神经紧张可以顺产吗,顺产过程中要注意神经放松

面对第一次怀孕，不少女性都会比较紧张。而且不少女性平时在日常的工作或者学习中，就比较容易精神紧张。那么这些容易神经紧张的女性就更担心自己在顺产的时候会更加紧张。不少女性在门诊会咨询这样的问题：神经紧张可以顺产吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，带你了解顺产前的一些注意事项，希望对大家有帮助。

顺产分娩是一种自然过程，自然分娩产生的疼痛是在所难免的。很多女性还是感到有些害怕，觉得生小孩不是一件容易的事情。这里需要指出的是，神经紧张并不是顺产的禁忌症。神经紧张也可以顺产的。所以神经紧张的女性不必因为此问题而感到担心。顺产过程中要注意神经放松。

当人的神经处于放松状态时，肌肉也会放松；神经越紧张，肌肉也会变得紧张。在自然分娩时，婴儿从女性的产道出强行分娩出来。如果这时此时神经比较紧张，肌肉的张力和骨盆也会变得比较紧，婴儿不能顺利通过产道分娩出来。而且还增加了孕妇难产的风险。如果孕妇此时神经变得比较放松，不紧张，就没什么心理负担，则肌肉的肌张力就会比较低，产道也会随之变松弛，婴儿就能迅速从产道分娩出来。建议神经容易紧张的孕妇多学习下拉玛泽呼吸法，学会神经放松。

综上所述，神经紧张可以顺产吗?这肯定是可以的。小编认为顺产过程中要注意神经放松。神经紧张并不是顺产的禁忌症。神经紧张的女性要学会心理调适。神经紧张可能造成女性在自然分娩的过程中出现难产，甚至产后大出血。神经放松后，肌肉也会放松，产道因此变得松弛，有利于胎儿的顺利娩出。神经紧张的孕妇在自然分娩前最好学习拉玛泽呼吸法，来缓解紧张的状态。

顺产的方法及注意事项

顺产的方法及注意事项

顺产的方法及注意事项，有一些产妇会选择顺产的方法来生孩子，顺产就是通过阴道生产的方式来生孩子，出现意外的几率是非常大的，在生产的时候身体器官有时候会出现问题，下面了解顺产的方法及注意事项。

顺产的方法及注意事项1 1、顺产过程中注意事项：产前检查

不管是哪种分娩方式，在分娩前一定要做好产前检查，并且是定期的。产前检查可以及时让医生帮助妈妈在孕期发现问题，及早纠正和进行治疗。为此，准备顺产分娩的妈妈，在产前检查到真正分娩期间要多听医生建议，以便分娩顺利进行！

2、顺产过程中注意事项：卫生清洁

顺产妈妈不管是产前还是产后，保持卫生清洁是很重要的，注意每天用温开水清洗阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥，避免感染。产后如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

3、顺产过程中注意事项：孕期饮食

孕期饮食不但决定妈妈孕期身体素质，也会影响腹中胎儿的营养摄入。为此，想要顺利产下宝宝，建议最好合理搭配饮食，严格控制体重。不然只会让妈妈营养补充过量、脂肪摄入过多，胎儿发育过快，体积变大而影响顺产就不好了！

4、顺产过程中注意事项：孕期运动

很多产妇都以为怀孕了就不要随便乱动，整天呆在家里一动不动，其实这样不利于分娩的哦。妈妈在孕前做些适当的活动来锻炼身体，一来可以增强自己的体质，二来可以控制新生儿的体重，到时候顺产也可以减少些疼痛，体力也有保证。

顺产过程中注意事项是确保顺产分娩顺利开展的前提，为此妈妈们一定要配合医生的工作。此外，对于一些能减缓分娩阵痛的方法技巧，妈妈们可以向身边的朋友或者医生求些建议哦，这样就不怕顺产过程中疼的不行哦！

顺产的方法及注意事项2 排尿

顺产分娩后多喝水，尽快排小便，有助于膀胱功能恢复，不要因为怕痛而憋尿或少喝水。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

