如何进行按摩丰胸,丰胸的小窍门

一、按摩丰胸教程

一、简单按摩

方法一：把手放在乳房中心，用大拇指从乳房中心向锁骨处画圈。重复这个动作，做10次。

方法二：手的虎口朝内，两只手掌平放在乳房的上方，用中间三个指头向外拉，重复这个动作。

方法三：将掌心朝上，两只手依次地向上抓提单侧乳房。

方法四：手指向里，向外，各按摩10次。

方法五：右手平放在左侧乳房上方，左手虎口向上放在左侧乳房左下侧，两只手同时往里推，右侧乳房相反。

方法六：在两个乳房上做8字形状的按摩，就是用手机画8这个数字，很简单，也很方便。

二、按摩穴位

穴位一：膻中穴

膻中穴位于熊骨的正中线上，在两侧乳头的正中间。这个穴位十分好找，我们没事就可以按压这个穴位，感到轻微的疼痛感，就是正确的穴位了。按摩这个穴位不仅可以丰胸，使乳腺得到畅通，而且可以改善胸闷的情况。

穴位二：乳中

这个穴位在我们的乳头的中央，平躺下来，手指放在乳头中央，做圈状的按摩。

胸部的穴位很多，比如胸部的两侧，腋下等。我们平时就可以多按按这些穴位，哪怕是在公共场合，也可以拿根笔轻轻按按锁骨下面，坚持下去是有效果的。

二、女性丰胸的七种方法

1、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将沐浴露涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

2、夹书法

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

3、穿稳固的胸罩

对于女性朋友来说，选择胸罩的时候，一定要选择比较稳固的胸罩进行穿戴。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

4、动是女人丰胸的利器

平时多注意运动，多锻炼自己的胸部，尤其是晚上睡觉前多按摩多运动一些胸部，可以促进血液循环和胸部再发育。加上一些用的御凤丸，长期配合使用就可以起到丰胸的效果。

5、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

6、试用热敷

通过热敷的方法，可以很好的帮助女性缓解胸部的疼痛。

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

7、防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

三、按摩运动丰胸三大方法

清洁护理篇：

1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

2、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品效果会很显著。

3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

按摩篇：

第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。

第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧乳房

运动篇：

1、办公室就可以做的运动：腰、背挺直贴在椅背上，把双手置于膝盖上，然后举起双手到垂直位置，再将头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立，休息时练习一下，坚持一段时间就可以看到效果。

2、每天早晚做的运动：临睡前或是起床时，在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满富有弹性。

3、让乳房长大的运动：以双手手指圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟;然后双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，在双乳间做8字形按摩。坚持8-10次，

4、拉高胸部曲线的运动：身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展;持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直，左右轮流伸展约各五次。

四、让你胸围“乖乖”涨起来

1、吃避孕药

短效避孕药对于女性身体造成的副作用不大，所以也是比较受欢迎的避孕方法之一。而吃避孕药避孕又与丰胸有什么关系，为什么避孕药可以帮助女性丰胸呢?吃避孕药虽然不会使胸部罩杯增大，可是有不少女性表示，在吃避孕药2个月后，她们感觉胸部会变得饱满、坚挺起来。这是由于避孕药里含有能够刺激女性雌性荷尔蒙分泌的药物成分，进而间接起到丰胸美乳作用。但此处小编提醒大家，避孕药始终会为身体带来一些副作用，因此不宜长时间服用。

2、做扩胸运动

虽然利用扩胸器械，比如哑铃、卧推去器等进行锻炼，不会是的胸部出现实质性增大。可是利用这些器械能够锻炼到胸部组织肌肉群，进而提高其对胸部的承托力，让胸部变得更为紧实坚挺。

