返回
首页>养生之道>健康生活>女性健康

催乳按摩手法是什么,有哪些催乳的方法_

时间: 2023-08-16 04:06:36

一、如何按摩催乳

让自己轻松的坐着(不是摊着喔),并深唿吸、慢慢吐气双手张开,食指与拇指呈C状,轻轻的捏着两边的乳头温柔的左右旋转乳头,不时以食指触碰乳头最前端(敏感处),以舒服为主闭上眼睛,想象宝贝正以可爱的模样吸吮着,或者亲爱的老公以嘴巴...自行想象啰当你觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的,就表示奶阵来了赶快挤奶吧!以上是我研究的心得,并且屡试不爽,现在已经到了不用第四个步骤(想象阶段)就可以自行引发奶阵出来,有时不用等到滴奶,就可以开始挤啰,记得要两边一起刺激,这样一边挤完可以马上挤另一边,等另一边也挤干了通常再继续刺激都还能引发奶阵,像我就曾经引过四次以上,直到挤的手酸且挤到不会喷奶才肯善罢罢休。希望这个刺激奶阵方法可以让妈妈们能够成功挤奶、轻松排空,而不用再苦苦等待奶阵了,不过除了这个方法可以让奶水多多之外,也记得要相信自己、放松心情且多补充水分喔!还有,觉得这个方法好用的妈妈们,记得来分享妳的心得,如果妳有更好的方法,记得多多交流喔^_^我觉得还有一个方式更好用,就是闭起眼睛想着自己宝宝吸奶的样子,马上奶阵就会来了,提供给各位参考喔!

二、产后怎么催乳

催乳的首要工作是通乳。国际准爸妈学院讲师、广州伊丽莎白医院中医师唐玲说,从她们接触到的产妇看,多数新妈咪乳汁分泌量并不成问题,可是由于乳腺导管不畅,分泌的奶水无法畅快流出。由于泌乳不畅,有的妈妈乳房硬得像个大石头,摸一下痛得直叫。如果再不理,新妈妈可能会得乳腺炎,甚至开始回奶。唐玲介绍,不要等到这种情况才着急,宝宝出生后的头三天是通乳的关键时间。新爸爸先用毛巾放在50℃左右的热水中,取出拧干后放在新妈咪的乳房上热敷,特别是出现硬块的地方。中医认为“得热则化”,热敷有助于硬块变软;另外,热敷还可以增加血液循环,促进乳汁的分泌,可以说是一举两得。热敷后,新爸爸再帮妻子按摩乳房。顺时针或逆时针打圈按摩均可,但要一圈圈从外向乳头方向按摩。按摩前后还可以点揉一些帮助通乳或催乳的穴位,每个穴位点揉36到50次。这些穴位有:乳根穴(胸部,乳头直下,乳房根部,第5肋间隙)、肩井穴(在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处)、膻中穴(胸部,前正中线,两乳头中间)。有条件的话,新爸爸可以给爱妻每天进行几次这样的热敷和按摩。不过要记得,热敷按摩后,一定要让宝宝吸吮吃奶,如果那时宝宝正在睡觉或不在身边,可以先用吸奶器(使用前要先消毒清洗)吸出,留给宝宝喝。

三、催乳汤有什么

猪蹄佛手汤原料:猪前蹄一只,佛手10克,通草3-5克,漏芦10-15克,葱白2根、黄酒、生姜、精盐、味精、香油各适量。制作方法:佛手、通草、漏芦可用纱布包裹与猪蹄放入铞中,加清水煮沸。再加葱白、黄酒、生姜慢火炖烂。加精盐、味精、香油各适量调味即可食用。营养功效:疏肝理气,通利乳脉。适用于产后乳汁不下者。鲫鱼豆腐汤原料:活鲫鱼1条(300克左右),豆腐400克,黄酒5克,姜丝5克,葱花、精盐,味精适量。制作方法:豆腐切成块,用盐沸水烫5分钟后沥干备用。鲫鱼去鳞等,抹上黄酒,盐渍10分钟。锅烧热放食油,将鲫鱼两面煎黄,加水适量,小火煮30分钟,放入豆腐片,调味后撒上葱花。营养功效:鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体恢复有很好的补益作用。

四、小米具有催乳的作用吗

小米又叫粟米,《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。” 发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用,可用于气血亏损,体质虚弱,胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠,饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。小米的芽和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。对于很多人来说由于米量较少,所以很难喝道真正的小米粥,建议有兴趣者,去产区的农村农户家里亲自体会一番,必定让你大开眼界。除了丰富的铁质外,小米也有蛋白质,复合维他命B、钙质、钾、纤维等等。因为小米性质是碱性的,所以烹煮时,不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图