孕妇保养皮肤,做一个优质的妈妈

一、孕妇要怎么保养皮肤

第一、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，饮食要注意营养均衡，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

第二、注意每天保持良好的心情，保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

第三、每天要饮入足够的水。

第四、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

第五、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

第六、洗脸时，要选用温和的洁面乳，或者孕妇专用产品。洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

二、孕期要如何预防黄褐斑

虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但也可以采取一些安全的措施，尽量减轻皮肤色斑加深的程度。

1、避免日光的伤害：这一点非常重要，因为阳光中的紫外线（UV）会加强色素变化。所以，外出时，要尽量遮盖皮肤，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出现了色素变化，那你还应该穿上长袖衣服。减少待在阳光下的时间，尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。

2、使用天然保养品。可以选择一些绿色安全的防晒霜。选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。

注意，某些皮肤颜色的变化可能是皮肤癌或其他疾病的征兆，所以如果在皮肤颜色变化时伴有疼痛、触痛、发红或出血，或者你发现自己身上的痣的颜色、形状或大小发生了变化，要去医院看看。如果有必要，你可能需要去专门的皮肤科看病，以便确定皮肤变化的原因和适当的治疗方法。

三、妇女如何预防妊娠纹

1、控制体重增长

孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5—13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。

推荐方案：

A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

D、要保证均衡、营养的膳食，避免摄入过多碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

2、涂抹橄榄油预防妊娠纹

准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。

最好在洗完澡后使用（因为是全身血液循环最佳时机），早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十—十五分钟左右。

3、使用妊娠纹防护产品

皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。

四、孕妇到底能不能用护肤品

妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，因此，孕期女性较平时更容易遇到皮肤干燥、敏感等问题。那么，孕妇能用护肤品吗？

怀孕后母体的养分是通过胎盘提供给胎儿的，很多小分子物质能透过胎盘屏障，到达胎儿体内，直接影响胎儿的生长发育。在怀胎的前三个月，胎儿是最不稳定的，所以在这期间要格外注意，不要乱使用化妆品和护肤品。

尽管皮肤作为人体的一大器官，本身有完美的代谢系统，但仍有少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。所以，准妈妈们要选择安全无添加的孕妇专用护肤品和洗护用品，产品功能以基础的保湿滋养、清洁润肤功能为主。

皮肤作为人体的一大器官，本身有完美的代谢系统，所以只有极少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。准妈妈们要尽量选择没有刺激成分，不含香料的保湿润肤品，也就是人们常说的基础类保养品，可以选用一些正规品牌的药妆产品。

准妈妈的皮肤保养和美肤秘诀

女性在怀孕期间，往往会因生理上的变化而使皮肤显得粗糙苍白，产后也会出现皮肤松弛、黑斑和皱纹等现象。

为了避免发生这种情况，孕妇必须注意皮肤的保养和美肤的秘诀。

俏脸油汪汪

很多孕妈咪面部油脂分泌旺盛，皮肤变得格外油腻，“T”型区域更为显着。

去油秘方

有些妈妈觉得脸油就会刻意多洗脸，但这样只会让脸越洗越油，保持干净是应该的，在中午的时候多洗一次就够了，而且不要用太强的洗面奶，温和一点的比较好。

——豆子孕龄4个月

可以多吃一些含优质动物蛋白和维生素A、B1、B2、C等的食物：蔬菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮，也应该多吃一点。

——小惠孕龄6个月

怀孕后也不用拒绝一切护肤品，只要不是美白产品和口红，适当用一些还是可以的。可以用一些补水和控油的护肤品，一些婴儿护肤品性质温和，也是妈妈不错的选择。

难言之“痒”

孕妈咪在怀孕时，常有异常痒感，这就是所谓的“妊娠瘙痒症”，如果搔抓不当容易引起皮肤炎。

止痒秘方

每次洗澡后在瘙痒部位涂擦润肤霜，并轻轻地按摩;平时多喝水，多吃蔬菜、水果，增加体内的水分。

——张莉孕龄6个月

可以用盐水洗发痒的部位，很灵的。如果实在痒得不行了，就去找医生看看，用一些止痒药物。千万不要自己乱用药!

