缓解痛经的偏方,帮助女性减少疼痛

当我们身体出现状况的时候，我们都是可以用偏方来帮助自己的。知道这个治疗方法的人，却是少之又少，所以人们应该多学习一些常见身体状况的偏方，这样才可以在出现身体状况的时候可以有多一种方法来治疗。就拿女性的痛经来说，也是可以采取偏方来缓解疼痛的，而且效果是很不错的。

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生活当中缓解痛经的偏方有很多，下面就介绍一些效果比较好的偏方。一般女性在痛经的时候，别人都会告诉你去喝红糖水，这个是不错，但是效果没有姜枣红糖水好。姜枣红糖水虽然做起来比红糖水麻烦，但是做法也不是很难，就是将这些东西洗干净，然后把干姜切片，大枣去核，加入适量的红糖就可以了。而且这个东西除了可以缓解痛经之外，还可以温经散寒。

除了这个之外，还有姜艾薏苡仁粥这个偏方也是不错的，可以起到温经、化瘀、散寒、除湿及润肤的作用。就是把干姜、艾叶加水煎，之后把汁弄出来之后，再把薏苡仁煮成粥，大概煮个八成熟就可以了，最后就是把最先弄好的汁加入粥里面，再煮熟就可以了。还有玄胡益母草煮鸡蛋也可以起到补血和缓解女性痛经的作用，就是取适量的玄胡、益母草、两个鸡蛋一起加水来煮，煮熟之后把鸡蛋的壳拔掉，再放回锅中煮个二十分钟左右就可以了，里面的汤和鸡蛋都是可以吃的。

除了上面的这几款可以缓解痛经的偏方之外，还有很多的，只要女性有心就可以找到。女性们，千万不要只知道吃止痛药来缓解痛经，有时候用用这些偏方也是一个很不错的选择来的。

缓解痛经的小妙招有哪些

??经痛是女性最为困扰的一个问题，患有经痛的女性每每到经期都会疼痛难忍，严重的甚至难以行动，影响到我们的日常生活。虽然，我们很难彻底解决经痛的问题，但缓解经痛的方法还是有很多的，下面小编就来为你介绍一二。

1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

5、勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但我反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

6、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

7、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

8、运动尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

9、练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

10、服用止痛药可缓解经痛。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

11、其它解决途径指压法足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

经痛来了，不仅伴随着彻骨的疼痛，还让我们的生活大受其扰，缓解经痛能让我们尽量避免这些问题，有经痛的女性朋友们快去试试吧。

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快速缓解痛经的妙招有哪些？

痛经是很多女性都有的一种生理现象，许多女人都经受过痛经的折磨，有的只是轻微的疼痛，而有的疼痛却是让人难以忍受的，会严重影响女性的生活和工作，对女性的健康也会有很大的影响，那么哪些小妙招能帮你缓解痛经呢?哪些足疗方能有效缓解痛经呢?
1、快速缓解痛经的妙招
1、保暖自己：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
2、看喜剧放松大脑：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛。一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
3、保持头低臀高姿势：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
4、慢慢爬行：可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。
5、泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
6、学眼镜蛇运动：能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
7、练习瑜伽操：瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
8、服用维他命：许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，会大大减少发生痛经的频率。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次(饭后)。
9、多吃素：研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。
10、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
11、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
2、缓解痛经的足疗方法
一、阳虚寒盛型痛经：阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。泡脚所用的中药药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量盐，把水煎好后泡脚。
二、气亏血虚型痛经：气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛感，月经量少且颜色淡。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。在中医中认为，脾是气血生化之源所以泡脚所需中医药材要以入足太阴脾经药物为主，可适量添加引经药甜水。建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适量糖，煮好后用来泡脚。
三、气滞血瘀型：气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块。气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。常言道“女子以肝为本”，因此，建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主，并可加入适量引经药醋。建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚。注意药水量以浸泡过脚踝为宜，如果药水不够可多加一点温清水。
总结：痛经是大部分女人遇到的问题，但是每个人痛经的原因却不一定相同，对症下药才是缓解痛经的关键，所以女性朋友们要判断自己的痛经症状，才能更好地去改善哦。
3、痛经吃什么水果好
香蕉：含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。
苹果：植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
樱桃：不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。
红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。
榴莲：不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。1、鸡半只，约300克，切成块状，榴莲(肉)若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许。2、起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。3、适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后。4、放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可上碟。

