哪些饮食习惯会造成我们的毛孔粗大,毛孔粗大的调养方法

一、毛孔粗大是什么原因造成的

1、一到夏天，由于天气炎热，皮肤油脂分泌原本就会比较旺盛，再加上给皮肤补水的工作做不到位，因为皮肤缺水严重，皮脂腺自动分泌脂来保存仅有的那点水分，所以一定要选择好的补水产品——深层锁水，长效保湿。

2、随着时间的积累，肌肤基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，也就是所谓的新陈代谢。这个时候因为长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤新陈代谢，废旧角质积累，毛孔便会粗大起来。

3、月经前期，因体内黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋稳定，就会出现肌肤暗沉，粗糙现象。

4、油性肌肤，油脂分泌过剩，没有及时的去除多余的油脂，这些油脂也会使毛孔粗大，皮肤越发的粗糙。

5、日常生活中也会有很多的习惯导致毛孔粗大的原因。如睡眠不足，经常熬夜，不爱喝水，经常食用辛辣、刺激的食物都是导致皮肤粗糙的原因

二、收缩毛孔有哪些方法

1、啤酒

啤酒中的酒精能够促进血液循环,滋润肌肤,加速新陈代谢,不仅可以预防面疱、脓疱,对收缩毛孔也有很好的功效,取一只干净的小碗,倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。取出棉纱,微拧,敷在脸上,让脸部肌肤得到彻底放松,敷大约半个小时,如果棉纱中的水分被吸干,可以按照前两步浸泡后现敷。取下棉纱后,你会惊喜地发现皮肤变得紧致了,毛孔也缩小了。

脸部毛孔粗大有什么可以缓解

2、西红柿橙子

将西红柿洗净,去蒂,切成两半。橙子洗净,去子,切成两半。将西红柿、橙子各取一半放进榨汁机中,榨取汁液。用无菌滤布将残渣过滤掉,留取汁液待用。洁面后用干净的脱脂棉将汁液涂抹在脸部。约25分钟后,用清水彻底清洗干净。能有效收敛粗大毛孔,紧实脸部肌肤,使皮肤白皙。

3、鸡蛋橄榄油

将一个鸡蛋打散,加入半个柠檬汁及一点点粗盐,充分搅拌均匀后,将橄榄油加入鸡蛋汁里,使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做1-2次就可以让肌肤紧实,改善毛孔粗大,促进皮肤的光滑细致。

4、冰

对付毛孔粗大,是在对付眼袋的同时进行的,方法是:前一晚将铁汤匙放在冰箱的冰格中,睡醒后便将冰冻匙放在眼部,即时醒神,眼肿全消,并同时用以收缩毛孔。

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5、蛋清面粉

将粗盐、蛋清、面粉一同放到容器中,加入清水搅拌至粗盐完全溶解,使之呈糊状,洁面后,将本款面膜敷于脸上,避开眼部及唇部。约10-15分钟后,用清水洗干净。每周使用1-3次。能具有收敛、消炎的功效,能有效收缩粗大毛孔。

三、哪些饮食习惯会造成我们的毛孔粗大

1、糖

血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基,导致胶原蛋白减少和细胞损伤,更容易出现毛孔粗大、皱纹和其他皮肤瑕疵。

2、薯条

薯条含有大量的盐、氢化植物油和饱和脂肪酸,容易使皮肤毛孔变大。

3、酱料

烧烤酱、沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品,经常食用容易导致面部紧张、出汗和烧灼感。

4、酱油

1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。吃酱油也需要注意别过量,否则容易导致面部浮肿、皮肤粗糙。

5、熟食

熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、饱和脂肪酸和糖,易增加体重、加速皮肤衰老。

6、软饮料

软饮料喝多了容易发生蛀牙、肥胖、失眠等,而且会导致脱水,加速皮肤老化。

经常化妆，而有卸妆卸不干净的话，就很容易造成毛孔粗大的皮肤问题。建议美眉们尽量少化妆，因为你卸妆时并不可能保证全部的彩妆残渣都清理干净，留下一点点就足够让你的毛孔无法呼吸。

四、毛孔粗大的调养方法

1、每日认真做好清洁工作

认真做好每日的卸妆和清洁工作,清洁时,可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心,不需和水,点在面上,轻轻推至全脸;再用洗面奶清洗一次,这样能排除油脂及污垢,连毛孔深处都得以干净清爽,达到彻底洁净的效果。

2、定期做清洁面膜

油性肌肤应每周2~3次给肌肤做蒸脸+清洁面膜,以疏通毛孔,清理油脂。混合性肌肤,可每周做1~2次。干性肌肤,可以每两周做一次。清洁敷脸是要借助“闷”的力道,软化毛孔口半固化的皮脂,目标是疏通皮脂代谢的油管,让毛孔维持干净。

3、善用收敛水

首先我们先准备好失落的化妆棉和有收敛作用的化妆水,然后把化妆水放在冰箱里面冰镇二十分钟,再用化棉片蘸湿,敷在毛孔粗大的地方,保持两至三分钟,很快你就会看到效果了,不但能够吸收化妆水中的水分,还能够起到紧致肌肤的作用。

4、做好保湿工作

毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的,当肌肤缺水时,皮肤就会分泌较多的油脂,引起细毛孔堵塞,从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作,让肌肤每天都喝饱水,这样你的毛孔自然而然也会小很多。

5、冷水洗脸

在可以承受的范围内,每天坚持用冷水洗脸。根据热涨冷缩的原理,热水会让肌肤毛孔扩张,冷水则有助于收缩毛孔。

6、养成良好生活习惯

首先我们就先要调理好自己的饮食习惯,不要总是喜欢吃油性的食物,要做到早睡早起,不要经常性的熬夜,不抽烟,少喝酒。使肌肤永远保持清凉,不要总是在太阳下暴晒。同时,内分泌的问题是最主要的,不良的生活习惯都会对皮肤造成不良的影响,所以我们要戒除。

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