涨奶

分娩后尽早让宝宝吮吸乳头，形成神经反射，促进泌乳。平时也多让宝宝吮吸奶水，避免涨奶，引起乳腺堵塞，从而导致乳腺炎。同时可向医生请教正确的挤奶方法。

恶露

恶露是分娩后，随着子宫蜕膜经由阴道排出的，含有血液、坏死蜕膜等组织的黏液分泌物。持续时间因人而异，平均约为21天，时间短的可能只有14天，时间长的可能会持续6周。如果产后恶露反复、或恶露不尽都会对产妇的身体造成危害，一定要及时去医院就诊，在医生的指导下及时治疗。

伤口

顺产一般会留下阴道自然撕裂伤，或是采用会阴侧切术留下的伤口。虽然手术很小，但因伤口位于尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，还因产后的一些特殊情况很易发生伤口不愈，所以在护理上也需要特别注意，防止外阴感染。比如勤换卫生垫，每天用温水勤冲洗会阴部，排便时勿盲目用力等。

尽管顺产注意事项繁多，不能掉以轻心，但这是改善女性体质最好的时机，新妈妈可不要错过。做好产后护理，让自己的身体尽快恢复，也能更好地照顾宝宝，享受珍贵的亲密时光。

顺产的方法及注意事项3 1、饮食调养

女性朋友在产后由于身体虚弱气血虚亏的情况，所以一定要多摄入不脾益血的食物，尽快调养身体，让身体快速恢复健康，而且每天要摄入足够的优质蛋白质以及蔬菜水果。因为在保证营养的同时也要保证大便的通畅，以免出现痔疮的情况。

2、及时处理虚汗

女性朋友在产后会不停的出虚汗，尤其是产后的'一周内，虚汗真实不停的往外冒，在这个时候千万不能做降温处理，而是要用干毛巾及时的把汗液擦去，尽快让张开的毛孔合闭，否则的话稍微有点风就会出现风寒感染。

3、促进子宫快速恢复

顺产后的女性朋友在住院期间，医生会给予缩宫素的输液，但是在出院回家后也应当服用促进子宫收缩排净恶露的中草药，来促进子宫的快速恢复。同时也可以采取俯卧位调整子宫恢复，因为俯卧位可以有效改善子宫后倾问题。

4、侧切伤口的护理

大部分顺产的女性朋友都会在医生的建议下做侧切的手术，因为做侧切手术可以减少宝宝发生窒息率。那么有侧切手术伤口的女性朋友在产后一定要注意，勤换卫生巾，保持外阴部的干爽，而且每天至少用温水清洗一次外阴部。并且在出院后每天至少要给外阴部的侧切伤口上做消毒护理三次。

顺产后注意事项及护理就是以上这些了，顺产后的女性朋友一定要注重自己也自欺的调养，千万不能掉以轻心，因为一个小小的疏忽很可能就会给你以后的生活带来痛苦。身体是以后幸福生活的本钱，一定要调养好才行。

一、顺产产后恢复饮食注意事项

1、荤素搭配，少量多餐

由于妈妈生完胃口不好，最好是少食多餐，慢慢的进食。还有哺乳期乳汁的分泌和妈妈进食的情况有关，为了避免奶水不足情况，建议妈妈在饮食上要荤素搭配，做到营养均衡。

2、不吃生冷辛辣难消化食物

妈妈顺产后身体不但虚弱，还不利于消化，所以容易引起胃肠炎等消化道疾病，所以生完孩子先吃些易于消化的食物，尽量不要食用重口味辛辣的，还有一些寒性的水果也少吃，如西瓜、梨等。

3、顺产产后饮食忌讳快速进补

顺产妈妈由于大多乳腺管还未完全通畅，所以产后前两三天不要太急着喝催奶的汤水或者补品，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。最好是先喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，顺产产后饮食忌讳快速进补。

