孕期腿部怎样算水肿,孕妇水肿应该怎么缓解

怀孕对于女性来说，是人生中的一件大事，一定要注意身体的调理，保证胎儿的正常发育和自身的健康。但是对于一些孕妇来说，很容易出现腿部水肿的情况，症状较轻的孕妇不会对自身造成什么影响，但是严重的患者却会出现不能正常行走的情况，影响孕妇的正常生活。那么下面我们就一起来了解一下对于孕期水肿应该怎么办吧。

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孕期水肿主要表现在腿部或者脚部水肿，用手按压时，会出现一个坑状并且不能立即恢复，这种情况基本就可以判定为水肿。对于孕期水肿严重的患者会影响孕妇的正常活动，但是分娩后症状会逐渐消失，只要不是特别严重的情况就不需要特别进行治疗，通过调节饮食，配合一定的运动就可以预防和缓解。

造成孕期水肿的最重要的原因就是孕妇的饮食结构不合理，我们都知道怀孕后孕妇身体调节盐分，水分的机能下降，所以孕妇在日常生活中一定要控制好盐的摄入量，以每天摄入量不超过6克为宜，对于含盐量比较高的食物尽量少吃或者不吃，平时多吃些水果和蔬菜等容易消化吸收的食物，减轻肠道负担，增加体内的新陈代谢，预防水肿的发生。

对于症状较轻的患者来说，平时要多进行运动，但是由于孕期不适宜大幅度的运动，平时孕期的准妈妈们可以到室外进行散步，促进血液的循环，防止水肿的情况加重。

对于孕期水肿，我们也不用太多担心，只要我们合理膳食，平时适当的进行运动，都是可以有效的预防和缓解的。对于已经出现了水肿的患者来说，除了必要的运动外，可以在每天空闲的时间按摩腿部，通过按摩减轻水肿的情况，缓解因水肿造成的不适。

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