——蕾蕾孕龄4个月

内衣一定要穿全棉的，宽松一点。而且要控制一下自己的体重，体重增加过多后，皮肤容易发生摩擦，尤其是大腿内侧，这样会更痒。

难看的妊娠纹

妊娠纹是一个令孕妈咪感到棘手的问题，约有80%—90%的孕妇会有此困扰，但严重程度不一，而且无法完全恢复。

防纹秘方

洗完澡用妊娠霜涂抹腹部，并轻轻按摩，可以帮助预防妊娠纹的产生，并对保护皮肤的光滑和弹性很有帮助。

——端木琳孕龄9个月

如果妊娠纹已经产生，在产完宝宝后且妊娠纹尚未变白前，可以用脉冲光治疗，我姐姐做过，很有效。

——Lisa孕龄7个月

怀孕了也不要总是躺着坐着，做一些能力所及的运动，多吃一些水果蔬菜，控制体重，别让自己胖得太快了。

大煞风景的斑点

绝大部分的'孕妈咪，会出现区域性色素沉着的变化，原本的雀斑、痣及疤痕也可能变深。

去斑秘方

孕妈妈千万不要用美白产品，我是用纯植物的天然精油来减弱妊娠斑的：玫瑰、花梨木、柠檬精油以5：3：2的比例调制好，在每天护肤时加2滴，效果很不错的。

——罗丹孕龄3个月

孕期要做好防晒，否则会让脸上的斑点更深，应尽量选择纯物理防晒二氧化钛的产品，一般情况下选用SPFl5的就够了。

孕妇保养皮肤的几个方法

皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织，是人体最大的器官，主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力等功能。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。人和高等动物的皮肤由表皮、真皮（中胚层）、皮下组织三层组成。现在我来告诉大家保养皮肤的简单方法。

一、简单保养皮肤的方法有哪些

女人到了24以后就要注意皮肤的保养，因为这个时候皮肤就开始衰老了。在日常生活中要特别的注意饮食，除此之外还有什么方法可以更好的保养皮肤呢？接下来本文就为大家介绍10个保养皮肤的简单方法。

1、 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

4、麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

5、把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

6、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

7、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

保养皮肤的简单方法：护肤习惯类

10、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

二、孕妇应该如何保养皮肤呢

1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，饮食要注意营养均衡，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

2、注意每天保持良好的心情，保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

3、每天要饮入足够的水。

4、炎热的`夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

6、洗脸时，要选用温和的洁面乳，或者孕妇专用产品。洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

皮肤作为人体的一大器官，本身有完美的代谢系统，所以只有极少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。准妈妈们要尽量选择没有刺激成分，不含香料的保湿润肤品，也就是人们常说的基础类保养品，可以选用一些正规品牌的药妆产品。

三、孕妇皮肤保养的注意事项有哪些

孕妇正确对待护肤产品的方法：准妈妈们在怀孕期间由于受荷尔蒙影响，皮肤状况会出现很多问题，比如妊娠纹等。专家建议，应提前进行预防，因为妊娠纹产生的真正原因是皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，所以防止妊娠纹最重要的是增加肌肤的弹性，如利用橄榄油或润肤油进行按摩。

另外，孕妇们还很容易在乳头、腋下及腹部上出现色素沉淀现象，这时可以适量补充维生素C进行预防，并尽可能从日常饮食中补充。

由于孕妇身份的特殊性，专家建议，应选择长期使用的温和护肤品，不要轻易更换。为了避免造成更大的伤害，准妈妈们一旦在皮肤护理上出问题，应及时前往医院就诊。当然，皮肤的护理还得靠准妈妈们的积极配合，比如均衡饮食、少吃辛辣刺激食物、多吃青菜水果等。

四、保养皮肤的饮食需要注意什么

保养好自己的肌肤还是很重要的，这样才能更显年轻漂亮，不过很多食物对肌肤的健康都会存在一些隐患。若是平时饮食习惯不好，没有合理的搭配自己的饮食结构，往往会出现一些肌肤问题，像痘痘或色斑等都是经常可见的，对此一定要提高警惕，想保养皮肤饮食需要注意什么？

有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。

蔬菜、水果虽然对美容有益，但是如果患雀斑，或者脸上有色素黑斑的就不宜吃苋菜、海带、胡萝卜、可可粉、橘子、牛肝、猪肝、核桃、芝麻酱等，食后可使色素加重。有辛辣刺激的葱、姜、辣椒、胡椒等，不宜长期大量食用，因为这些刺激性食物可导致皮肤干燥、粗糙、皮肤瘙痒和诱发皮肤病。

任何富有营养而又有益的食品倘用之过量，也有害于身体，并影响皮肤健美。另外，酸性食品、维生素不充足的食品以及刺激性食品等不利于皮肤健美，故不宜多用。桔柑、胡萝卜、南瓜、紫菜等富含胡萝卜素，食用过多，可使皮肤呈黄色（橙色皮病）。易患湿疹、荨麻疹等皮肤病者更应注意食品的选择。

一般而言，宜以植物性食品为主，但应避免摄取菠菜、笋、杨梅、甜瓜、无花果等。烟草虽非食品，但对美容极为不利。烟草含尼古丁和一氧化碳，可使皮肤血液循环不佳，烟草中尚含甲醛、蚁酸、氨、酚和硫化合物等，有害于皮肤状态。吸烟者皮肤色泽不佳而且显得苍老。

孕妈妈护肤有技巧

孕妈妈护肤有技巧

孕妈妈护肤有技巧，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，清洁面部之后就是保湿锁水，皮肤也是需要清洁和呼吸的，护肤是从人体内部改变肌肤状态，掌握孕妈妈护肤有技巧，美美地出门吧。

