导致女性痛经的原因的有很多的,像子宫内膜前列腺素增高,还有不良的精神因素等,可以按照病因分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经占到所有痛经的百分之九十以上,而继发性痛经比较少见,主要是由于盆腔某些器质性疾病才引起的,那么有哪六种缓解痛经的食物呢?
第一种食物是榴莲,榴莲虽然气味比较强烈,但营养价值非常的高,经常被当做病人,还有产后妇女身体补充营养的佳品,榴莲性热,可以起到活血散寒,缓解痛经的作用。
第二种是红枣,红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、还有养血宁神的功效,女性经常的吃还能改善怕冷、苍白还有手脚冰冷的症状。
第三种是红豆,红豆具有丰富的铁元素,不仅仅具有补血的效果,还可以消除水肿和降低血脂肪,可以起到缓解痛经的功效。
第四种是桑葚,桑葚不但可以缓解痛经,而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,能调节好经期。
第五种是山楂,山楂具有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者最好的食疗佳品,最好是将山楂泡水来喝,不过由于山楂属于酸性的食物,刺激性比较大,胃寒的女性要尽量少食用些。
第六种是葡萄,葡萄全身都是宝,葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质还有铁等营养成分,果肉则可以健胃生津除烦渴,缓解女性手脚冰冷,贫血等症状,提高女性的免疫力。
这六种就是缓解痛经的食物,因此被痛经困扰的女性可以在经期或者是行经前吃一些,都有不错的功效,另外女性也要多在经期休息,不要太过于劳累,避免摄入辛辣刺激的食物,比较严重的痛经患者则要尽快去医院就诊。
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