美容胸部按摩手法有哪些,这几招可以有效丰胸

对于胸部比较平坦的女性来说，在生活中还是羡慕那些又大又挺的胸部的。胸部形状美观的话穿起衣服也是十分性感美好的，所以，女性对胸部的护理是不能忽视的。想要胸部变得健康、美观，大家可以在生活中学一些按摩胸部的技巧，下面我们来看看美容胸部按摩手法有哪些?

美容胸部按摩手法有哪些?

1、胸部揉捏法：四个手指并拢，拇指分开，手指和手掌紧贴皮肤。开始以揉为主，从颈、肩、胸侧到乳房，下手不要太重。如此反复3-5分钟，揉捏力穿透深层肌肉和韧带。

2、摩擦、推抚法：把四指并拢，拇指分开，手掌接触肌肤，先从颈、肩向腋窝下按摩，再从胸下向上向外推擦，再次从乳头向四周摩擦到腋下淋巴结的位置。大家在按摩的时候可以用一些滑石粉。

3、热敷按摩乳房：在每晚睡之前，用热的毛巾敷两侧乳房，时间大概在3-5分钟，然后用手掌按摩乳房的周围，从左至右，按摩20到50次。坚持每天按摩1次，2-3个月之后就会发现乳房有变化。

4、体育锻炼：锻炼是丰胸的一个比较好的方法，经常参加体育锻炼，尤其是注意锻炼胸部的记否，这样可以让胸大肌变发达，促进乳房的丰满。在平时也要注意站立和行走姿势，需要经常保持挺胸收腹的姿势。

温馨提示：以上就是关于美容胸部按摩手法有哪些的相关介绍，希望大家看完之后能够有所了解。丰胸是女性之间不会间断的话题，大家在这方面肯定也尝试过多种方式，如果你还想自己的胸部变得更美观一些，不妨试试上面的方法，安全无副作用，你值得拥有。

女性丰胸按摩手法

胸小的女性会自卑，在人群里总是抬不起头来，胸大的女性很自豪，因为她最美啊。那怎么才能拯救我们这些胸小的妹子们呢？今天小编就介绍简单又有效果的丰胸方法—按摩，只要大家掌握下面的几种手法，就能解除困惑哦，快来看看吧。
按摩是胸部保养不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可以加强脑下垂体和卵巢分泌激素的功能，促进局部血液循环，让乳房组织发育的更好，起到丰胸的目的。具体按摩手法如下：
1、抚摸式
这种方法非常常见，可以是扭转式的、纵横向式的，还可以是横向式的。先用你的左手轻轻的抚摸你的右乳房，再用右手轻轻抚摸左侧乳房，一共抚摸3分钟左右。
2、拿捏式
将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推，反复练习30次以上。
3、穴位按摩式
在胸部周围有中府穴、天池穴和极泉穴，这几个穴位与我们胸部的发育比较密切，经常用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促进血液循环，促使胸部发育。
4、集合式
双手放在乳房的外侧，虎口往上压，双手由内向外使用虎口来托起乳房，然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部之后松手，重复做15到25次。
上面这几种手法非常简单，大家闲来无事的时候就可以试一下，也许你的胸部发育的会让你惊讶哦。另外提醒大家，每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，在临睡前按摩一次，坚持下来，一定会看到效果的，加油哦。

丰胸按摩方法都有哪些？丰胸按摩方法大全

大部分女是都希望自己能有圆润，挺拔，曲线动人的胸部，然而有很多女性朋友的胸部却发育的不尽如人意，想找一些方法是胸部能够发育的再饱满一些。你知道哪些方法可以丰胸吗？今天，就给大家介绍一些有效的按摩丰胸的方法，快来一起看看吧。
1.丰胸按摩方法大全
一、丰胸第一步：在按摩之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将一些用于按摩的之类的东西，丰胸乳液精华均匀地涂抹在乳房上。
丰胸第二步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。丰胸第三步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。丰胸第四步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。
二、简单的丰胸运动
1、第一节扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
2、第二节集中胸部运动
伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
3、第三节集中并抬高运动
双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
4、第四节抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
三、丰胸按摩手法七式
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从右胸开始。右手从外侧将右乳向中央推，推到中央后同时用左手在右乳下方将右乳上推要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推右乳。左乳也是同样。
3、两只手轮流轻轻在右乳下方往上方轻轻拍打30次。左乳也是同样。
4、然后两手虎口做圆状轻轻按压右乳，重复动作30次。左乳也是同样。
5、两手并拢，从两乳外侧往中央轻推，重复20次。
6、两手并拢，在两乳下方轻轻上抬乳房，重复20次。
7、两手合拢，手背相合在两乳中间轻轻上推，重复20次。
2、其他丰胸办法
1.运动丰胸
持重物上提练习方法：两腿左右开立，两手各持一哑铃或者正握住杠铃自然下垂。练习过程中两手侧向屈肘向上提至最大幅度，还原后重复练习即可。直臂伸展练习方法：两腿开立，两臂下伸各持一哑铃。练习时支臂向侧打开至侧举，还原后重复练习。含展胸练习练习方法：两腿开立，两手各持一哑铃，两臂前上屈。练习时两臂打成侧上屈，充分扩张胸部，还原后重复动作。注意：没有哑铃、杠铃也可以用其他便于手握住的重物代替。
2.饮食丰胸
通过饮食丰胸可以吃能够帮助丰胸的食物，比如卷心菜、花菜等等。这里给大家介绍一款能够有效丰胸的食谱。青木瓜鲫鱼汤材料：青木瓜半个，鲫鱼一条，盐、水适量。做法：将木瓜去皮、去籽洗净之后切大块，放入水中大火煮烫之后转为小火慢炖熬半小时做成木瓜汤。将鲫鱼去鳞收拾好之后切成块，放入木瓜汤中一起煮熟，最后加盐调味即可。功效：调补气血，温经通络，既丰胸又养颜。

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