经期辟谷,女性朋友在经期辟谷需要注意什么

生活中有不少女性朋友都喜欢在经期辟谷，这主要是为了达到减肥和排毒的效果，然而在辟谷时来大姨妈是一件很令人头疼的事情，为了达到更好的效果，各位女性在经期辟谷时应有所注意，以免适得其反，危害自身的健康。那么女性在经期时辟谷应该注意哪些事项呢?下面小编为你一一讲解。

在辟谷期间，人是没有进食任何食物的，但是在此期间人体会有能量运行，因此个别女性朋友常会出现经血过多的情况，此时尤其要注意避免进行剧烈运动，同时继续调节情绪，尽可能的将能量封闭，这样才能有效缓解不良反应。此外，如果在辟谷时没有采取正确的措施，就很难控制好能量的运行，因此建议各位女性在这一期间要保持身体温暖，同时注意适当休息，避免各种不良情绪的发生，以免影响辟谷的效果。

此外尤其要注意的是，女性朋友在月经期间其子宫内膜会出现脱落的情况，此时女性的子宫颈口是微微张开的，且盆腔会出现充血的情况，因此生殖器官局部的防御机能会有所下降，如果此时没有做好个人的卫生工作，细菌和病菌就很容易侵入其中，继而发生感染而引发各种妇科疾病。因此建议各位女性朋友在经期辟谷时一定要禁止行房事，同时每天坚持用清水来清洗私处，确保局部的清洁和干净。不仅如此，女性朋友在月经期间还要注意适当休息，保证睡眠充足，避免进行剧烈的运动，以免适得其反。

通过上文的介绍，相信各位女士都知道经期辟谷需要注意哪些事情了吧!月经期对于女性朋友来说，是一个特殊的生理时期，因此各位女士一定要做好经期的护理工作，以免影响辟谷的效果。最后需要提醒各位女士，经期虽然可以辟谷，但是并非每个人都适合，对于体质较弱的女性朋友来说，在经期辟谷可能会出现各种不良反应，因此各位女士需要根据个人情况来判断自己是否适合在经期辟谷，这样才能避免自身的健康受到损害。

辟谷需要注意什么啊？

辟谷前三天是不吃东西的只喝水，每天喝水至少800毫升小杯慢喝，这种做法可以有助于肠道排毒。三天后，可以定时吃一些水果、蔬菜、粥类、菜汤等食物，摄入量一定要控制好，以每次不超过一百克为宜。除此之外，还可以喝—些花茶，在减肥的同时，还能调节身体机能。

辟谷可以吃的

第一天喝几杯菊花茶或者喝白开水，第二天和第三天继续喝菊花茶或者白开水，第四天喝白开水，吃一个苹果或者一根黄瓜。第五天喝花茶，吃一个番茄或者几颗鲜枣。第六天喝绿豆汤，吃—个苹果。第七天，喝蔬菜汤，吃一个番茄。

在正式辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等。不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段，在辟谷老师的适当点化下，自己在家里就可以完成。

辟谷期间的人体反应及注意事项是什么?

进入辟谷功态之后，多数出现体重下降，部分糟粕，即人体多余的脂肪、蛋白质、疾病等排出体外。体重下降至一定水平，会进入一个不降不升的不稳状态，这时的体重是人体的精华，也表明人体的清仓理库工作将要完成。再降一段时间，体重开始略微上升，这表明人体清仓理库工作已经完成。
　
个别人整个过程体重不升不降，这是因为清除的糟粕和增进的精华相等。人体在辟谷期间，是双向调节，肥的减肥，瘦的增肥。此外，尚有个别人不吃，体重学上升，因为增进的精华在于清除的糟粕。
　
所以在辟谷期间，要重视辟谷进程，做好每天体重升降的记录。
注意事项
　
人体通过自我意识调控，发出辟谷信号，想辟谷就辟谷，想什么时候辟谷就什么时候辟谷，人人都能做到。在整个辟谷过程中，重点突出如下几个问题:
　
1.明确辟谷目的，主动接受辟谷
　
辟谷，不单是为了治病，人的灵感、灵力都会增强，通过辟谷，人会感到灵感增强，对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识，身体素质会有质的提高，因此要抱着积极心态主动接受辟谷。
　
2.辟谷初期如何克服饥饿感
　
出现饥饿感是辟谷早期的正常、必然感觉，仍然是通过意识调控解决:吃虚象。
　
饥饿一出现，即想:我已吃过饭，不饿了。
　
想吃苹果时，即想:我已吃过苹果。
　
想吃油条，想:我已吃过油条。
　
想吃什么，都想着已经吃过什么，正如成语中的“画饼充饥”、“望梅止渴”。
　
3.正确认识辟谷期间的特殊感觉
　
除早期的饥饿感，最常体会到的是“身体轻飘飘的”。这是因为辟谷期间人会进入阴性世界，物体本身的重力和地球引力的作用减轻。此外，头脑感觉特别清爽也是正常的感觉。
　辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味首变异，难以入口。
　
辟谷后期会出现退病现象，较常见的是病情加重、旧病复发现象，要正确理解

辟谷注意事项

5 禁止性生活辟谷期间最好不要同房，因为人体在辟谷的过程中进食的食物很少，这时的肾脏处于虚弱的阶段，而且体力和精力都有限，如果此时同房不但会使性生活的质量受到影响，而且肾脏也会受到一定的损害，因此尽量不要在辟谷期间同房。