价值很高，在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素以及丰富的矿物质，经常食用可以达到补肾的功效，而且还能令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆。
女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。
2、黑米
黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。
在中医方面，认为我们体内的肾脏对应的是黑色，而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效。因为黑米性平、味甘，能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
3、干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。
4、黑枣
黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
5、甲鱼
甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
6、桑葚
桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西，经常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴
《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
7、海参
海参有润燥养血、滋阴补肾的功效，女性在冬季可以多用海参炖鸡来吃，补肾效果非常好，肾虚的女性养生要多吃!
8、枸杞子
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。
有肾阴虚症状的女性还可以选择吃一些性平味甘的食物进行调理，比如黑木耳、小核桃、葡萄等。另外，桂圆、黑豆等暖补食物也是肾虚女性的好选择。
9、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。可以多多食用龙眼干来补肾。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
10、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
11、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
12、栗子
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
13、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
肾虚不仅对于男性来说很重要，对于女性来说也是一件很严重的事情，大家快按照上面所说的肾虚的红色警报，检查下自己的身体吧，不要给自己留下遗憾哦!

女人肾虚有什么症状吗？

肾虚是生活中很长的疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，以免对健康造成更大危害，那么女人肾虚有什么症状吗？女人肾虚怎么调理最好？女人肾虚的病症危害有很多，下面就来详细了解具体情况，以及调理方法吧。
1、女人肾虚的症状表现
1.脸色苍白有黑眼圈
女性肾虚可在清晨起床后照镜子时发现脸舌苍白、眼皮浮肿并且还有明显的黑眼圈。由于肾脏是负责管理人体的水液代谢的，如果肾虚则可导致水液代谢不畅通，就容易出现水肿。而眼睑是最容易被发现的水肿的部位。至于黑眼圈，脸色苍白难看则是由于肾虚影响的血液的循环所造成的。
2.女人肾虚特别怕冷
肾阳虚的女性特别怕冷，因为肾阳可以鼓动身体内的阳气温煦身体，一旦肾阳虚，那么身体温煦的能力下降就特别容易怕冷，甚至是外界温度适宜的时候自己还会觉得冷。而且这类女性夏天不容易出汗，平时穿的衣服也要比别人多，一着凉就容易拉肚中等情况也非常常见。
3.失眠、烦躁
肾阴虚的女性特别容易心情烦躁易怒，注意力也难以集中，且常常失眠、做梦。这是有由于肾阴虚则导致虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏，所以肾阴虚的女性还常常会感染到腰膝酸软。
4.影响生育
女性肾虚极有可能导致不孕。中医认为“肾藏精”女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾需、肾精不足，就会影响生能力，从而造成不孕。
5.肾虚的女人容易胖
肾虚也是导致女性肥胖的罪魁祸首之一，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞所导致，更进一步说是因为肾气虚导致身体水液代谢出现障碍所引起。现代医学的解释为：肾虚的人体内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素分泌减少，促进脂肪分解，抑制合成的的功能降低，基础代谢水平降低，造成对体内卡路里消耗减少而导发胖。
6.女性更年期提前
中医认为虚的本质就是衰老，因此“肾虚”之人衰老速度较快。一般女性50岁左右出现更年期，而“肾虚”则可让女性过早的出现闭经、欲望低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
2、肾虚的按摩调理方法
1、拎耳屏
两只手合在一起放在耳朵内侧的后面，用食指和拇指一起向外提拉耳朵。
手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、扫外耳
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。
3、拔双耳
两只手的食指伸直，插到两个耳洞里面，在里面旋转3次之后拿出。
耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
4、鸣天鼓
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定。
其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。
这种方式可以提神醒脑，是一个养生保健的好方法。
而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
5、摩耳轮
以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。
如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。
此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
6、按耳窝
先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴。
按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。
然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。
7、提耳尖
用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。
然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;
同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。
然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。
此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
8、拉耳垂
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。
耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
9、推耳后
用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。
具有滋肾养肝，降低血压的作用。
10、养摩全耳
双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

女性肾虚会出现哪些症状？女性肾虚的迹象有哪些？

生活中的疾病有很多，不同的疾病对身体有不同的影响，我们一般认为肾虚是男性朋友来患上的，那你们知道吗，女性朋友也是会出现肾虚的症状的，那你们知道女性朋友肾虚的症状到底有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下。
1、女性肾虚的症状
1、脱发增多
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
2、眼睑浮肿
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
3、变胖、变胖、再变胖
食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
4、更年期提前骚扰
潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
女性如何补肾女人肾虚的表现白领女性肾虚怎么办
5、怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
6、欲望冷淡
三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。
2、女人的补肾方法
1、三元式站桩
方法：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。
功效：这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
2、热水泡脚
方法：泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。
功效：泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。坚持泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。
3、深呼吸
方法：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。
功效：深呼吸使血液循环得以加强，对于解除疲惫、放松情绪很有好处。
4、撞背
方法：肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2-3次。
功效：长期坚持可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
5、握固
方法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
功效：握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
及早的发现、治疗肾虚，平常注意生活习惯，预防肾虚，让自己的生活质量不要因为肾虚而大打折扣。

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