二、顺产产后恢复护理注意事项

1、注意保暖

顺产坐月子期间一定要注意保暖，避免受寒着凉。尤其是夏季最好不要直接对着风扇或者空调吹风。还有，顺产坐月子期间避免接触冷水，如果坐月子期间着凉，会影响后面身体恢复，还容易患上各类月子病。

2、卫生清洁

顺产妈妈最怕最月子期间私密部分感染细菌而发炎。所以顺产妈妈要注意每天用温开水清洗阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

3、产后运动

顺产妈妈当身体正常恢复时候可以适当做些运动，一来可以加速身体恢复，二来也可以帮助后面减肥塑身。但是运动归运动，当有头晕、乏力情况还是先卧床休息。还要避免长时间站立或者坐着，不然很容易腰酸背痛。

4、同房禁忌

顺产妈妈产后阴部恢复还没有那么快，所以禁止产后过早性生活。应当在产后42天作产后检查时，得医生准许后再开始，一般合适的时间是产后2个月以后。还有行房事一定要做避孕措施，以防再次怀孕，对妈妈身体不好。

顺产妈妈在产后饮食要注意荤素搭配，少量多餐，不吃生冷辛辣难消化食物，还有产后饮食忌讳快速进补。而在产后护理注意事项中，保暖工作，产后卫生清洁，产后同房及产后运动都是不可或缺的。顺产妈妈只要上面几点都做到了，那么产后身体会恢复的更好更快哦!

顺产注意事项及孕妇顺产前需做什么准备

链接:?/s/1TfZ8-Lysob4MMXCDYDUIzg

?提取码:?m79h?我们有很多分娩镇痛的方法，来缓解生孩子的疼痛；也有办法可以减少会阴侧切的机会，或者降低会阴裂伤的风险。为了让生孩子这件事没有那么难，我们可以做的准备还有很多。这里一共7节课，每节8分钟，包括了如何缓解分娩疼痛，如何降低会阴损伤，顾产还是剖宫产该怎么选择等等，这些准妈妈们普遍焦虑的问题。希望对你有帮助

顺产流程及注意事项

顺产流程及注意事项

顺产流程及注意事项，顺产和剖宫产是妈妈在选择分娩方式上两种情况，顺产作为一种更助产后恢复的分娩方式，所以更多人选择顺产的方式生孩子。以下介绍顺产流程及注意事项

顺产流程及注意事项11、顺产第一步：胎儿入盆

在临近分娩前，胎儿也开始做准备了。他会以侧头的姿势渐渐往下落，后脑勺先进入骨盆，这样是为了让头的最小部分来配合骨盆狭窄的地方。

2、顺产第二步：胎儿进入产道

胎儿在入盆后，为了使自己的头能够配合骨盆的入口大小，胎宝宝通常会把下巴缩起来，紧紧抵在胸口，身体蜷成圆形。然后利用头前面的胎胞挤开子宫口，使自己下降到产道处。由于产道是弧形的，所以胎儿会调整自己身体以适应产道，侧着头回旋身体，渐渐地朝向母体的背部。

3、顺产第三步：拨露

到达产道后，胎儿完全朝向母体的背部。此时是孕妇用力的主要阶段，孕妈根据医生的指导用腹部的压力推压帮助娩出胎儿，慢慢的，就可以看见胎儿的头了。

4、顺产第四步：着冠

此时胎宝宝为了头不碰到骨盆出口处的耻骨，颌骨会慢慢抬起。胎儿朝着母体的背面进一步地下降，在通过耻骨的时候，会以耻骨为支点将头向后一仰，然后胎头就都出来了。

5、顺产第五步：胎儿侧头，整个身体出来

胎儿的头刚出来的时候是向下的，是趴着的，此时胎儿会将身体回转90度侧身。因为如果还是朝着母体背部的话，肩部就会撞到叫做坐骨棘的尖锐突起物。如果侧身的话，肩膀就可以慢慢伸出来，这两处完全出来后，全身就很容易出来了。

