排卵期测试方法,女性排卵期的保养方法

一、排卵期如何测试

一、阿基诺法

阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

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专家总结：这种排卵日的测试方法较少有人使用，但也有个别的女性朋友会选择此类方法，但大多数女性嫌过程比较繁琐复杂。

二、宫颈黏液法

宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。了解粘液的变化规律，若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话，你可以很容易找到自己的排卵日。

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专家总结：这种排卵日的测试方法有个别的女性朋友会使用，毕竟这个方法可以在女性洗澡、同房前、换衣服或上厕所的空当都可以做一下小小的测试。方法比较简单，而且易操作。

三、中间痛法

有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。

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专家总结：这种排卵日的测试方法有女性朋友选择，因为在每次来完月经期间都会有轻微的小腹疼痛的感觉，如果仔细分辨，还是能够感觉到的，这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，缺点是有一小部分人没有中间痛，不能用此法。

二、排卵期有啥表现

1、不怎么想吃东西也!

2、精力旺盛!

3、特别想要爱爱。放心不要害羞，这都是由于人自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。

4、抵抗力下降：在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，这时候，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。恩，要注意身体哦!

5、肛门坠胀或一侧下腹痛：成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

6、阴道分泌物增多：排卵前阴道分泌物少、黏稠且不透明;随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有拉丝状。这种阴道分泌物增多一般持续2-3天，是女性最易受孕的时间，这也是体现女性体内激素是否良好的表现哦，可以注意注意~

7、乳头显得非常敏感。乳头受到碰擦、挤压时会感到疼咩~这是因为，乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。

8、排卵期出血及体温上升：这段时间体内激素水平的变化，可能会引起少量流血哦，少量不是病态，多了就要注意啦!

三、女性在排卵期该如何保养

1、天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。

2、离电脑辐射越远越好，研究显示，电脑辐射会影响卵子质量。

3、每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。

4、最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。

5、内裤的清洗要与其他衣服分开，并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应，假如觉得不对劲，最好不要用。

6、如果不想要宝宝，一定要避孕，医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。

7、研究发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

8、卫生用品的选择要留意，少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗阴道，由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性，pH值在7以上，会轻易破坏弱酸环境，导致妇科疾病。

9、少吃止痛药，调查显示，在25~35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

10、平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换，保持清洁。

四、排卵期会不会不排卵

女性怀孕是一个复杂的过程，要想正常的怀孕，必须具备三个条件。一是正常的精子和卵子，二是精子和卵子可以正常的结合成受精卵，三是受精卵能在子宫内正常的着床发育。这里任何一个环节出现问题，女性就会患上不孕。排卵期不排卵就是患上了排卵障碍，是第一个环节出现了问题。

一、卵巢先天发育不良和卵巢类妇科疾病都会引发女性在排卵期出现排卵障碍的情况，比如多囊卵巢、卵巢囊肿等。

二、脑垂体出现异常引发内分泌发生紊乱、闭经等情况，这也会使女性在排卵期有不排卵的情况产生。

三、全生性的妇科疾病，重度营养不良，也会影响卵巢的正常功能，是女性出现不排卵的情况。

四、过度的精神刺激。特别是在月经期间生气、恐惧、紧张等不良的情绪会导致脑部功能失调引起不排卵。

通过上述的介绍，相信女性朋友都已经了解了女性在排卵期不排卵的病因，卵巢是女性特有的生殖器官，女性朋友一定要时刻关注卵巢的健康，如果发现卵巢出现异常状况，一定要及时的到正规医院接受检查治疗。

4招教你如何判断排卵期

生孩子对每个家庭来说都是一件非常重要的事情。很多年轻情侣都喜欢搞清楚自己的好日子，这样可以提高受孕几率！你知道排卵期是什么时候吗？排卵期有什么症状？今天我就来详细的告诉大家如何计算排卵期。

女人的排卵期是什么时候？

女性排卵期一般指女性排卵日前后10天。这段时间女性妊娠率高，所以很多人会关注女性排卵期是什么时候的问题，希望通过计算排卵期来提高妊娠率。下面就来回答一下女人的排卵期是什么时候，教你如何计算排卵期。

