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经痛如何食疗,痛经忌食什么

时间: 2023-08-16 15:40:06

一、如何食疗经期肚子疼

山楂红枣汤山楂红枣汤的做法原料:山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量做法:1. 大枣洗净,去核,从中间切开,山楂洗净,去核,切块。2. 锅中放入500ml的水,把大枣、山楂、姜片放进去。3. 开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。4. 把红糖放进去,用勺子搅拌均匀,盛碗中,趁热服用就可以。食用方法:经前3~5天开始服用,每日早晚各一次,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。当归羊肉生姜汤当归羊肉生姜汤的做法原料:当归9克 生姜15克 羊肉片50克做法:夏季养生食谱大全1. 当归洗净,沥干备用,姜洗净,切成片。2. 羊肉在开水中焯一下,砂锅中加适量水,焯完的羊肉放进去。3. 锅中放入当归和姜片,用中火,煮开后,换为小火慢慢炖。4. 炖至熟烂后,去当归﹑姜,食肉饮汤。使用方法:食肉饮汤。每日1次,行经前服用5~7天,月经期间最好不服用,因当归有活血作用,会使经期流血过多。红糖姜汤红糖姜汤的做法原料:红糖50g,生姜20g,大枣10枚做法:1. 大枣洗净, 生姜洗净,切丝。2. 锅中加适量水,放入大枣和红糖,用勺子搅拌几下,盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝, 再煮5分钟即可食用。使用方法:代茶频饮,趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用,经期不宜多喝,经期量少者,可以在经期适当喝一些。

二、痛经不能吃什么什么食物呢

1、生冷寒凉食品女性平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。2、酸涩食物酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。3、刺激性食物有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。刺激性食物包括含咖啡因的饮料,咖啡因会刺激神经中枢,使人情绪不稳,还会使乳房胀痛,大量消耗人体内的维生素B,破坏代谢平衡,使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态,使痛经更痛。4、痛经女性慎吃乳酪痛经的女性不要吃乳酪类的食物,是因为,像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收,在人体消化的时候会消耗大量的矿物质,从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。

三、痛经的病因

痛经是指女性正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶,严重者可伴有恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至剧痛晕厥,亦称经行腹痛。痛经是什么引起的?痛经的原因有以下几点:1、子宫颈管狭窄:女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛,即出现痛经。2、子宫发育不良:子宫发育不良会导致血液供应异常,造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩,从而导致痛经。3、妇科疾病:如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。4、避孕工具:如果体内存在避孕工具,尤其是宫内节育器,常常会使痛经的程度加重。5、压力过大:精神处于过度紧张的状态,对疼痛更显得敏感。6、贪吃生冷:生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩,影响经血的正常排出,从而引起痛经。7、作息不规律:生活作息不规律容易引起内分泌失调,常表现为月经不调和痛经。8、嗜好烟酒:烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素,容易导致痛经的发生。9、剧烈运动:经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经。10、遗传因素:痛经可能会遗传,女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

四、痛经吃什么药好呢

1、抑制排卵药物:通过抑制下丘脑-垂体-卵巢轴,抑制排卵、抑制子宫内膜生长,降低前列腺素和加压素水平,从而缓解痛经程度。口服避孕药疗效可达90%以上。主要适用于要求避孕的患者。2、抑制子宫收缩药物①前列腺素合成酶抑制剂:通过抑制前列腺素合成酶的活性,减少前列腺素产生,防止过强子宫收缩和痉挛,从而减轻或消除痛经。该类药物治疗有效率可达80%。月经来潮即开始服用药物效果佳,连服2-3日。常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、甲芬那酸、萘普生。布洛芬200-400mg,每日3-4次;或酮洛芬50mg,每日3次。②钙拮抗剂:可干扰钙离子通过细胞膜,并阻止钙离子由细胞释放,降低子宫肌细胞周围的钙离子浓度,使子宫收缩减弱。常用硝苯地平10mg,每日3次,痛时舌下含服。主要副作用为血压下降,心动过速,血管扩张性头痛及面部潮红。

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