孕妈妈护肤有技巧1 1、首先要做好的就是清洁

因为怀孕新陈代谢就会加快，这就会导致各位孕妈妈出现汗腺分泌增多的情况，如果不注意清洁，就会导致长痘痘或湿疹，这是很影响美观的。那么如何避免这种情况呢？较好的办法就是保持干净，要注意肌肤的清洁干爽，可以选择一些孕妈妈专用的洗面奶，同时也要穿一些宽松舒适的衣物，避免出太多的汗水。

2、注意防晒

怀孕由于激素的变化，会导致很多孕妈妈出现长斑的情况，长期下去就会导致面貌更憔悴。所以更好的建议就是孕妈妈们也要注意防晒，不要让激素变化更大，要防止把皮肤直接暴露在阳光下，这样是很容易长斑的。因此，建议孕妈妈们可以适当有一些适合孕妇用的防晒护肤品。

3、注意美白

在防晒的同时，还是要注意美白，因为美白是可以淡化斑点的，但是也不要盲目使用美白产品。可多选择富含植物精华的美白产品，这样对胎儿和自己都没有损害，并且还有美白的效果。

4、适当美容

现在有很多关于孕妈妈的美容院，她们采用的美容设备和产品都是较为安全的，很多孕妈妈如果觉得自己的皮肤不好了，可以尝试安全的美容院进行美容，这样不仅可以做幸福的妈妈，还可以做美丽的妈妈。

以上是关于孕妈妈安全美容的`小妙招介绍，希望给美丽的孕妈妈们带去了帮助，孕妇不仅可以很幸福也是可以美美的，但是需要注意的，孕妈妈们在选择清洁、护肤、美容时要注意选择了，一定要选择对自己没有伤害和胎儿没有伤害的护肤品和机构，这样才可以很安全的进行，让自己和胎儿都能健健康康的。

孕妈妈护肤有技巧2 关于护肤

在孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，所以孕妇更要注意保养。不过，基于孕妇特殊的生理状况，在美容护肤时有很多地方需要特别留意，要掌握必要的孕妇美容常识，使女性能保持在怀孕前所具有的美丽。

护肤时必需注意以下几点

1、孕妇干燥粗糙、易生暗疮。孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋就OK了。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈咪可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养。豆乳系列，萃取大自然大豆精华，融合日本现代药妆科技，有效解决孕妇皮肤暗黄问题。

2、怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种斑，有些是可以在孕妇结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的。

3、孕妇难看的肚纹。孕妇身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如苹果籽孕纹防护按摩产品，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，或抚平肚纹。

此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付比较讨厌的肚纹。

贴心提醒：孕妈咪皮肤保养小窍门

怀孕后，体内激素水平的变化，会影响皮肤。有些人皮肤变得更光滑细腻了，也有的人变得敏感粗糙了，会出现妊娠痒疹、丘疹性皮炎，甚至面部出现妊娠斑（蝴蝶斑)，腹部出现肚纹。

因此，怀孕期间要进行合理的皮肤养护，以保证你的皮肤细腻光滑。孕期的皮肤保养要注意以下几个方面：

1、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品（洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

2、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部。

3、适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。

4、保持室内一定的温度，比较好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

5、尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

女人孕期怎么保养皮肤 5点让你皮肤水嫩

1 保持好脸部的清洁因为孕妇身体的特殊性，不适合使用一些强刺激性的洗面奶，或者是含有清洁力度过强的产品，但是要是想要清洁自己的脸部得话，是可以选择一些适合孕妇来用的洗面奶来进行清洁，这样既可避免对身体的伤害，还可以减少脸部的油脂的分泌，摆脱油腻脸。

2 注意好饮食的营养其实孕妇的饮食营养除了维持妈妈自身和宝宝的营养之外，还可以保持自己皮肤的光泽弹性的，也是一个护肤不可缺少的关键存在。因此在孕期的时候最好是要注意好多种营养的摄入，建议多吃一些天然的蔬果，或者是喝一些家常的果汁，都是对身体有好处的，而且可以保持皮肤的光泽。

3 建议进行适当的锻炼就算是在孕期也是要注意好身体的锻炼的，虽然要避免一些刺激性的运动，但是还是可以进行一些稍微舒缓温和的运动，像是饭后散步还是可以有的，这样做不但可以增强自身的对疾病的抵抗力，对孩子的分娩也是有好处的，而且还可以促进皮肤的分泌。

4 使用护肤品要看清成分女人在怀孕之后最好是不要使用一些含有美白成分或者是隔离遮瑕的化妆品，因为其中含有的铅汞对身体是有害处的，但是可以选择一些比较滋润的爽肤水或者乳液等物品，但是要看清其中的成分，尽量使用纯天然植物成分的，减少化学物质对身体的伤害，而且尽量选择一些正规厂家生产的化妆品。

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