女人的排卵期是什么时候？一般是月经后14天。

与女性经期排卵密切相关。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始的间隔是固定的，一般在14天左右。根据这种关系，月经期稳定的女性可以通过月经时间计算排卵期。下次月经第一天减去14就可以得到排卵日。往前推5天，往后推4天。

但由于女性经期受外界因素影响较大，月经不调或月经失调的女性不能用这种方法计算排卵期。即使是月经规律的女性，也不一定能计算出理想情况下的实际排卵期。

女人排卵期有什么症状？

除了月经计算方法，女人的排卵期是什么时候？我们也可以通过其他四种方法来了解。

体温测量

排卵后，由于卵巢内黄体的形成，黄体分泌的黄体酮会使体温上升0.6摄氏度左右，体温会分两个阶段变化。

可以每天早上刚睡醒不做任何活动的时候测量体温并记录下来。测完固定的基础体温，如果发现体温上升了0.3-0.6，很可能只是排卵。

但这种方法需要坚持测量，而且容易受情绪和活动的影响。

观察白带方法

一般来说，正常女性的白带大部分时间是干的、少的。只是在排卵期，由于产生的雌激素浓度较高，作用于宫颈柱状上皮细胞，使其分泌大量白带。白带会变得像蛋清一样清澈，量也会多很多，甚至可以刷。

观察放血法

当卵泡从卵巢排出时，会撕裂卵巢壁，引起局部出血。但少数女性出血量较大，血液会通过输卵管、子宫、阴道流出体外，内裤上会出现血滴。

但这种现象发生的概率是不一样的，很容易和妇科病的症状混淆。

排卵试纸法

女性每个月经周期尿液中促黄体生成素(LH)的峰值会出现在排卵前24-48小时内。当试纸上出现两条线，且测试线的颜色和参考线一样深时，说明24-48小时内会发生排卵。这个时候做爱怀孕的概率会非常高。

但一般排卵试纸的准确率只能保证在50%以上，因为排卵试纸检测的是女性体内的促黄体生成素，而这种激素是女性身体分泌的，也有一定的个体差异。女性分泌这种激素受女性心情、环境、温度、饮食等因素影响，所以准确率不会太高。

排卵期怎么保养？

做好清洁工作

每天用温水清洗私处。不建议使用没有特别问题的乳液，反而会破坏私处的酸碱平衡。如果有条件，也可以在排泄后用温水冲洗，防止肠道细菌进入阴道。

保持你的生殖器干燥

排卵前，分泌物多。女性朋友上厕所时要清洗好自己的布丁和内衣，避免因湿度过大而滋生细菌。护垫的使用也要谨慎。很多女性朋友觉得用护垫比较卫生，但是它的不透气性也是细菌的温床。

做好避孕。

在没有备孕计划的时候，备孕夫妻一定要做好备孕工作。工业的危害

尤其是生冷辛辣的食物，可能会影响排卵期出血，还可能导致月经不调、痛经。你应该多吃一些温和而有营养的食物，并注意多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。

调节情绪

工作给人的压力越来越大，但是一定要学会调节自己的情绪，多培养一些兴趣爱好来转移注意力，保持愉快的心情，这对正常排卵和月经都很重要。

排卵日测排卵应该用什么方法？

一、按自然月计算，女性的每个月经周期为二十八到三十天，只要规律提前一周或者推迟一周都是正常的，按自然月算排卵期，仅适合月经周期规律的女性，也就是说月经周期为三十天的女性，排卵期的计算方法为下次月经的前十四天为排卵日。

第二、按体温变化计算，女性一个周期的变化会有不同的体温阶段，因此的可以利用体温来测出排卵日，在卵泡期体温相对较低，在排卵日当天体温达到整个周期的最低，排卵后立刻体温升高，升高值能可以达到0.3到0.5度左右，如果受孕了体温会保持比较高的温度，如果受孕失败则体温在月经前恢复到基础体温。

第三、可以用排卵试纸监测，用专门的排卵试纸的可以很直观的看到排卵期的变化。

第四、到医院做b超检测，医院b超监测可以看到卵泡的具体大小，精算到排卵得时刻，这种方法最精确，但是花费比较大。

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