月经前会不会恶心呕吐,月经期间的日常护理

女性朋友在月经期间身体免疫力变得低下，很容易发生感冒之类的疾病。所以女性在月经期间要保护好自己的身体，要注意保暖措施，要根据天气的变化来增减衣物。特别是对腹部要进行按摩活动，手法一定要轻柔，可以使用热毛巾腹热敷腹部，这样能够缓解痛经的症状。

我们来了解一下月经前会不会发生恶心呕吐的现象。如果身体正常的话，一般不会发生恶心呕吐的现象的。在月经前发生的恶心呕吐等现象有可能是经前期综合症的表现，在人体内的雌激素和孕激素的比值升高有关，在平时如果经常饮食不当，生活无规律，很容易导致身体素质下降，就会发生经前恶心呕吐的现象。不过一般很少人会发生这种症状，所以大家不要太过担心。

月经期间的日常护理是相当重要的。在月经期间要保护好自己的身体不要受凉，要多喝开水，注意腹部的保暖措施。而且要保证充足的睡眠时间不能熬夜，也不能进行剧烈的运动和体力劳动。最主要的是要保持心情愉快，不能太紧张焦虑，因为不良的负面情绪很容易导致痛经的现象发生。

痛经的饮食调理是非常关键的。病人应该多吃容易消化的高营养食物，可以多喝鸡汤和鱼汤和肉汤，同时还要多吃补气益血的食物，可以多吃红枣炖乌鸡的食物。同时还可以多吃豆制品和奶制品，应该多喝牛奶，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。不能吃太油腻的食物，也不能吃生冷的食物，不能喝各种碳酸饮料，更加不能吸烟喝酒。

女性朋友在月经期间要注意的事项有很多。最主要的是要保证充足的睡眠时间，一定要好好休息。在月经前和月经期间可以泡脚，可以用生姜水泡脚，这样可以加速全身的血液循环，而且可以促进全身的新陈代谢，还可以起到保暖的措施，对痛经的症状是很好的缓解作用。