6、顺产第六步：剪脐带，成功分娩

胎儿全身出来后，脐带还是和胎盘连着的，所以还需要剪断脐带，另外还要帮妈妈娩出胎盘。整个分娩过程就算结束啦。

顺产过程中注意事项

1、顺产过程中注意事项：产前检查

不管是哪种分娩方式，在分娩前一定要做好产前检查，并且是定期的。产前检查可以及时让医生帮助妈妈在孕期发现问题，及早纠正和进行治疗。为此，准备顺产分娩的妈妈，在产前检查到真正分娩期间要多听医生建议，以便分娩顺利进行！

2、顺产过程中注意事项：卫生清洁

顺产妈妈不管是产前还是产后，保持卫生清洁是很重要的，注意每天用温开水清洗阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥，避免感染。产后如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

3、顺产过程中注意事项：孕期饮食

孕期饮食不但决定妈妈孕期身体素质，也会影响腹中胎儿的营养摄入。为此，想要顺利产下宝宝，建议最好合理搭配饮食，严格控制体重。不然只会让妈妈营养补充过量、脂肪摄入过多，胎儿发育过快，体积变大而影响顺产就不好了！

4、顺产过程中注意事项：孕期运动

很多产妇都以为怀孕了就不要随便乱动，整天呆在家里一动不动，其实这样不利于分娩的哦。妈妈在孕前做些适当的活动来锻炼身体，一来可以增强自己的体质，二来可以控制新生儿的体重，到时候顺产也可以减少些疼痛，体力也有保证。

顺产流程及注意事项2 顺产注意事项一、孕妇年龄在24到28岁之间最适合顺产

孕妇想要顺产，还是需要注意看下自己的年龄是否适合。顺产对于孕妇的体能要求以及身体素质要求比较高。要是身体部位组织发育达到了顺产条件，自然能够选择顺产。

女性的年龄小于24岁的话，女性的骨盆发育未定型，很难进行顺产。要是年龄超过了30岁，那么女性的骨盆也不符合顺产的条件，我们都不建议进行顺产。因此，想要顺产还是需要达到一定的顺产条件。年龄区间要合适才可以的。

顺产注意事项二、孕妇顺产需均衡饮食和控制体重

对于婴儿体积过大的人，还是比较不适合进行顺产。体积过大的婴儿容易造成难产的情况，对于婴儿以及孕妇都可能造成危险的。

孕妇想要顺产，需要合理控制好自己的体重，均衡饮食是非常重要的。女性怀孕期间，要学会合理安排自己的饮食，要注意检查和测量婴儿的发育，胎儿发育处于标准值，这样才能够符合孕妇顺产的条件。

顺产注意事项三、孕妇适当运动利于顺产

女性怀孕之后，千万不要完全放弃了运动。其实适当的运动能够利于女性顺产。特别是对于处于怀孕后期的女性们，需要适当增加运动量，比如爬爬楼梯。孕妇们也要适当的调节自身的体能，让自己的心肺功能处于达标状态，更利于孕妇进行顺产。

虽然怀孕后建议适当的活动，但是还是不建议进行激烈运动。跑跳等活动是绝对不允许的，我们还是建议孕妇们适当的步行，这样还是比较好的。

顺产注意事项四、做好顺产的心理准备

孕妇想要顺产，还是需要提前做好顺产的心理准备。对于第一次怀孕的女性来说，顺产确实会让她们感到一丝恐惧。不过孕妇们还是需要经历这样的过程，建议孕妇可以适当阅读关于顺产的资料，了解不同情况的应对方式，这样能够更好的缓和孕妇们的紧张心情。

孕妇们在生产的过程中，要对高度信任帮助自己的医生，还要适当的稳定自己紧张的情绪，相信自己以及信任医师，相信他们会帮助你顺利生下宝宝。

顺产注意事项五、顺产前要做好检查

孕妇一旦决定顺产，产前也是需要做好相关的检查和护理。比如医生要对于胎儿的位置进行检测，要是胎位不正的话，孕妇们需要根据医生的指导，采用科学的方法矫正胎位。

孕妇想要顺产，自身的体质以及胎儿的发育都需要达到顺产的条件。比如对于一些胎儿体积过大，孕妇骨盆太小的情况，就不适合进行顺产。其实在顺产过程中，要是胎儿出现了缺氧的'情况，还是需要采取其他的生产方法。要是孕妇存在妊娠高血压的情况，一般医生也不建议进行顺产。