3、另类丰胸运动

首先身体采取半蹲姿势，同时腰部和背部挺直，贴在墙上。然后两手放在膝盖上面，两手慢慢举起一直到垂直位置，同时头部和手部尽量向上延伸。整个动作腰部都要保持直立姿势。

按摩丰胸的具体手法有哪些？

按摩作为中医理论中非常重要的一种理疗方式对人体健康有多方面的益处，当然最直接的一点就是帮助缓解身体疲劳。而按摩具有丰胸的作用相信大家都听说过，不过需要掌握正确的按摩方法才更有效果。那么按摩丰胸的具体手法有哪些？按摩丰胸后如何保养效果好？
1、按摩丰胸秘笈
秘笈1
右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿著外围往中央打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左胸方法亦同。
秘笈2
手保持同样的形状，从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推，推到中央后，同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推，要一直推到锁骨处。也就是说，两手交错著推右胸部。重复30次以后，四面八方往上推。再换左胸部。
秘笈3
右手做成罩子状，五指稍分开，能罩住胸部的样子。要稍稍弯腰，右手罩住胸部后，左手从背部沿著胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。
秘笈4
双手绕著右胸部做圆周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有按摩油都吸收完为止，再换左胸。
丰胸要选对保养品
众多演艺女星表示，保持双峰不坠的秘方，都是搭配按摩的胸部紧实产品。
胸部的曲线不只会随著老化而改变，地心引力的影响造成胸部下垂也是破坏胸型的杀手，因此胸部的保养不只是按摩，选择适合的保养品也非常重要。
1.低敏感性、不含香料与油脂，否则胸部肌肤很容易起过敏反应。
2.选择水分含量高，高保湿性的产品，才能在紧实过程中，达到复元胸部肌肤弹性的目的，减低肌肤的负担。
2、丰胸营养调理
丰胸的食物有很多，最出名的当然是木瓜牛奶了。除了这个还有不少吃了能让乳房变大的食物，以下为大家具体介绍：
（1）富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。
（2）含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。
（3）多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。
（4）连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
（5）让鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
（6）让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
（7）让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
（8）让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
（9）让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

按摩丰胸方法

虽然假体植入的丰胸方法能够起到立竿见影的丰胸效果，但是假体植入的风险太高，很多假体植入丰胸的女性朋友身体状况出现异常，所以很多想要丰胸的女性朋友现在大部分都会选择健康的自然丰胸方法，比如使用按摩手法促进胸部的再生长的丰胸方法就非常受欢迎。下面我们就来看一看按摩丰胸方法的注意事项有哪些。
按摩丰胸的方法
1.穴位按摩确实可以达到丰胸的目的，穴位按摩的方法比较简单，但是必须要了解穴位方面的知识，通过穴位的按摩，有助于血液循环，从而达到丰胸的目的。
2.自行按摩也可以达到丰胸的目的，每天睡觉前对胸部彻底地按摩，手法要柔软，不能用力过猛，对于胸部比较小的女性来说，有助于胸部二次发育，很可能达到丰胸的目的。
丰胸的方法有哪些
1.食疗也能够达到丰胸的目的，现在通过食疗丰胸的人越来越多了，木瓜、猪脚都有丰胸的作用，平常经常吃这些食品的话，胸部也会越来越丰满的。
2.现在医疗技术比较发达，通过手术也能够丰胸，注射玻尿酸丰胸还是比较流行的，玻尿酸是可以被人体吸收的，但是却不能够永久性的丰胸，但是危害比较小，安全性高。
3.通过吃保健品也能够达到丰胸的目的，比如说蛋白粉以及胶原蛋白含量高的保健品，不仅能够美容养颜，同时还能够丰胸，过了25岁之后要注意保养，适当的吃一些保健品，让身材越来越好，还能够避免胸部下垂。
按摩丰胸方法的注意事项有哪些？以上对按摩丰胸手法有一定的介绍，使用按摩的方法进行丰胸，在当下是最自然最健康的丰胸方法。使用按摩手法丰胸的同时，再配合食疗丰胸效果会更好。按摩丰胸的方法使用得当的话，丰胸效果也是非常好的。