治疗痛经的小偏方

作为女人，月经如期而至会让我们感到非常踏实，但是对于部分女人，痛经让她们痛苦不堪，严重者还会出现呕吐、面色苍白、冷汗淋漓等，影响生活和工作。痛经一般出现在行经前后和行经期间，表现为腹痛、腰酸、下腹坠胀等。疼痛的部位一般位于下腹部，有时也会延伸至背部和大腿上部。痛经有原发性痛经和继发性痛经之分。原发性痛经是指在月经初潮和初潮后不久出现，且无生殖器病变，多见于未婚或未产妇女;继发性痛经是指因生殖器病变引起的痛经，如子宫内膜异位和急慢性盆腔炎都可以引起痛经。

症状：小腹坠胀、痉挛性疼痛、恶心、呕吐、眩晕等。

治疗痛经的小偏方：

1、南瓜红花汤

原料：南瓜蒂l枚，红花5克，红糖32克。

制法：将南瓜蒂和红花煎两次，再将糖放入其中，待其溶化，在月经来前两天服用。

功效：红花可以活血通经、散疲止痛，常用于闭经、痛经、恶露不行、跌打损伤的治疗。

治疗痛经的中药足浴小偏方：

1、艾叶生姜方治疗畏寒肢冷

原料：艾叶60克、生姜30克、当归15克、川芎20克。

制法：将以上药物一起放入锅中，加适量的水，煎煮30分钟，去渣取汁，倒人泡脚捅中。先熏蒸，后泡脚30分钟，每晚一次，在经前10天开始泡脚，直至经期结束。

功效：此种方法主治痛经伴有小腹疼痛、经色紫黑伴血块、畏寒肢冷。

2、益母草元胡足浴方治疗腹部胀痛

原料：益母草100克、元胡30克、桃仁30克、红花15克、白芷10克。

制法：将以上药物一起放入锅中，加适量的水，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡脚桶中。先熏蒸，后泡脚30分钟，每晚1次，在经前10天开始泡脚，直至经期结束。

功效：此方主治痛经伴有腹部胀痛，经色紫暗拌血块。

3、丹参艾叶水温经散寒

原料：丹参50克，艾叶30克，桃仁、小茴香各20克。

制法：将上述药加水煎煮30分钟，去渣取汁，倒入盛有2000毫升开水的盆中。先熏蒸，后泡脚，每次熏泡40分钟，每天1次，月经前10天开始，14天为一个疗程。

功效：此方温经散寒，活血止痛，主治畏寒肢冷、经色黯黑夹血块、小腹疼痛。

女生治痛经的偏方有哪些

女生治痛经的偏方有哪些

女生治痛经的偏方有哪些，女生月经期间经常会出现痛经的情况，尤其是平时身体状况就不太好的女生，但其实严重的痛经是一种病，需要治疗，或者用偏方缓解，以下是女生治痛经的`偏方有哪些的知识分享。

女生治痛经的偏方有哪些1 “益母草煮鸡蛋”治痛经有奇效

主料：鸡蛋，益母草

做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。

功效：鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。

最常用的偏方：“红糖姜汤”

主料：姜20克，枣（干）15克

辅料：赤砂糖50克

做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜（切片）盖严，再煎5分钟即可。

功效：养血，温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。红糖具有暖宫的作用，同时含有丰富的铁，是补血佳品，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。

“红酒炖苹果”让我摆脱痛经

主料：苹果，红酒

做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。如果喜欢可以加糖和蜂蜜，可以当作甜点来吃。

功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛有疗效。

注意：主要吃苹果，煮后的红酒最好别倒了，太浪费！

以上三个方法就是我今天强烈推荐给大家的治疗痛经的偏方，小伙伴可以选择其中一个尝试一下，都是日常生活所见的食材，可以放心食用。

女生治痛经的偏方有哪些2 1、当归乌鸡汤

乌鸡半只，砍成块后放入滚水中焯一下，出了血水后捞出，放入砂锅中。8克当归、20克黄芪、5枚大枣洗净后一同放入锅中。加适量水，大火烧滚后改文火煲2小时，放盐调味即可。

2、花椒泡脚

先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。

3、山楂煮水

山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状即可。

痛经怎么办快速止痛

一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。

虽然，不是每位女性都会痛经，可是，女性一旦出现痛经，就要引起注意。如果不调理好，痛经的情况一直存在，而且很严重痛经的话，可能就会影响孕育。所以，为了下一代，为了自己的身体健康，女性痛经时，最好来月经前或月经走后，调理自己的身体。

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