孕妇顺产时需要注意自身的身体状况，还需要注意胎儿的发育状况，一切条件符合之后，才能够顺利帮助我们顺产。

顺产流程及注意事项3 顺产坐月子注意事项

1、关于月子期间的更正

顺产的月子期间是42天，剖腹产的月子期间是56天。在这42天时间里都要尽量多休息，养好身体，按照坐月子的习惯来生活。

一般来说，我们都知道女人坐月子注意事项中最令人关心的其实是清洁问题，特别是洗澡和洗头的事情。而具体的应根据个人的情况来定。每个人的应对方法是不一样的。但是大概上需要用温水洗头，而且最好洗得不要太过频繁。洗后避免吹风，注意保暖，要马上晾干才好。

2、顺产伤口的清洁和护理

清洁：顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合。

在医院里护士会每天两次用高锰酸钾进行冲洗，回到家里自己的清洁护理也很重要。出院前护士会叮嘱要每天进行冲洗，大便后加一次冲洗。可以用矿泉水瓶装上温度适中的温开水，坐在马桶上，将两腿抬高这样子向下冲洗。

刚开始几天需要家人帮助把腿抬高，后面自己就可以做到了就比较方便了。一直坚持每天冲洗伤口，伤口会恢复得比较快。这里请注意，水一定是要用开水晾凉的温开水啊，一定不要用自来水对上开水那样子冲洗，自来水里有细菌对于伤口不利。

护理：顺产伤口所在的位置决定了恢复起来需要更多的时间，所以新妈妈千万不要因为为了体型恢复而穿上塑性内衣内裤，那种紧绷绷的塑性内裤密不透风，对于伤口恢复就更不利了。

另外，建议新妈妈月子里尽量躺着喂奶，不要过早练习坐姿喂奶，那样子容易造成顺产伤口撕裂，会加大新妈妈的痛苦，恢复起来就更慢了。

3、注意保暖，避免受寒

大家都知道坐月子期间一定要注意保暖，千万不要受寒。

在这里提醒大家的是，半夜喂奶时的注意事项。通常月子里夜里喂奶都是采用躺姿，那么孩子吃上奶后，要用被子将手臂肩膀等盖好不要受风寒。另外一只手臂不太可能盖在被子里一定要搭上毛衣或是小单子等避免受凉。

当时夜里醒来时身上总是出了很多汗，如果哪里没盖好就感觉特别明显。所以大家一定要注意这个保暖的小细节。月子里洗手都要用温水不要用凉水，否则自己受寒，孩子也会跟着闹肚子的。

女性生产是一件耗费精力以及体力的事情，所以产后一定要注意休息，如何休息呢?自然是少运动多睡觉，照顾宝宝的事情暂时交给家人或者月嫂来帮忙，新妈妈们只需要喂奶即可，至于洗尿布、抱宝宝睡觉等等事情，暂时在月子里面少做。月子期间不能久站久坐，更不能长时间蹲着，应该多在床上休息才能尽快恢复元气。

其次就是主要保暖，秋冬季节气温比较低，室内温度比室外温度还要低，那么如果不做好保暖工作，寒气容易进入到新妈妈体内，形成各种疾病，平时下地活动的时候要穿棉拖鞋，室内也不能只穿一件单衣服，因为精气以及元气大伤，所以新妈妈们更容易感觉到冷，比正常人还怕冷，那么秋冬时分在室内穿毛衣都不为过。

4、预防产后便秘

引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

产后便秘是可以预防的。可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的新妈妈，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。具体做法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10-30回。新妈妈的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。

5、腰部护理

产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。

月子期间一定要卧床休息。产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。任何过早过重的体力活动，都可能造成盆底组织损伤，甚至造成老年后的子宫脱垂。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!